Как похудеть?

[RUSALKA1987]

ну, я немного не так выразилась.
Естественно, что если после диеты набрасываться на торты и пирожки, то никакая мега-диета не поможет.
Опять же, я высказала свое мнение на тему этих "6 лепестков". Может, это лично мне не пошло. Я вообще не сторонник монодиет.
---
Вот гляди - я просидела на диете 10 недель. За эти 10 недель мой мозг понял, что ему просто невкусно пускать в организм всякие пакости. А если он всякое неправильное не пускает, то и поправляться ж не с чего?

Это ты о какой диете ведешь речь?О БУЧе?

[Natella]

Всем хочется.Но я как представлю сколько я гадости впихну в мое любимое тело,меня сразу одергивает)))

Меня только совесть потом будет мучать

наверное. это индивидуально.
Я уже рассказывала вроде, как добрые дети решили угостить маму конфеткой. Какая она была мерзкая и невкусная! В общем, дети сами поплатились. потому что я им сказала, что мы такое больше не покупаем))

Добрые дети видать саму невкусную конфетку маме решили дать, ту что самим не понравилась)

[Злюк@]

За эти 10 недель мой мозг понял, что ему просто невкусно пускать в организм всякие пакости. А если он всякое неправильное не пускает, то и поправляться ж не с чего?

мульон плюсов!!!! то что я говорила, что надо от 2 до 4 мес., что бы мы начали получать удовольствие от морковки и капусты))) просто съедая торт с крЭмом, мы получаем удовольствие психологически в первую и главную очередь, нам нравится вкус и ...вот что бы мы "забыли" эти ощущения нам и надо пару месяцев...ой это все сумбурно, но если проще, то можно "убедить" организм получать кайф не от конфет, а от сушенной морковки))) все диеты и рассчитаны на смену психологии...

[Kariatida]

Это ты о какой диете ведешь речь?О БУЧе?

нет, я на БУЧе не сидела - не мое. Я просидела на Протасовке, благополучно распрощалась с 16-ю лишними килограммами.
Вот, почти год прошел, хочу вновь на нее - надо ж убрать и лишние 10 еще!
Не в том смысле, что вернулись старые. а в том, что не все убрано))

Меня только совесть потом будет мучать
Добрые дети видать саму невкусную конфетку маме решили дать, ту что самим не понравилась)

Не, они ж не подлые дети)))

[princesshannover]

нет, я на БУЧе не сидела - не мое. Я просидела на Протасовке, благополучно распрощалась с 16-ю лишними килограммами.
Вот, почти год прошел, хочу вновь на нее - надо ж убрать и лишние 10 еще!
Не в том смысле, что вернулись старые. а в том, что не все убрано))

Не, они ж не подлые дети)))

кто такой Протасовка?

[Kariatida]

кто такой Протасовка?

диета протасова) 5 недель диеты + 5 недель выхода - имеем 10 недель, после которых очень легко правильно питаться без срывов

[princesshannover]

диета протасова) 5 недель диеты + 5 недель выхода - имеем 10 недель, после которых очень легко правильно питаться без срывов

Пошерстила--надо попробовать

[Miyazaki]

диета протасова) 5 недель диеты + 5 недель выхода - имеем 10 недель, после которых очень легко правильно питаться без срывов

в двух словах-там,кажется,только овощи и нежирный творог(или какая-то молочка)?

[Kariatida]

в двух словах-там,кажется,только овощи и нежирный творог(или какая-то молочка)?

Сырые овощи + кисломолочные продукты до 5% жирности - в любом кол-ве в любое время суток в течении двух недель. Можно 1 яйцо в день и 3 зеленых яблока. 2 литра воды.
С третьей недели добавляется 300 грамм мыса или рыбы или морепродуктов или субпродуктов в день, уменьшается кол-во молочки. Так еще 3 недели. С 6-ой недели - выход, добавляя по 1 продукту в неделю.
Я не сумела правильно выйти и просто питалась так, как на последних неделях диеты
Сейчас покажу:

  Показать скрытый текст

осторожно, жир)))

Второго мая: Я в футболке с цветной ерундой

15 сентября: ну понятно. где я. да?)))

[Miyazaki]

Летом замечательно бы так питаться,особенно в конце лета!

[Kariatida]

Так у меня как раз и получилось - май/июнь и потом все лето)
Для меня главное - чтобы были редиска и огурцы.
Хотя, в некоторых описаниях этой диеты пишут, мол, 70% овощей должна быть капуста. В оригинале такого нет.

[Victory-Я]

мульон плюсов!!!! то что я говорила, что надо от 2 до 4 мес., что бы мы начали получать удовольствие от морковки и капусты))) просто съедая торт с крЭмом, мы получаем удовольствие психологически в первую и главную очередь, нам нравится вкус и ...вот что бы мы "забыли" эти ощущения нам и надо пару месяцев...ой это все сумбурно, но если проще, то можно "убедить" организм получать кайф не от конфет, а от сушенной морковки))) все диеты и рассчитаны на смену психологии...

