| ||
Тема: Как похудеть?
Мне поэтому понравилась система "минус 60". В ней все неполезное можно есть до 12. А мне до 12 вообще есть не очень хочется. Но если я хочу чего-то запрещенного вечера, то я себе говорю, что сьем завтра утром. А утром уже не хочется.
И вроде как себя не особо обманываю, но и ем ничего такого, от чего можно поправиться.
Дорогу осилит идущий.
интересно. помидоры и вареные яйца - это интересно. А вот в желтках же есть жиры? склько яиц можно в день?Сообщение от Elenaaa
а желтки есть и не надо. в день достаточно одного целого яйца и 2-х белков.
не больше 3-ёх желтков в неделю,а белок сколько угодно душе..
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
не больше 3-ёх желтков в неделю,а белок сколько угодно душе..
ок спасибо попробоуем. а то вес встал и все...
а колбасу на диете можно кушать? и какую?
Яйца достаточно тяжелый продукт, вообще рекомендуется 1 яйцо в день. Белок яичный очень тяжело усваивается, и интересный факт - чем больше он взбит, тем легче организму его переварить. Поэтому лучше сделать из него омлет.
никакую! запекайте нежирное мясо.
а как делать омлет? на молоке ? сметане? он же получается жареный... вареное разве не полезнее жареного?Яйца достаточно тяжелый продукт, вообще рекомендуется 1 яйцо в день. Белок яичный очень тяжело усваивается, и интересный факт - чем больше он взбит, тем легче организму его переварить. Поэтому лучше сделать из него омлет.
а вообще, когда немного нужно скинуть - тяжелее всего...
Омлет можно делать в пароварке.
Дорогу осилит идущий.
Взбить яйцо, чуть молока и на тефлоновую сковородку без жира - минимум калорий - получается как вареный.
Еще тяжело, когда боишься набрать вес - мне тогда в 3 раза сильнее есть хочется. Я набираю к зиме несколько килограммов. И чтобы не набрать больше приходиться думать о том, как бы есть меньше - и вот парадокс, когда об этом думаешь, то есть хочется сильнее.
Еще сильный аппетит у людей с повышенной кислотностью желудка, кислота все время требует еду на переваривание. У меня доходило до такого, что я, сьев обед, чувствовала себя так, будто совсем ничего не сьела. А если учесть что обострение всех заболеваний приходиться на осень (и весну), то набор веса к зиме обеспечен.
о..так вот почему мне жрать вечно хочется,у меня повышенная кислотность!
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
попробуюВзбить яйцо, чуть молока и на тефлоновую сковородку без жира - минимум калорий - получается как вареный.
Еще тяжело, когда боишься набрать вес - мне тогда в 3 раза сильнее есть хочется. Я набираю к зиме несколько килограммов. И чтобы не набрать больше приходиться думать о том, как бы есть меньше - и вот парадокс, когда об этом думаешь, то есть хочется сильнее.
Еще сильный аппетит у людей с повышенной кислотностью желудка, кислота все время требует еду на переваривание. У меня доходило до такого, что я, сьев обед, чувствовала себя так, будто совсем ничего не сьела. А если учесть что обострение всех заболеваний приходиться на осень (и весну), то набор веса к зиме обеспечен.
мне не тяжело отказаться от сладкого - тяжело отказатьс яот ужина))
Девочки, кто слышал о методике дыхания "Бодифлекс", который помогает похудению?
https://forumodua.com/showthread.php?t=37988
тут целая тема по этому поводу
Hakuna Matata!
Мне кажется, главное в похудении - прислушиваться к себе, понять, какие продукты требуются именно вам, и когда их употреблять. вот я, например, совершенно не способно отказать себе в том, чтобы поесть на ночь - перед сном (в 11, в 12 ночи!)у меня самый большой прием пищи, днем же я почти не ем, и это не помешало мне похудеть на 22 кг. а еще очень яйца люблю, только ем их только в вареном виде, жераные - ни-ни! считаю, что яйца - полезная и вполне сытная пища, а калорий относительно немного.
В общем, в похудании все очень индивидуально, всем удачи в этом нелегком деле!
Моя знакомая рассказывала что как-то за год она похудела на 30 кг. Она просто купила велотренажер и дома вечерами усердно занималась. Плюс не переедала, но и особо себя не ограничивала в еде. Все подумываю о его покупке - для поддержания веса в осенне-зимний период.
Я ем рис отварной и варенные кальмары, в них много белка.Вообще оно конечно неочень и вкусно, но после этого приема пищи есть вообще не хочется.И согласна что когда нужно скинуть ну вот 1-2 кг, то организм как назло сопротивляется до последнего. А что касается велотренажера - действительно отличная вещь, хочу попросить на ДР подарком)
Мне кажется давать советы по подбору продуктов для диеты нельзя, т.к. это дело сугубо индивидуальное - одним подходят одни продукты, а другим другие.
К диете нужно подходить комплексно: диета( по стандарту исключить все жирное, мучное, копченое, соленое, острое), включить в свой рацион обязательно очищающие чаи (если есть возможность воду заменить полностью на зеленый чай), физические нагрузки( хотя многие исключают этот пункт), для тех кто не любит делать физ нагрузки отлично подойдет душ Шарко (отменная штука) - ни одна диета не даст такого быстрого результата и рельефа тела как душ!
та ну..Вы что такое советовать..лучше не больше одной чашки в день,т.к. всё полезное из организма уйдёт..
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки