Как похудеть?

[mirida]

Девчёнки и мальчишки привет ))
Я сегодня дебютировала на велосипеде по Фонтану и всё бы ничего , даже понравилось ... но закончилось это действо грациозным падением под красивый мерседес , разломом какой фиговины пластиковой на велике , разодранной коленкой , диким испугом ... хотя мне ,кажется, что водитель машинки испугался намного больше меня ...
Велосипед это наверное, не моё ... ( как теперь мужу об этом сказать ума не приложу - выклянчила у него не плохой велосипед)

Главное не бросать катание и страх пройдет Мне муж велик купил и размером не угадал - великоват и я чувствую себя как на балконе. Первые дни боялась кататься, но быстро прошло - второй месяц на нем везде езжу.

Начать можно не с проезжей части, а с Трассы здоровья, например. Там, если и собьют, то такие же лисапедисты

От где-где, а на трассе здоровья я бы боялась катацца, у меня подруга там нормально так о землю шибанулась, когда ее коллега-велосипедаст сбил

[roza88]

Бодифлекс рулит - знакомую не узнала , при том , что не особо ограничивала себя.

[Yuki]

Бодифлекс рулит - знакомую не узнала , при том , что не особо ограничивала себя.

Бодифлекс рулит - знакомая похудела , подтянулась, при этом не особо себя ограничивая.

я два раза не повторяю, не повторяю (с)

[Zamira]

Да это просто форум глючит)) Я вообще не вижу своих сообщений....

[tida]

Бодифлекс рулит - знакомая похудела , подтянулась, при этом не особо себя ограничивая.

Да? Интересно. Я тоже повелась на этот бодифлекс лет 10 назад, книжку купила. Результата в плане похудения – абсолютный ноль. Но зато в течение месяца доставляла домашним массу положительных эмоций, когда кривлякалась во время упражнений))
Вот посмотрела в интернете, оказывается это не просто дыхательная гимнастика, а революция в области методов похудения

Например, бегая в течении часа Вы сжигаете около 700 ккалорий, занимаясь час аэробикой Вы избавитесь от 250 ккалорий. А выполняя час упражнения Бодифлекса, Вы потеряете около 3500 ккалорий.
Сжигание жира происходит за счет обогащения крови кислородом, при глубоком дыхании, а напряжение одновременно определенной группы мышц позволит сжигать жир в нужных местах (талия, ягодицы, бёдра).
Упражение «Шлюпка» буквально накачивает внутреннюю поверхность бедра. Талию уменьшает в размерах «Кренделек». Чтобы был плоский животик, выполняются «Брюшной пресс» и «Ножницы».

[Kariatida]

Вот что хорошо способствует похудению, так это многочасовые прогулки)))
Намотав за 1 день километраж по Софиевке - получила реальный результат в минус кило! Вот))) При этом, я там кушала не по диете - мы с собой брали шаурму домашнюю, ее и кушали все))
---
Последнее время сама себя ругала, что пью мало воды - вот не хотелось и все тут! Чай - да, кофе - да, а чистой воды - ни фига не пила. А сегодня - как пробило! Пью, как верблюд на водопое))))
---
Еще что хотела спросить - меня муж ругает, что я вообще не ем первые блюда. Ну, оно так и есть - с мая я не ела никаких супов-борщей-бульонов. Только пару раз окрошку летом ела. А вот теперь мне интересно - на самом деле нужны ли организму эти первые блюда или ему без них нормально - и ладно?

[Натусичка]

Да? Интересно. Я тоже повелась на этот бодифлекс лет 10 назад, книжку купила. Результата в плане похудения – абсолютный ноль. Но зато в течение месяца доставляла домашним массу положительных эмоций, когда кривлякалась во время упражнений))
Вот посмотрела в интернете, оказывается это не просто дыхательная гимнастика, а революция в области методов похудения

Например, бегая в течении часа Вы сжигаете около 700 ккалорий, занимаясь час аэробикой Вы избавитесь от 250 ккалорий. А выполняя час упражнения Бодифлекса, Вы потеряете около 3500 ккалорий.
Сжигание жира происходит за счет обогащения крови кислородом, при глубоком дыхании, а напряжение одновременно определенной группы мышц позволит сжигать жир в нужных местах (талия, ягодицы, бёдра).
Упражение «Шлюпка» буквально накачивает внутреннюю поверхность бедра. Талию уменьшает в размерах «Кренделек». Чтобы был плоский животик, выполняются «Брюшной пресс» и «Ножницы».