вот и у меня так было, за месяц БУЧ яблочко и апельсинка в углеводные дни казалось мне верхом кулинарного блаженства.А еще капустка тушеная)) И всё было прекрасно, пока не соблазнилась кусочком пирожного в кафе. И фсё.... снова напало желание есть вредные вещи.(

[Избранная]

если бы еще подписка на эту тему давала гарантированное похудение....)

+

Это как? то есть существуют такие диеты, на которых можно похудеть безвозвратно?)))
Было бы здорово))

ну япошка на это и направлена, чтоб после нее не набирается вес, я когда первый раз с нее выходила - ела все подряд, но не позже 19, ну ничего, не набрала после этого.
я не знаю почему ее вообще назвали диетой, она просто нормализует прежде всего обмен веществ

вот и у меня так было, за месяц БУЧ яблочко и апельсинка в углеводные дни казалось мне верхом кулинарного блаженства.А еще капустка тушеная)) И всё было прекрасно, пока не соблазнилась кусочком пирожного в кафе. И фсё.... снова напало желание есть вредные вещи.(

ну и что? вот я тоже могу сьесть что-то сладкое посреди рациона, ничего страшного не происходит, главное не увлекаться)))

[Annu_шка]

Сырые овощи + кисломолочные продукты до 5% жирности - в любом кол-ве в любое время суток в течении двух недель. Можно 1 яйцо в день и 3 зеленых яблока. 2 литра воды.
С третьей недели добавляется 300 грамм мыса или рыбы или морепродуктов или субпродуктов в день, уменьшается кол-во молочки. Так еще 3 недели. С 6-ой недели - выход, добавляя по 1 продукту в неделю.
Я не сумела правильно выйти и просто питалась так, как на последних неделях диеты
Сейчас покажу:

Ты конечно молодчага, спору нет. Сразу по фоткам видна разница. Но у меня вопрос: где, блин, в этой диете горячее в первые две недели??? Как можно выжить на одних сырых овощах и кисломолочке? Это что же от желудка останется?(

[Kariatida]

Ты конечно молодчага, спору нет. Сразу по фоткам видна разница. Но у меня вопрос: где, блин, в этой диете горячее в первые две недели??? Как можно выжить на одних сырых овощах и кисломолочке? Это что же от желудка останется?(

а никто не говорил, что творог нельзя в яблоке запечь)))
Сырые - только овощи.
Яйцо можно сварить или пожарить без масла.
Нормально желудок себя чувствует, правда!

[Paria]

Ой , а я вот последние полторы недели поставила эксперимент над своим тельцем ))) ...Решила попробовать не есть мясо и рыбу ( хотя я и то , и то просто обожаю ) , а молочные продукты я не люблю , но два раза заставила себя съесть по 100 грамм творога - так вот я еле волочила ноги , начались головокружения , испортилось настроение ... в общем состояние "хочется кого-то съесть или хотя бы укусить " ... Вчера оторвалась на мяске , а сегодня на рыбе .... блин , как вкусно . Ещё раз сделала для себя вывод - я без мяса и рыбы не выживу , остальные продукты для меня не принципиальны .
P.S.Вес мой , кстати, держится 55-57 кг ... Всякие "срывы" и банкеты особо погоды не делают , чему я очень рада .

[Miyazaki]

... я без мяса и рыбы не выживу ...

Везуха... я на них смотреть уже не могу(((((( я люблю углеводы,но меня от них прет..

[Annu_шка]

а никто не говорил, что творог нельзя в яблоке запечь)))
Сырые - только овощи.
Яйцо можно сварить или пожарить без масла.
Нормально желудок себя чувствует, правда!

Ага, ну уже легче.
Нет, я с понедельника на БУЧ. Почитала тему Вконтакте, так впечатлилась фотографиями до и после)). Кто уже сидел, скажите: в творог можно добавить мааааленькую ложку нежирной сметаны? Или только кефир (видела там в теме, что девочки кефир добавляли)?

[АВТОЛЕДИ]

Ага, ну уже легче.
Нет, я с понедельника на БУЧ. Почитала тему Вконтакте, так впечатлилась фотографиями до и после)). Кто уже сидел, скажите: в творог можно добавить мааааленькую ложку нежирной сметаны? Или только кефир (видела там в теме, что девочки кефир добавляли)?

Сметану можно, кефир можно) нельзя йогурт и молоко.

[sokol97]

У меня сегодня первый белковый БУЧа, а то эти блины меня с ума сведут)
Только что попробовала замороженую тушку щуки сварить в саламуре ( хорошо соли, перец, лавровый лист ), варила минут 5, не больше...
Вкусная штука, должна вам сказать и для БУЧ вполне подходит... А то тунец поднадоел еще с осени, да и не нашла я его сегодня в собственном соку.
В следующий раз добавлю стебли петрушки в саламур...для аромата.