Как похудеть?

[Иннулька]

Всем здрасьте.
За 10 месяцев скинула 18 кг - раздельное питание, после еды минимум 1 час не пьете, едите все что хотите и сколько хотите и когда хотите.
Например: хотите мяса- съешьте тарелку мяса, без гарнира и овощей.; хотите макаронов - съешьте тарелку макаронов, специи по вкусу, ну и все в таком духе.
Сама не ожидала такого результата (сейчас выгляжу лучше чем в свои 18 лет), раньше ограничивала себя в очень многом, но такие диеты малоэффективны для меня, еще советую книгу Алена Карра "Легкий способ сбросить вес".
Всем удачи !!!!!

[pasport]

Мож жестоко,но зато действенно.Знакомый катался по городу ,ну занесло его царское село,ехал он ехал ,зади него пристроился зил, шото помргал ему,но обогнать не хотел,проехал остаоновился де надо а зил за ним ехал , лето окно открыто ,водитель зила выпрыгнул подбежал и дал в челюсть,(через окно)в трех местах сломал,знакомый даж офигел,и поехал дальше.Приехал он в больницу дырочки в челюстях просверлили и притянули нижнюю к верхней с помощью проволки, прям рот зашили тока соком и бульеном питался килограм в день худал,начальник толстяк грит кто бы мне в челюсть дал а то никак похудать не могу ,супер способ 30 кг за месяц,за ремонт челюсти 350 уе и на питание 700 дороговато ,но дает результат

[Paradise_Jewelry]

30 кг за месяц если ты не 300, это смерть практически

[Интуиция]

Купила вчера книженцию по Бодифлексу от автора системы. Еще не разбиралась, правда. Но оч хочется попробовать. Будем худеть с помощью правильного дыхания.

[Иннуся]

Помимо сахара и жиров, как уже сказали, там куча консервантов, что здоровья не придает, а лишь может ухудшить ситуацию в виде целлюлита и т.д.

Иннуся, их можно стушить))))))) Только твердые сорта выбирайте, и недотушивайте чуток. не помню, какой именно сорт яблок, но у меня по вкусу получались как ананасы)))))))))))))))))

А я после 6 съедаю апельсинку или мандаринку, ну что-то цитрусовое одним словом (очень утоляет голод). Или стакан кефира, или поглощаю чай в большом количестве.

девочки,спасибо за совет. я как прочитала,про жиры и целлюлит,так у меня сразу аппетит на маслины и ананасы консервированные и пропал )
это как про новые штрафы-как прочитала сумму,так и сразу полюбила пристегиваться ).буду тушить яблочки и лопать мандаринки

[pasport]

30 кг за месяц если ты не 300, это смерть практически

не смерть канечно ,но похудал быстро,ходил как скелет,мож изза соков и бульенов а мож от нервов,но реально быстро

[marsala]

Вот надыбала в нете диету:
3 дня- вечером 1 стакан риса замочить. Утром в кипящую воду и варить 10-15 минут. Утром съесть стакан, остальное разделить на равные части и есть каждый час в течении дня.
3 дня- 1 кг курицы без кожи и жира. Тож маленькими порциями в течении дня.
4 дня- 800 г любых овощей свежих или варёных.
-
Пить воду или зелёный чай ( 2 л ). Кушать до 19.00.

------
С завтрашнего дня попробую.... Если выживу, то отпишусь о результатах.

[LIGHT]

Вот надыбала в нете диету:
3 дня- вечером 1 стакан риса замочить. Утром в кипящую воду и варить 10-15 минут. Утром съесть стакан, остальное разделить на равные части и есть каждый час в течении дня.
3 дня- 1 кг курицы без кожи и жира. Тож маленькими порциями в течении дня.
4 дня- 800 г любых овощей свежих или варёных.
-
Пить воду или зелёный чай ( 2 л ). Кушать до 19.00.

------
С завтрашнего дня попробую.... Если выживу, то отпишусь о результатах.

Жестокая диета ))


Я уже думаю куда-нибудь может на гипноз сходить ,чтобы не было беготни к холодильнику по вечерам/))))
И заметила что если вечером не скушаю сладкое ,то все ...никакого настроения,упадок сил и т.д. Блин,просто какая-то зависимость и никакой силы воли!(

[marsala]

Если эта диета поможет мне избавиться от моих ненавистных двух киллограмм... то я буду счастливым человеком

[Бегемотик]

Я один раз каждый день ела завтрак из замоченного риса. Надо было залить вечером стакан риса водой, на следующий вечер поменять в первом стакане воду, и налить в новый стакан ( второй), на 3 день поменять в 1,2 и налить в 3 и т.д. до 5 стакана.. На 6 день сварить 1 и поменять воду в оставшихся и т.д. до конца. Конечно, есть это надо с закрытым носом, очень противный запах. И честно результата я не увидела, может кому, то повезет.

