Кто-нибудь бросал курить навсегда ?

[VibroDog]

У меня тоже самое( переключилась на сладкое...Сегодня после 18.00 не ем)

у тебя есть ещё 22 минуты на поесть
А сразу после 18:00 пристальность нашего слежения повышается в несколько раз!
Ты же нас знаешь...

[Sirena]

На самом деле, вес у меня получился совсем нелишний. Потому что для своего роста и возраста, я совсем худощава. И весила 55 кг. А сейчас 60. И выглядит это все очень хорошо, но мне не нравится динамика. 5 кг за месяц - это много.
Сладкое я ем (хотя уже правильнее сказать ела), потому что очень хотелось. Как бы сложновато было контролировать отказ от курения, и еще отказ от сладкого.
Впрочем, истерика уже прекратилась, благодаря мужу, который заверил меня, что я выгляжу прекрасно и прекрасно пахну, никакого сигаретного дыма.
На морковке я бы не продержалась и дня, но пошли и накупили фруктов всяких, при этом конфеты я выкидываю нафик.
Еще и пробежки.
Так что все будет ок.
Меня просто расстраивает то, что у большинства бросание прошло достаточно легко (ну исходя из ваших рассказов здесь), а я, бросив более месяца назад, до сих пор испытываю тягу. Причем не к курить постоянно, - беее, не хочу больше! - а просто к одной затяжке.
Вот и всё

[rol1306]

Сильно. У меня, вообще, горе - плюс 5 кг. Это из-за того, что я (всю жизнь равнодушная к сладкому) променяла сигареты на конфеты. Постоянно хочу сладкого и жую его. Вчера рыдала как белуга полвечера, чувствую, что сорвусь.
Очень расстроена, короче.
Мне это бросание боком вылезло.

правило намбер ван:
нельзя поддаваться соблазну и менять сигареты на конфеты.

[Интуиция]

правило намбер ван:
нельзя поддаваться соблазну и менять сигареты на конфеты.

Да бросит она курить конфеты и все будет пучком)
Если с отказом от курения запрещать себе еще и грызть, что так вообще никогда не бросит)
Сойдут килограммы, всё придет в норму.

[lina1111]

Сильно. У меня, вообще, горе - плюс 5 кг. Это из-за того, что я (всю жизнь равнодушная к сладкому) променяла сигареты на конфеты. Постоянно хочу сладкого и жую его. Вчера рыдала как белуга полвечера, чувствую, что сорвусь.
Очень расстроена, короче.
Мне это бросание боком вылезло.

Sirena, а Вы поменяйте конфетки на семечки или яблочки - мне очень помогало!!! Не ищите минусы от бросания! Хвалите себя за каждый день без курения и у Вас всё получится!!!

[La mama feliz]

Sirena, а Вы поменяйте конфетки на семечки или яблочки - мне очень помогало!!! Не ищите минусы от бросания! Хвалите себя за каждый день без курения и у Вас всё получится!!!

так семечки тоже калорийны, лучше яблочки

[Milan151]

На самом деле, вес у меня получился совсем нелишний. Потому что для своего роста и возраста, я совсем худощава. И весила 55 кг. А сейчас 60. И выглядит это все очень хорошо, но мне не нравится динамика. 5 кг за месяц - это много.
Сладкое я ем (хотя уже правильнее сказать ела), потому что очень хотелось. Как бы сложновато было контролировать отказ от курения, и еще отказ от сладкого.
Впрочем, истерика уже прекратилась, благодаря мужу, который заверил меня, что я выгляжу прекрасно и прекрасно пахну, никакого сигаретного дыма.
На морковке я бы не продержалась и дня, но пошли и накупили фруктов всяких, при этом конфеты я выкидываю нафик.
Еще и пробежки.
Так что все будет ок.
Меня просто расстраивает то, что у большинства бросание прошло достаточно легко (ну исходя из ваших рассказов здесь), а я, бросив более месяца назад, до сих пор испытываю тягу. Причем не к курить постоянно, - беее, не хочу больше! - а просто к одной затяжке.
Вот и всё

Можете еще и на фитнес пойти, мы с женой как бросили так сразу в зал!))