Я повелась и диск купила, лет 6 назад. Не было результате в обще, может я не правильно делала...

[tida]

Тоже интересны мнения по поводу первых блюд, я полгода наверное не ем их, и не хочу. Наверное все знают мнение, что во время приема пищи или сразу после еды не надо употреблять жидкость, она способствует ухудшению пищеварения. А как быть с супами?

[Натусичка]

Вот что хорошо способствует похудению, так это многочасовые прогулки)))
Намотав за 1 день километраж по Софиевке - получила реальный результат в минус кило! Вот))) При этом, я там кушала не по диете - мы с собой брали шаурму домашнюю, ее и кушали все))
---
Последнее время сама себя ругала, что пью мало воды - вот не хотелось и все тут! Чай - да, кофе - да, а чистой воды - ни фига не пила. А сегодня - как пробило! Пью, как верблюд на водопое))))
---
Еще что хотела спросить - меня муж ругает, что я вообще не ем первые блюда. Ну, оно так и есть - с мая я не ела никаких супов-борщей-бульонов. Только пару раз окрошку летом ела. А вот теперь мне интересно - на самом деле нужны ли организму эти первые блюда или ему без них нормально - и ладно?

"Целодневные" прогулки хотела сказать))))))
Я почти 3 года гуляю с ребёнком много-много)

Я вот супы/борщи оооочень редко ем. Всегда напряг для меня был, когда мама варила и говорила, что обязательно надА!!!
Как стала с мужем жить, так у нас борщ-это праздничное блюдо (не на праздник, а когда я варю-муж говорит, что праздник , раз в пару месяцев где-то)
Я читала много по этому поводу и решила себя не насиловать, не хочу- не ем. Чувствую себя отлично в плане стула

[Elensk]

Вот что хорошо способствует похудению, так это многочасовые прогулки)))
Намотав за 1 день километраж по Софиевке - получила реальный результат в минус кило! Вот))) При этом, я там кушала не по диете - мы с собой брали шаурму домашнюю, ее и кушали все))
---
Последнее время сама себя ругала, что пью мало воды - вот не хотелось и все тут! Чай - да, кофе - да, а чистой воды - ни фига не пила. А сегодня - как пробило! Пью, как верблюд на водопое))))

Водичка ушла, сейчас ты ее и возвращаешь.

---
Еще что хотела спросить - меня муж ругает, что я вообще не ем первые блюда. Ну, оно так и есть - с мая я не ела никаких супов-борщей-бульонов. Только пару раз окрошку летом ела. А вот теперь мне интересно - на самом деле нужны ли организму эти первые блюда или ему без них нормально - и ладно?

Я тоже первое не люблю, очень редко ем. Возраст уже позволяет сделать выводы, т.к. со стороны ЖКТ никаких жалоб не поступает.
Не любишь - не ешь. Никакой отдельной пользы или вреда от них нет, просто еда.

[Натусичка]

Тоже интересны мнения по поводу первых блюд, я полгода наверное не ем их, и не хочу. Наверное все знают мнение, что во время приема пищи или сразу после еды не надо употреблять жидкость, она способствует ухудшению пищеварения. А как быть с супами?

Супы-это совсем другая жидкость по составу и не имеет отношения к чаю/соку/воде

[Elensk]

Я вот супы/борщи оооочень редко ем. Всегда напряг для меня был, когда мама варила и говорила, что обязательно надА!!!
[/COLOR]

Мне кажется, что супы пережиток тяжелых времен, когда небольшим количеством продуктов надо было накормить большую семью. С хлебом получалось дешево и нажористо.

[Натусичка]

Мне кажется, что супы пережиток тяжелых времен, когда небольшим количеством продуктов надо было накормить большую семью. С хлебом получалось дешево и нажористо.

