Если это было кардиозанятие, то главным в таком занятии это следить за дыханием, не дышать слишком интенсивно и не задерживать дыхание. У вас, видимо, была временная гипервентиляция, либо наоборот при каком-то из упражнений вы задерживали дыхание.
Вы обсделовали сердце перед походом в фитнесс-клуб? Это надо было сделать, если не делали пойдите на прием к терапевту и скажите, что вы планируете заниматься спортом и хотели бы проверить сердце. Он направит вас на кардиограмму. И вы будете уверенно заниматься спортом без боязни.
Если перейдете в тренажерный зал, советую еще пройти обследование позвоночника у вертебролога (остеопата) и невропатолога. Большая часть упражнений с тренажерами небезопасна именно для позвоночника. И, пожалуйста, на начальном этапе (как минимум около 6-8 месяцев) занимайтесь с тренером, спрашивайте его обо всем, даже если вопрос вам кажется глупым, не стесняйтесь. Если тренер отмахивается от ваших вопросов - меняйте тренера
Всем здоровья

Социальные закладки