Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

**Капитал Сув.р-н** · 06.02.2012 22:42

Тема в Кулинарии с рецептами для Дюкановской диеты

Показать скрытый текст

Диета Дюкана. Основное.

Показать скрытый текст

Атака. Список разрешенных продуктов.

Показать скрытый текст

Чередование. Список разрешенных продуктов.

ПОСЛЕДНИЕ ОБНОВЛЕНИЯ ДИЕТЫ ДЮКАНА

Дорогие форумчане,может кто-то уже пользовался диетой Дюкана у нас в Одессе?Давайте попробуем обсудить ее и поделиться своими мыслями о ней.
Как сложно ее перенести?
Где вы заказывали овсяные отруби?
Заранее благодарю,всех кто откликнулся

Рецепт для помощи коже при большой потере веса - как убрать целлюлит за 2 недели

**Аннэтта2005** · 01.04.2013 15:54

Сообщение от poom

Привет Дюкановцы..... посоветуйте какой то рецепт сладких белковых пирожных...
да и еще вопрос.. можно ли добовлять протеиновый коктейль.. в выпечку.....тк я занимаюсь спортом и пью его... и где то читал рецепт с протеином и яйцами....

Сегодня делала, но не пирожное а скорее кексик:
1 ст. л. СОМ
1 ст.л. кукурузного крахмала
1 ст.л. жидкого творожка
1 яйцо
0,5 ч.л. разрыхлителя
3-4 т. сахзама
ванилин
Все хорошо перемешать и в микроволновку на 3-4 минуты(при мощности 800), вкусняшка)))))

**Джжжули** · 01.04.2013 18:00

Сообщение от Аннэтта2005

Сегодня делала, но не пирожное а скорее кексик:
1 ст. л. СОМ
1 ст.л. кукурузного крахмала
1 ст.л. жидкого творожка
1 яйцо
0,5 ч.л. разрыхлителя
3-4 т. сахзама
ванилин
Все хорошо перемешать и в микроволновку на 3-4 минуты(при мощности 800), вкусняшка)))))

а без микроволновки? ну попробуем спасибо)) я пока сделала желе молоко+желатин+какао и сах. зам ))

купила в обжоре СОМ 250гр - почти 22 грн

**angelagender** · 01.04.2013 21:37

Сообщение от Мамина КапустАчка

Сегодня вечером в Сильпо на Генерала были отруби, пачек 7 насчитала)

а можно картинку))) как они выглядят?

**Iriшкa** · 01.04.2013 22:04

Сообщение от angelagender

а можно картинку))) как они выглядят?

Нажмите на изображение для увеличения
Название: 46607.JPG
Просмотров: 73
Размер: 61.0 Кб
ID: 5997498

**angelagender** · 01.04.2013 22:45

Сообщение от Iriшкa

Вложение 5997498

пасибки)))))))))

**Ани** · 02.04.2013 13:01

Дюкашки, как отличить плато от достижения ПВ? )))
Я дошла до 65 (с 80), меньше 66 в сознательном возрасте не весила. И остановилось всё...при нормальном соблюдении ДД. Сдвигать пробовала всеми методами - не помогает.
Пересчитала линеечку - пишет, что я в правильном весе (если указать желаемый вес 60, что при росте в 170 мне вполне достаточно). Если считать с начального веса, то тоже ПВ - 65 (при желаемом 60).
И что делать? Почередоваться еще недельки 3? или уже на закреп идти?
Я хотела 63 - это ПВ при желаемом 55. Может на закрепе эти 2-3 кг уйдут как раз?

Вконтакте советуют: "Вы все равно в пв. Пв + - 3 кг. Так что как ни крути. Думаю надо переходить на закреп. Закрепить все как следует, а потом если захочется, насчитать линейку заново, и если у вас остался прямо реально лишний жир , то повторить процедуру..."

вот думаю...

**Настюшка 25** · 02.04.2013 13:53

Девочки,может кому то пригодится,купила отруби в Антошке.
И такой вопросик к тем кто покупает СОМ на развес,как вы проверяете жирность молока.Меня просто когда- то надурили продали обычное вместо сухого,теперь опасаюсь брать без этикетки,но может есть какой-то способ проверить?

**Chebka** · 02.04.2013 14:13

И уменя снова вопрос. При расчете линеечки указала желаемый вес 60кг (не стала наглеть, хотя и от 55-57, как 10 лет назад после первых родов, не отказалась бы). Но линеечка заартачилась и сказала, что худеть мне только до 65

. В связи с чем и расписала мне на Атаку 3 дня. Но я ж с 65 категорически не согласна. Мне продлить атаку на пару дней еще или как?

И по питанию. Я правильно понимаю, что на втором этапе можно уже будет есть любые овощные супчики-борщики на курице или телятине, просто не добавлять картошку?

И как приготовить паровой омлет не имея пароварки

)?

**Nikitta** · 02.04.2013 14:15

Сообщение от furika

Рецепт конфет шоколадных. Я уже 2 раза делала, и буду еще не раз делать, мне очень нравятся. Делаю послаще, так чтоб наверняка.
Рецепт: 4 ст.л. сухого обезжиренного молоко, 2 ст.л. порошка какао, ванилин, сахарозаменитель, 5 гр. желатина размочить в 12 ст.л. обезжиренного молока, все тщательно перемешать, довести до кипения, разлить в формочки и поставить в морозилку. У меня получилось 24 конфетки. Лучше хранить в морозилке, хотя достаточно долго могут стоять при комнатной температуре.
Вместо желатина агар добавляю.

furika, СПАСИБО ОГРОМНОЕ

!! ОЧень вкусненько . Пока жидкий, можно как шоколадный крем использовать, а потом конфетками. Без кафеток совсем печально было, теперь жизнь налаживается

Но, наверное лучше только дневную порцию делать, удержаться, чтоб все сразу не слопать, просто невозможно..