Тоже так считаю. Но бабушку не переубедить, "Как же без жидкого??? "- говорит.
Тут ещё и дело привычки. Хотя я не привыкла за 22 года)))

[RUSALKA1987]

Да? Интересно. Я тоже повелась на этот бодифлекс лет 10 назад, книжку купила. Результата в плане похудения – абсолютный ноль. Но зато в течение месяца доставляла домашним массу положительных эмоций, когда кривлякалась во время упражнений))
Вот посмотрела в интернете, оказывается это не просто дыхательная гимнастика, а революция в области методов похудения

Например, бегая в течении часа Вы сжигаете около 700 ккалорий, занимаясь час аэробикой Вы избавитесь от 250 ккалорий. А выполняя час упражнения Бодифлекса, Вы потеряете около 3500 ккалорий.
Сжигание жира происходит за счет обогащения крови кислородом, при глубоком дыхании, а напряжение одновременно определенной группы мышц позволит сжигать жир в нужных местах (талия, ягодицы, бёдра).
Упражение «Шлюпка» буквально накачивает внутреннюю поверхность бедра. Талию уменьшает в размерах «Кренделек». Чтобы был плоский животик, выполняются «Брюшной пресс» и «Ножницы».

Бодифлекс -это чушь...Никакого похудения там нет

[reach_79]

Еще что хотела спросить - меня муж ругает, что я вообще не ем первые блюда. Ну, оно так и есть - с мая я не ела никаких супов-борщей-бульонов. Только пару раз окрошку летом ела. А вот теперь мне интересно - на самом деле нужны ли организму эти первые блюда или ему без них нормально - и ладно?

вот,нашла у Комаровского -он хоть и детский врач,но тут немного о первых блюдах...


http://www.youtube.com/watch?v=psgYfLqAfhw

[Kariatida]

"Целодневные" прогулки хотела сказать))))))
Я почти 3 года гуляю с ребёнком много-много)

ну да, ну да))) Мне все интересно - а какой же мы там километраж намотали? Он же не маленький, парк этот, да мы еще и возвращались в некоторые места, а то вспоминали, что "там такой фон, а мы не сфотографировались"))))

Я тоже первое не люблю, очень редко ем. Возраст уже позволяет сделать выводы, т.к. со стороны ЖКТ никаких жалоб не поступает.
Не любишь - не ешь. Никакой отдельной пользы или вреда от них нет, просто еда.

Понимаешь, я не то, чтобы не люблю....
Некоторые едЫ я очень люблю - грибной крем-суп, например, или сельдереевый крем-суп. Зеленый борщ очень люблю. Но позволяю себе только окрошку) И вот не знаю - а может, можно иногда? Не каждый день, но когда уж очень хочется...
А еще я сильнее всего люблю солянку, но она для меня недостижима))

[Kariatida]

МЕНЯ ПЕРЕПОЛНЯЮТ ЭМОЦИИ!

ради этого стОило зарегистрироваться на форуме...

[Иннуся]

Привет девчонки и мальчишки!пару месяцев назад встретилась со своей давней знакомой!Была приятно удивлена !!! Разница в возрасте у нас не большая 1,5 года!но выглядит как будто на все 5 лет!Как всегда разговор за разговором и я у нее выпытала чем таким она увлекается ,что так хорошо выглядит! И я была приятно поражена! сейчас на Украине появилось новая продукция 100% натуральная мякоть Манго!пришла домой включила интернет ,так-как не поверила ей сразу,почитала,подумала,обсудила......и вот уже пару месяцев употребляю супер фрукт,100% мякоть МАНГО!Я и не думала что поможет скинуть вес,из мякоти можно сделать отличный пилинг для тела!а все лечебные свойства я и не перечислю....МЕНЯ ПЕРЕПОЛНЯЮТ ЭМОЦИИ! хочу просто поделиться со всеми!!!!женщины мужчины....приобретайте не пожалеете!!!

Была уже такая реклама , не проконало !

[Zamira]

ради этого стОило зарегистрироваться на форуме...

Была уже такая реклама , не проконало !

Да, мы тут.. эта ...вообщем сложно нас... того))
П.С. это что они предлагают кроме мякоти манго больше ничего не кушать?))

[Elensk]

Понимаешь, я не то, чтобы не люблю....
Некоторые едЫ я очень люблю - грибной крем-суп, например, или сельдереевый крем-суп. Зеленый борщ очень люблю. Но позволяю себе только окрошку) И вот не знаю - а может, можно иногда? Не каждый день, но когда уж очень хочется...
А еще я сильнее всего люблю солянку, но она для меня недостижима))

Тогда я не понимаю проблемы... Почему нельзя-то?