[rol1306]

Да бросит она курить конфеты и все будет пучком)
Если с отказом от курения запрещать себе еще и грызть, что так вообще никогда не бросит)
Сойдут килограммы, всё придет в норму.

Не всегда и не во всех случаях. Вот именно поэтому на этот случай существует правило намбер ту):
нельзя поддаваться чувству голода и заменяет курение перееданием и при этом тешить себя мыслями, что все придет в норму само.

[Интуиция]

Не всегда и не во всех случаях. Вот именно поэтому на этот случай существует правило намбер ту):
нельзя поддаваться чувству голода и заменяет курение перееданием и при этом тешить себя мыслями, что все придет в норму само.

Вы со своими правилами вообще отобьете охоту бросать курить.

[La mama feliz]

Можете еще и на фитнес пойти, мы с женой как бросили так сразу в зал!))

Да, это проверенный вариант, у меня муж бросил в рейсе и сразу в зал (у них на корабле был) ...бросил без проблем, и когда увидел первые результаты по фигуре - зал, диета неотъемлемая часть его дня нервы уже успокаивает не сигаретой а битьем груши.

[rol1306]

Вы со своими правилами вообще отобьете охоту бросать курить.

Та не, если человек однозначно для себя решил не курить, как я например, то никто это его решение не изменит, никто и никогда

[Интуиция]

Та не, если человек однозначно для себя решил не курить, как я например, то никто это его решение не изменит, никто и никогда

Вы - это всего лишь единица в мире бросающих. Для многих это тяжелое испытание.

[sveta24]

Меня просто расстраивает то, что у большинства бросание прошло достаточно легко (ну исходя из ваших рассказов здесь), а я, бросив более месяца назад, до сих пор испытываю тягу. Причем не к курить постоянно, - беее, не хочу больше! - а просто к одной затяжке.
Вот и всё

ты не одна такая,т.ч. не переживай,у меня та же фигня)

[lina1111]

На самом деле, вес у меня получился совсем нелишний. Потому что для своего роста и возраста, я совсем худощава. И весила 55 кг. А сейчас 60. И выглядит это все очень хорошо, но мне не нравится динамика. 5 кг за месяц - это много.
Сладкое я ем (хотя уже правильнее сказать ела), потому что очень хотелось. Как бы сложновато было контролировать отказ от курения, и еще отказ от сладкого.
Впрочем, истерика уже прекратилась, благодаря мужу, который заверил меня, что я выгляжу прекрасно и прекрасно пахну, никакого сигаретного дыма.
На морковке я бы не продержалась и дня, но пошли и накупили фруктов всяких, при этом конфеты я выкидываю нафик.
Еще и пробежки.
Так что все будет ок.
Меня просто расстраивает то, что у большинства бросание прошло достаточно легко (ну исходя из ваших рассказов здесь), а я, бросив более месяца назад, до сих пор испытываю тягу. Причем не к курить постоянно, - беее, не хочу больше! - а просто к одной затяжке.
Вот и всё

Я ни в коем случае не говорю, что отказалась от курения очень легко!!! Было очень тяжело, руки года 2 тянулись к сигаретке, особенно по праздникам. За то, у меня на привозе теперь есть свои ребята, которые торгуют орешками всякими и маринованными вкусностями. Спасалась, как могла

[rol1306]

Вы - это всего лишь единица в мире бросающих. Для многих это тяжелое испытание.

Совсем не так, я такой же был как и все бросающие. Не в коем случае не нужно думать что это очень сложно, что это тяжелое испытание и все такое, как только Все бросающие это поймут бросить будет очень легко, да так легко что даже удивитесь этому. Не курить это естественно для человека, такова его природа.

[Интуиция]

Совсем не так, я такой же был как и все бросающие. Не в коем случае не нужно думать что это очень сложно, что это тяжелое испытание и все такое, как только Все бросающие это поймут бросить будет очень легко, да так легко что даже удивитесь этому. Не курить это естественно для человека, такова его природа.

