Как похудеть?

[tanngo]

50-70 минимум и гр15-20 белка,сразу после трешки и через час приём пищи
П.С. Удержать всё мясо всё равно не получится, надо стараться минимизировать потери

Через 15-20 минут.После тренинга.И че так мало прота?

[Quintana]

Через 15-20 минут.После тренинга.И че так мало прота?

через 15-20 минут уже должны поступить продукты распада.
Прота, достаточно, а вот в последующем приёме пищи, уже кол-во белка можно увеличить

[Quintana]

Ответ на этот вопрос очень интересует... Как????

Нарушение калиево-натриевого баланса.
Но не стоит, это делать людям с гипертонией или предрасположенным к ней, так же, как и приём диуретиков им тоже будет вреден.

[Алиса Эдуардовна]

Ответ на этот вопрос очень интересует... Как????

регулируем потреблением соли + гречневая кашка сильно гонит, но это опять таки для б/б. Потому как при наличии значительной жировой прослойки водно-солевой обмен чуть другой и скорость у него другая. И опять таки для девочек надо учитывать что соотношения эстрогенов и прогестерона у нас меняется в течении цикла. Чего у братьев бодибилдеров не может быть в сущности и почему они это не учитывают расписывая советы тут я не понимаю.

[sokol97]

Нарушение калиево-натриевого баланса.
Но не стоит, это делать людям с гипертонией или предрасположенным к ней, так же, как и приём диуретиков им тоже будет вреден.

гипертонии нет, наоборот - пониженное... Просто сейчас уже начинается жара , много пью - к концу дня как кувшин с водой себя чувствуешь....

регулируем потреблением соли + гречневая кашка сильно гонит, но это опять таки для б/б. Потому как при наличии значительной жировой прослойки водно-солевой обмен чуть другой и скорость у него другая. И опять таки для девочек надо учитывать что соотношения эстрогенов и прогестерона у нас меняется в течении цикла. Чего у братьев бодибилдеров не может быть в сущности и почему они это не учитывают расписывая советы тут я не понимаю.

значительной жировой тоже уже нет.... спасибо - попробуем гречку.
Мне тут вчера рассказывали, что морская соль гонит воду лишнюю из организма. Во первых - ею нужно солить пищу вместо обычной соли, а во вторых - каждый день утром есть щепотку соли и запивать её стаканом воды.
Стоит поверить или опять лажа какая-то?

[tanngo]

Нарушение калиево-натриевого баланса.
Но не стоит, это делать людям с гипертонией или предрасположенным к ней, так же, как и приём диуретиков им тоже будет вреден.

Солевая загрузка-разгрузка?Дык она очень короткий период времени держится.

[Skodnik]

Поддерживаю. Качки достали, флудят в теме немеренно. При чем здесь бодибилдинг к похудению. От зала похудеть нереально, так как увеличивая расход калорий организм увеличивает запросы на их потребление. Простая и понятная школьнику механика. А спортом заниматься полезно, но это уже другая тема.

Фигассе, безмолвное восстание.
Прежде чем утверждать, советую почитать литературу.
По поводу нереально похудеть, могу попросить зайти сюда и отписаться пару челов, которые стали похожи на норм людей благодаря ББ и пп

Ответ на этот вопрос очень интересует... Как????

Исключаешь соленое, творог и тд

[tanngo]

через 15-20 минут уже должны поступить продукты распада.
Прота, достаточно, а вот в последующем приёме пищи, уже кол-во белка можно увеличить

Не,катаболизм наступает через 25-30 мин.

[Алиса Эдуардовна]

гипертонии нет, наоборот - пониженное... Просто сейчас уже начинается жара , много пью - к концу дня как кувшин с водой себя чувствуешь....


значительной жировой тоже уже нет.... спасибо - попробуем гречку.
Мне тут вчера рассказывали, что морская соль гонит воду лишнюю из организма. Во первых - ею нужно солить пищу вместо обычной соли, а во вторых - каждый день утром есть щепотку соли и запивать её стаканом воды.
Стоит поверить или опять лажа какая-то?

Вам враги советовали это делать, или люди с чуством юмора? А зачем вам воду гнать, вы в бикини номинации выступаете?

[sokol97]

Исключаешь соленое, творог и тд

А творог то за что? и что входит в тд? Что тогда на ночь вместо творога? Прот?

[Алиса Эдуардовна]

По поводу нереально похудеть, могу попросить зайти сюда и отписаться пару челов, которые стали похожи на норм людей благодаря ББ и пп

Похудеть занимаясь б/б реально, НО надо очень много много знать своей головой особенно девочкам. Шкодник надеюсь лица женского пола?

[sokol97]

Вам враги советовали это делать, или люди с чуством юмора? А зачем вам воду гнать, вы в бикини номинации выступаете?

Подружка рассказывала) в бикини номинации нет, еще не выступаю)
Короче понятно - очередная "волшебная" фигня)

[RUSALKA1987]

Похудеть занимаясь б/б реально, НО надо очень много много знать своей головой особенно девочкам. Шкодник надеюсь лица женского пола?

Вы что.Он сейчас расскажет про грудное вскармливание лучше девочек)))

[Алиса Эдуардовна]

Вы что.Он сейчас расскажет про грудное вскармливание лучше девочек)))

А если проведёт связь между б/б и грудным вскармливанием я пересмотрю свои планы на деторождение

[Мэри_Поппинс]

[Quintana]

И опять таки для девочек надо учитывать что соотношения эстрогенов и прогестерона у нас меняется в течении цикла. Чего у братьев бодибилдеров не может быть в сущности и почему они это не учитывают расписывая советы тут я не понимаю.

Давайте не трогать Эндокринную систему, я вас умоляю, т.к. есть такое понятие, как ароматизация и уровень Эстрогена, во время приёма эндрогенных препаратов, мужчинами, так и приём препаратов с нор-19(Нандролон, тренболоны) и тоже самое, только без ароматизации, но с уровнем Прогестина и Пролактина

Ту сокол97: не надо оно вам. ДА и диуретиками легче, если уж сильно хочется. А по теме, манипуляции с водой, солью и содой

[Beltramo]

Устроил разгрузочный день. Шашлык и вино.
-0,5 на весах. Рекомендую...

[Алиса Эдуардовна]

Давайте не трогать Эндокринную систему, я вас умоляю, т.к. есть такое понятие, как ароматизация и уровень Эстрогена, во время приёма эндрогенных препаратов, мужчинами, так и приём препаратов с нор-19(Нандролон, тренболоны) и тоже самое, только без ароматизации, но с уровнем Прогестина и Пролактина

Ту сокол97: не надо оно вам. ДА и диуретиками легче, если уж сильно хочется. А по теме, манипуляции с водой, солью и содой

Я даже не знаю что ответить на сравнение биологического цикла женского организма, и на приём качком курса анаболических стероидов. Действительно одно и тоже . С 14 до 48 лет в среднем, совершенно одинаковым колебания в течение месяца.
Вам самому не смешно?

[RUSALKA1987]

Устроил разгрузочный день. Шашлык и вино.
-0,5 на весах. Рекомендую...

Шашлык из индюшатины или крольчатины был ?

[Джолианна]

Кстати, Джолианна, а как может быть 2 высших Мед. Образования?
Закончил, поступил и ещё раз закончил ?

Это только в твою голову могла прийти такая мысль.

Устроил разгрузочный день. Шашлык и вино.
-0,5 на весах. Рекомендую...

Ха-ха-ха - шююютка удалась)