| ||
Фитнес-клубы/тренажерные залы/инструкторы/тренеры: отзывы и мнения
Собственно всё в названии темы. Делимся мнениями, впечатлениями, обсуждаем только тренажерные залы и тренеров/инструкторов.
Сообщения в стиле: "Куплю/продам абонемент по хорошей цене", а так же подскажу/расскажу где купить, запрещены (!).
старая тема "тренеры/инструкторы" тут
старая тема "тренажёрные залы (обсуждения)" тут
для тех, кто заблудился в разделе и хочет спросить адрес какого-то клуба, ответ тут
Последний раз редактировалось NoDVa777; 22.01.2012 в 22:58.
Не надо тебе сейчас сушиться. Тебе надо заниматься нормально. Тебя сейчас если просушить - скелет получится, там под жиром кости, а не мышцы. Набери сначала мышечной массы, потом начинай сушиться.Сообщение от GlazunOFF
я люблю это небо за смелость быть голубым сквозь серость
о. сисечки подтянулись к беседе...)
Народ, вы сильно не флудите, плиз. и не оффтопьте. Это ж все переносить по темам завтра..! имейте совесть
ॐ श्रीं ह्रीं क्लीं ग्लौं गं गणपतये वर वरद सर्वजनं मे वशमानय स्वाहा
GlazunOFF . Если нет этих нижних кубиков,а это как я понимаю не дает покоя ни днем,ни ночью.Попробуй следующее.При выполнении упражнений на нижнюю часть пресса используй вес.Это может быть и турник с утяжелителями на ногах,и обратные скручивания с ними же.Можешь использовать и V-подьемы с гантелью зажатую между стоп.Главное тут не гоняться за числом повторений,подбирай вес,чтобы выходило 12-15 повторений,и старайся концентрироваться как раз на проблемной зоне.Отдых секунд 15 между сетами.Можешь делать не меньше пяти сетов.Упражнений достаточно в инете,выбирай и делай.Думаю упражнения три-два будет достаточно.Делай ежедневно.Р.S. Нужно определится для чего собственно эта сушка нужна.Спортсмены имеют цель соревнования,после них идет в принципе нормальная жизнь.Если цель сушиться просто чтобы был лучше рельеф,то судя по фото заниматься этим рано.Нужно в первую очередь делать пропорциональную фигуру.Хотя у каждого свои взгляды на жизнь.Удачи в осуществлении цели.На форумчан не обижайся,тут вполне адекватные люди,и всегда дадут нормальный совет.
Последний раз редактировалось WOLF1923; 28.11.2012 в 22:22.
Да там же не только в отсутствии пресса проблема, всего отстального тоже нет. Локально жир не сжечь, значит просохнет все тело и в итоге что иметь будем? При таком росте 70 кг вобще не вес, даже без жира. А тут после сушки будет 60 максимум. Ну куда это годится?
я люблю это небо за смелость быть голубым сквозь серость
а нафиг на зиму сушиться? мерзнуть потом будешь, да и показать не кому, на улицах все в шапках
сушись в апреле
и это верное замечание...уровень естественного ГР-на самом минимуме
Кто постигает новое,лелея старое,тот может быть учителем.
Конфуций.
Можно ходить в шапке и с голым пузом, чтоб все завидовали
я люблю это небо за смелость быть голубым сквозь серость
некоторое девушки так и ходють,светят,правда,по большей части поясницей...а потом жалуются на цистит.
дурочки
Кто постигает новое,лелея старое,тот может быть учителем.
Конфуций.
Добрый день! Вижу тут много опытных людей в области спорта. Если вопрос не по адресу заранее извините
Хоть я и далёк от спорта, но думаю стоит...
Имею грыжу и хожу в зал.Только позвоночник стараюсь сильно не грузить.Работаю с осторожностью.
Вопрос:Грыжа вырезана или как?
Не вырезана(7мм).
А как тогда лечили?
Уколы, таблетки, массажи, процедуры всякие... полечили и отпустили, сказали с этим всю жизнь так и живут. Вот так.
Тогда кинезотерапия,желательно а потом плавно в зал.
Есть залы по кинезо в Yes,Форма,Шторм,и центр бубуновского вроде в чудо городе.
tanngo, большое спасибо за совет!
Пошто Бубновского неправильно называш и писаш с прописной букавы?
Кто постигает новое,лелея старое,тот может быть учителем.
Конфуций.
Не нравится мне он.)))
лысых не любишь?
Кто постигает новое,лелея старое,тот может быть учителем.
Конфуций.
Продам абонемент в Стрекозу
Продам абонемент в фитнес центр "Стрекоза" на пос.Котовского. Абонемент на полный день, всё включено(групповые тренировки, тренажёрный зал+сауна). 2 000 грн действует до 15 июня
Ваши права
Тема: 
Ответить с цитированием
Социальные закладки