Бла-бла-бла...
О легкости можно рассуждать, когда уже бросил, а когда только начинаешь отказ, тяжело. Многим.

[rol1306]

Бла-бла-бла...
О легкости можно рассуждать, когда уже бросил, а когда только начинаешь отказ, тяжело. Многим.

)))Я тоже так думал, а когда перестал так думать, сразу бросил

[Веточка]

Всем приветик))) Я уже за Вами начала скучать)))

Но...
Почему у меня не так? Может, у меня нет совсем силы воли? Или я бестолковая какая-то? (((

Сиреночка, солнышко...ты все обязательно сможешь. У меня просто действительно был оч сильный моральный настрой на мое число..., я сама в это не верила и оч удивляюсь, что мне так легко в этот раз ( ты же помнишь - он у меня третий). Если тебе будет интересно, я с тобой в личку поделюсь причиной.... но я бы предпочла этой причине тоску за сигаретой(((
оооо, придумала - может тебе сладкие сухофрукты покупать, ну типа кураги что-то, и вкусно и не поправляешься

дела так себе - 3-4 раза плотно хотелось покурить, есть страх что курить будет хочется постоянно

Держись, нет ничего постоянного и это тоже пройдет. Просто когда начинаешь думать о том что хочешь закурить - переключайся на какие-то хорошие мысли или решение серьезных задач. Не знаю как это обьяснить - скажу как думаю - надо не гнать насильно от себя мысль о том что хочется курить, а вытеснять ее чем-то более важным, вот как-то так.

Ищите людей некурящих, смените, если надо окружение, если Вас не поддерживают близкие ...Вы их не можете поменять.
Нельзя сменить сотрудникov, но "друзей", кот. не помогают Вам в борьбе со злом, nuzhno!!1

А меня дико раздражает запах сигарет, запах от человека, запах дыма...даже вид курящего человека меня злит, но курить не хочу...так что пока только общаюсь с не курящими))

Просто знайте - Вы это делаете для СЕБЯ))) У каждого свой выбор - моя подруга сказала так - "ты молодец, но я курить никогда не брошу, не хочу!!!" и это ее право, я же не могу за эти слова перечеркнуть 10 лет нашего общения, даже на время)))

на ровном месте или что-то предшествовало?

предшествовало.... я закурила потому что предшествовало, а потом решила что это глупо и надо бросать....денежков жалко, здоровья жалко...и если я пережила оч тяжелую для меня потерю и живу, неужели я не переживу потерю сигарет, как-то так((((
Вроде всем ответила. Пишу только о том как это происходит со мной, у каждого - свой путь, просто цель у нас одна.
пы.сы. еще о друзьях.... вчера бросила курить моя маленькая подружка с домашних перекуров, ей исполнилось 20 лет и она со вчерашнего утра не курит( после ДР, она дату тоже загадывала...думаю, что я на нее чуть-чуть повлияла и верю что она сможет))) блин, и вот за это я собой горжусь
пы.сы.сы. когда 25 я только выкурила последнюю сигарету, меня поддержал сын - теперь он практически не курит дома и намного меньше курит вообще, но с ним отдельная история, он оч легко может бросить, так как по желанию может просто не курить - неделями, а то и месяцами.
ЛюдмилаЛ, ты где? как дела?
Вообщем, я Вас всех рада здесь видеть. Хорошего всем дня без сигареты.

[Sirena]

Веточка, не перестаю тебя хвалить! Слуш, здорово, что ты пример для кого-то!
У меня в семье остался один папа курящий, но он пока не соглашается на перемены такие)

Сухофрукты я не ем, не люблю. Я, вообще, люблю всё, что вредно: острое, жареное, копченое, соленое, и мяса: при этом подайте ну такэ. А всякие там кураги-инжиры меня не впечатляют, мне не вкусно. Ну фиг на них, я буду фрукты есть.

[Веточка]

Ну фиг на них, я буду фрукты есть.

Та шо угодно, лишь бы не конфеты))))
пы.сы. я тоже люблю все что вредно и финики еще