**furika** · 02.04.2013 14:24

Сообщение от Настюшка 25

Девочки,может кому то пригодится,купила отруби в Антошке.
И такой вопросик к тем кто покупает СОМ на развес,как вы проверяете жирность молока.Меня просто когда- то надурили продали обычное вместо сухого,теперь опасаюсь брать без этикетки,но может есть какой-то способ проверить?

Я просто спросила сколько % жирности, мне сказали 1,5%, я и взяла. Не говорите, что вам нужно 1,5%-ное, спрашивайте, какое есть. Если честно, даже не знаю как визуально или на вкус отличить их.

**Ани** · 02.04.2013 14:27

Сообщение от Chebka

И уменя снова вопрос. При расчете линеечки указала желаемый вес 60кг (не стала наглеть, хотя и от 55-57, как 10 лет назад после первых родов, не отказалась бы). Но линеечка заартачилась и сказала, что худеть мне только до 65

. В связи с чем и расписала мне на Атаку 3 дня. Но я ж с 65 категорически не согласна. Мне продлить атаку на пару дней еще или как?

И по питанию. Я правильно понимаю, что на втором этапе можно уже будет есть любые овощные супчики-борщики на курице или телятине, просто не добавлять картошку?

И как приготовить паровой омлет не имея пароварки

)?

Атаку не продлевайте! лучше подольше почередоваться
Про супчики правильно
Паровой омлет сильно надо?) приготовьте обычный, смазав 2 каплями масла сковородку - ничего не пригорит, проверено. я вообще на сухой, обычной, неантипригарной, наловчилась жарить

**furika** · 02.04.2013 14:29

Сообщение от Nikitta

furika, СПАСИБО ОГРОМНОЕ

!! ОЧень вкусненько . Пока жидкий, можно как шоколадный крем использовать, а потом конфетками. Без кафеток совсем печально было, теперь жизнь налаживается

Но, наверное лучше только дневную порцию делать, удержаться, чтоб все сразу не слопать, просто невозможно..

На здоровье, сама их каждый день употребляю. Там вроди бы норма на 2 дня, мне на эти два дня с головой хватает, стараюсь по 2-3 конфетки слопать, чтоб еще какой-то доп использавать, растягиваю удовольствие.

**Капитал Сув.р-н** · 02.04.2013 18:36

Сообщение от Ани

Дюкашки, как отличить плато от достижения ПВ? )))
Я дошла до 65 (с 80), меньше 66 в сознательном возрасте не весила. И остановилось всё...при нормальном соблюдении ДД. Сдвигать пробовала всеми методами - не помогает.
Пересчитала линеечку - пишет, что я в правильном весе (если указать желаемый вес 60, что при росте в 170 мне вполне достаточно). Если считать с начального веса, то тоже ПВ - 65 (при желаемом 60).
И что делать? Почередоваться еще недельки 3? или уже на закреп идти?
Я хотела 63 - это ПВ при желаемом 55. Может на закрепе эти 2-3 кг уйдут как раз?

Вконтакте советуют: "Вы все равно в пв. Пв + - 3 кг. Так что как ни крути. Думаю надо переходить на закреп. Закрепить все как следует, а потом если захочется, насчитать линейку заново, и если у вас остался прямо реально лишний жир , то повторить процедуру..."

вот думаю...

Есть смысл н а закреп переходить ,я думаю.
Моя дочка загрузила себе программу water balance,очень классная штука,она за выходные уже 1 кг скинула,жаль,что мой телефон не принимает такие программы.

**Дорофея** · 02.04.2013 21:03

да. программка классная, но я не могу выпивать столько воды(( забываю(( И она только воду считает, а чай-кофе-соки отнимают выпитую воду))

**дикая архидея** · 02.04.2013 21:07

Сообщение от Дорофея

да. программка классная, но я не могу выпивать столько воды(( забываю(( И она только воду считает, а чай-кофе-соки отнимают выпитую воду))

поддерживаю .интересует ответ

**Натали1209** · 02.04.2013 21:10

Что за программка такая? Расскижите, пожалуйста)

**дикая архидея** · 02.04.2013 21:18

и еще девчата можно куплю дрожжей в тесто на хлебушек?

**дикая архидея** · 02.04.2013 21:19

Сообщение от Натали1209

Что за программка такая? Расскижите, пожалуйста)

имеется виде диета дюкана)

**Ани** · 02.04.2013 21:20

В Антошке на Греческой есть отруби, предостаточно на полке стояло

**дикая архидея** · 02.04.2013 21:30

была сегодня на привозе я ви шоке от всего малого того что меня сначала надурили и продали бананы в 2 раза дороже(по весу)так потом купила в молочном у тетки которая продает все для тортов (их там вроде две-тетки вернее одна типа девушка) кукурузный крахмал за 20 грн пол кило а вечером в сильпо случайно увидела пол кило по 11 грн(((((эт я у молодой покупала а у по старше взяла сухое типо обезжиренное молоко по 40 грн за кг теперь и не знаю нормальное ли молоко это((((((больше на привоз не поеду буду на оптовом искать(

Тема: Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

Опции темы

Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

Метки этой темы

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права