Приехала с тренировки
утро-народу тьма))))
Боря мой тоже с сегодняшнего дня возобновил тренировки. Вследствии чего был "усажен" на диету) теперь у еня конкурент в погоне за белками))))
Утром поели гречку и яйца) детям сделала гамбургеры с котлетой и сыром+ какао
Второй завтрак протеин ( теперь и с мужем делюсь))))
Еще один завтрак))))) у меня йогурт 1,5% домашний с запеканкой ( овсянка, творог, сухофруты, без сахара) , у Бори курица)
Обед гречка с котлетами и соленья
( у меня тефтели запеченные с фасолью, цветной и брюссельской капустами)
Полдник творог с медом ( мне яблоко)
Ужин еще не придумала своим
у меня салат овощной и креветки вареные)
На ночь кефир. Всем!)))
Вот
жуем весь день
в погоне за балансом
Тема: 
Сообщение от АВТОЛЕДИ
Приехала с тренировки
Социальные закладки