Детки весны 2011.

[Де Виль]

ДД! немного не по теме, но может кто в курсе?
Кто со спортом на "ТЫ"? Как лучше тренироваться 2 раза в день по 10-15 мин (утром и вечером) или лучше один раз, но 20-30 мин.?
Ну вот шо это такое? Тренировалась с этой Анитой Луценко целых 3 недели 2 раза в день. Скинула 1 кг. ( и то сами понимаете: пойду - пожру и он опять со мной). Первые разы была крепатура.
Блин, хотела 2-3 кг скинуть, а тут....
Ну, правда, без шИкалада не Шмогла, хоть стреляйте.

та ты хоть 20 раз в день тренируйся)) если питание не сменишь - толку не будет

[Тигреша 86]

ДД! немного не по теме, но может кто в курсе?
Кто со спортом на "ТЫ"? Как лучше тренироваться 2 раза в день по 10-15 мин (утром и вечером) или лучше один раз, но 20-30 мин.?
Ну вот шо это такое? Тренировалась с этой Анитой Луценко целых 3 недели 2 раза в день. Скинула 1 кг. ( и то сами понимаете: пойду - пожру и он опять со мной). Первые разы была крепатура.
Блин, хотела 2-3 кг скинуть, а тут....
Ну, правда, без шИкалада не Шмогла, хоть стреляйте.

Лучше 1 раз ударной тренеровки! А что там за тренеровка? Тебе для того чтобы скинуть вес надо кардио. По Джиллиан Майклз делай, похудеешь 100%.))))
Вот эта если нет особо времени. 30 минут но 3 пота сойдет http://vk.com/video6474663_163395432
А эта более длительная и более жестока, если ее будешь делать через день то никакая шоколадка тебе не помеха))))http://vk.com/video6474663_163553686

[Тигреша 86]

Еще советую всем кто ест хлеб, полностью заменить его вот этими хлебцами.
http://dietproduct.com.ua/RU/Products.html

[Tina-Tina]

та ты хоть 20 раз в день тренируйся)) если питание не сменишь - толку не будет

та как раз изменила - просто стала есть намного меньше. Но видать шоколад таки даром не проходит.

[Tina-Tina]

Лучше 1 раз ударной тренеровки! А что там за тренеровка? Тебе для того чтобы скинуть вес надо кардио. По Джиллиан Майклз делай, похудеешь 100%.))))
Вот эта если нет особо времени. 30 минут но 3 пота сойдет http://vk.com/video6474663_163395432
А эта более длительная и более жестока, если ее будешь делать через день то никакая шоколадка тебе не помеха))))http://vk.com/video6474663_163553686

можешь на сайт стб зайти - Дневники похудения. Там хоть и 10-15 мин., но мне больше понра(я еще всегда старалась чуть больше раз делать), чем я на степе час гоцала.
Я как-то неделю занималась с этой Джиллиан, там 2 уровня. Так мне и первого хватало хорошо, а потом начались эти дневники и я спрыгнула с Джиллиан. Придется видать возвращаться к ней.

Чем понра дневники, что там каждую неделю увеличивается нагрузка, а здесь запись и все - каждый раз одно и то же.

[mollyklim]

Лучше 1 раз ударной тренеровки! А что там за тренеровка? Тебе для того чтобы скинуть вес надо кардио. По Джиллиан Майклз делай, похудеешь 100%.))))
Вот эта если нет особо времени. 30 минут но 3 пота сойдет http://vk.com/video6474663_163395432
А эта более длительная и более жестока, если ее будешь делать через день то никакая шоколадка тебе не помеха))))http://vk.com/video6474663_163553686

Ну тут ты не совсем права))). При "жесткой" треньке, особенно у новичков идет анаэробная нагрузка и жир не сжигается. Возникает жуткая крепотура, забитость мышц и усиление жировых проявлений на коже. Для похудения при реальных жировых отложениях (а не обвислости кожи и дряблости мышц) очень важна грань аэробных и анаэробных нагрузок. Поэтому новичкам лучше тренироваться в средних темпах по 10-15-20 минут, постепенно наращивая нагрузку, но при этом внимательно следить за пульсом.
Именно погоня за убитым состоянием после трешек (у нас почему-то именно это состояние понимают под качественными занятиями)))) и ведет не к снижению веса, а его увеличению.

[mollyklim]

та как раз изменила - просто стала есть намного меньше. Но видать шоколад таки даром не проходит.

Смотря какой и в каких количествах). Черный качественный шоколад по 20-40 грамм в день вполне реально (но не перед и не после треньки за 2 часа до и 2 часа после треньки.

[Tina-Tina]

Смотря какой и в каких количествах). Черный качественный шоколад по 20-40 грамм в день вполне реально (но не перед и не после треньки за 2 часа до и 2 часа после треньки.