[marsala]

не... я не буду есть рис с инфузориями туфельками, амёбками и эвгленами зелёными... я уже рис залила водой себе для завтрашней экзэкуции, а сама, отсканировав полки холодильника на предмет вкусностей, устроила себе прощальный ужин....

[Интуиция]

Если эта диета поможет мне избавиться от моих ненавистных двух киллограмм... то я буду счастливым человеком

Не понимаю как могут быть ненавистными 2(!) килограммма.
10-15 - это да.
Но парочка кэгэ? Их кроме как по весам и не определишь. Размер не меняется. К чему это кокетство? Потому что худеть-это модно?

Я за 4 дня от 3 кг избавляюсь, не вижу трудностей.

[marsala]

Интуиция ! При моём росте заметен и 1 лишний кг ! И мне очень он мешает ! Поверь на слово.

[Интуиция]

а сама, отсканировав полки холодильника на предмет вкусностей, устроила себе прощальный ужин....

Отакэ! Шок-это по-нашему!
Если с завтрашнего дня мы садимся на диету, то сегодня нужно оторваться по полной. Как это типикал))

Я в прошлые выходные ТАК обожралась, что весь понедельник мутило неподеццки и кроме кефира и яблок ничего не лезло.
Такая себе разгрузочка получилась.
Но зато произошел серьёзный сдвиг в сознании. Ограничивать себя стало легче. 3кг за неделю поборола.
Сейчас дело к месячным идет и все выходные я с трудом справлялась с жором. В эти дни он особенно силен и сопротивляться ему бесполезно.
Эхх.
Так что, будем продолжать диетиться после женских праздников. Овощных смесей и 4 кг куриных грудок закуплено. Кефир докупим.

[Бегемотик]

Не понимаю как могут быть ненавистными 2(!) килограммма.
10-15 - это да.
Но парочка кэгэ? Их кроме как по весам и не определишь. Размер не меняется. К чему это кокетство? Потому что худеть-это модно?

Я за 4 дня от 3 кг избавляюсь, не вижу трудностей.

А как Вы избавляетесь?

[Интуиция]

Интуиция ! При моём росте заметен и 1 лишний кг ! И мне очень он мешает ! Поверь на слово.

Какой рост? 140?

От одного килограмма стопудово избавит промывание кишечника. Клизма с лимонным соком на пару литров и вы порхаете аки бабочка

[Интуиция]

[/B][/COLOR]

А как Вы избавляетесь?

Вы понимаете, такой легкий сброс веса может быть только в начале процесса худения.
Эти 3-4 кг составляет пища, съеденная за последние неск. дней.
Делаете разгрузочный день на чае или кефире. После него едите уже меньше и очень легкую, низкокалорийную и низкоуглеводную пищу. Парную рыбу, овощи, творог обезжиренный,не сильно сладкие фрукты, обезжиренную кисломолочку.

В принципе, придерживаясь такого питания можно и не голодать, и худеть стабильно. До нужного объема. Минимум жиров и углеводов.
Кстати, без парной рыбы в этом деле мне кажется не обойтись. Удивительно, но даже употребляя жирные сорта рыбы, худеешь. Калории калориям рознь.

[Иннуся]

не... я не буду есть рис с инфузориями туфельками, амёбками и эвгленами зелёными... я уже рис залила водой себе для завтрашней экзэкуции, а сама, отсканировав полки холодильника на предмет вкусностей, устроила себе прощальный ужин....

удачного похудения тебе и держи нас в курсе событий!

[marsala]

Какой рост? 140?

От одного килограмма стопудово избавит промывание кишечника. Клизма с лимонным соком на пару литров и вы порхаете аки бабочка

На такую экзекуцию я не сподоблюсь в домашних условиях..... Лучше я буду давиться рисом.
Каждому- своё

Я за 4 дня от 3 кг избавляюсь, не вижу трудностей.

трудности придут с возрастом. Молодым проще избавиться от лишнего веса. Но с годами всё труднее бороться за свой желаемый вес (ИМХО)

[Sirena]

А я села на диету, которая обзывается "Японка". Ничего японского там нет. Длится 13 дней. Гарантируют минус 8-9 кг. У меня сегодня 7 день и минус 4 килограмма. Плохо то, что диета строгая и заменять там продукты нельзя, даже если обмен кажется равноценным.
Конечно, тяжковато, но тот момент, когда весы сдвинулись с места, был самым счастливым на прошлой неделе