та не - молочный с орехами и не по 20-40 грн.
Я ж как собака, кот. понимает, а сказать не может. Я понимаю, а отказать себе не могу. И жареным себя балую и шоколадками.
Эт надо всех домашних в ссылку(или меня) и тогда будет результат.

Наверное, 10 кг легче скинуть, чем 3-4.

[Шенси]

И такой как у всех.

Сделано для Италии в Китае. Весит 3 кг. Достоинство и недостаток он полимерный (типа пластмассовый)) ). Они типа пишут это круто ребенок ничего не засунет в спицы, и защиты для рук, и менее травмоопасно. Но мне как русскому человеку, как-то сомнительно...

Вобщем заказала такой велик в Италии, спасибо Тоне за наводку)


Тяжелый только - почти 5 кг)

Девочки, а почем в Украине такой?

[mollyklim]

та не - молочный с орехами и не по 20-40 грн.
Я ж как собака, кот. понимает, а сказать не может. Я понимаю, а отказать себе не могу. И жареным себя балую и шоколадками.
Эт надо всех домашних в ссылку(или меня) и тогда будет результат.

Наверное, 10 кг легче скинуть, чем 3-4.

Да, впринципе, если браться с умом и без фанатизма, то легко скинуть все). Просто мы ж хотим за одну треньку натренироваться на неделю вперед и похудеть, поглощая бутеры и торты)))

[Origami]

Олик, как там Даша? Сопли уже победю?

[mollyklim]

Вобщем заказала такой велик в Италии, спасибо Тоне за наводку)


Тяжелый только - почти 5 кг)

Девочки, а почем в Украине такой?

я видела от 500 грн и выше)

[*Сонечк0*]

Да, впринципе, если браться с умом и без фанатизма, то легко скинуть все). Просто мы ж хотим за одну треньку натренироваться на неделю вперед и похудеть, поглощая бутеры и торты)))

ага)))я вот не ем третий день,злая как собака,мечтаю о вкусненьком)))правда похудела на кг(который тут же набареться))) а дите мое скинула 400гр((((

[mollyklim]

Олик, как там Даша? Сопли уже победю?

Приветик! Неа. Вирус на завершающей стадии, но сопли еще есть(. Хрюкает аки "синка".

[mollyklim]

ага)))я вот не ем третий день,злая как собака,мечтаю о вкусненьком)))правда похудела на кг(который тут же набареться))) а дите мое скинула 400гр((((

ты не ешь совсем)? или на диете?
А за сколько Соня столько потеряла? Мы за неделю болезни 200 гр. скинули, я в печали...

[Origami]

Приветик! Неа. Вирус на завершающей стадии, но сопли еще есть(. Хрюкает аки "синка".

Выздоравливайте! А мы в ШРР завтра собираемся, думали вас там встретить. Со двора не можем выйти погулять, малый тащит в огород, копать! %)

[mollyklim]

Выздоравливайте! А мы в ШРР завтра собираемся, думали вас там встретить. Со двора не можем выйти погулять, малый тащит в огород, копать! %)

)))Хозяин растет! Не, мы завтра еще пас (да и не проснется-оять режим сбился) а в пятницу, надеюсь, прирулим!

[*Сонечк0*]

ты не ешь совсем)? или на диете?
А за сколько Соня столько потеряла? Мы за неделю болезни 200 гр. скинули, я в печали...

ну мы по диете ,что Пичугина назначила питаемся обе...т.к я кормлю и мне по часам то же ,что и ей есть можно.Скинула за 3 дня..я вот только померяла(((

[mollyklim]

ну мы по диете ,что Пичугина назначила питаемся обе...т.к я кормлю и мне по часам то же ,что и ей есть можно.Скинула за 3 дня..я вот только померяла(((

Ааааа, за 3 дня! Результаты похудения-толстения ребенка оценивают за неделю в нашем возрасте. И взвешивать нужно в одно и то же время. Я взвешиваю утром всегда как проснется, на голодный желудок, не попимши, раньше ваще был точняк-она еще и какала утром, т.е. полностью, что называется "живой" вес, а не вес воды, какашек, остатков пищи.

[*Сонечк0*]

Ааааа, за 3 дня! Результаты похудения-толстения ребенка оценивают за неделю в нашем возрасте. И взвешивать нужно в одно и то же время. Я взвешиваю утром всегда как проснется, на голодный желудок, не попимши, раньше ваще был точняк-она еще и какала утром, т.е. полностью, что называется "живой" вес, а не вес воды, какашек, остатков пищи.

А я вот после обеденного сна меряла всегда..Ну надеемся,что все вернется)))хотя нам впринципе это не критично)))сейчас 13.300