Как похудеть?

[Zamira]

Девочки, мальчики, всем огромное спасибо за позитивные отзывы в репку и здесь - очень приятно и очень вдохновляет на дальнейшее самосовершенствование

Zamira , плюсомёт пока не работает
Мне вообще всё понравилось . И даже не могу себе представить, если от тебя отнять ещё 15 кг .... А напомни мне , пожалуйста , склерозной , какой у тебя рост ( и вес на сегодняшний день) , если не секрет , конечно )))))

Та уже после фото "сзади" я почти ничего не стесняюсь Но ты будешь в шоке: рост вроде был 175, недавно меряла - получилось 177, не знаю может подросла , фоткалась вчера, сегодня утром вес - 73,5 кг! Представляешь? А когда-то я весила 60 кг))

вид сзади даже поощряется))))хороша))) но есть над чем работать, оооочень))) и даже не в смысле худеть а надо именно кое где добавлять)))постепенно)))
вот линия ягодиц)))))

Спасибо) Видно, что девочка много потела в спортзале, но я хочу попу, наоборот, уменьшить, я и так не могу влезть в свой старый гардероб 36-ого размера(( А может это просто ракурс такой на фото, что нам так кажется, что попа сильно накачана...

[zhasmin]

Девочки, мальчики, всем огромное спасибо за позитивные отзывы в репку и здесь - очень приятно и очень вдохновляет на дальнейшее самосовершенствование

Та уже после фото "сзади" я почти ничего не стесняюсь Но ты будешь в шоке: рост вроде был 175, недавно меряла - получилось 177, не знаю может подросла , фоткалась вчера, сегодня утром вес - 73,5 кг! Представляешь? А когда-то я весила 60 кг))

Спасибо) Видно, что девочка много потела в спортзале, но я хочу попу, наоборот, уменьшить, я и так не могу влезть в свой старый гардероб 36-ого размера(( А может это просто ракурс такой на фото, что нам так кажется, что попа сильно накачана...

у тебя что-то с весами... на мои 173 см и 59 кило я выгляжу намного толще. Выкинь весы к чертовой матери и забудь про сброс веса. Все норм и даже очень и очень, молодец!
Да и насчет старого гарбероба- я например после второго ребенка и не пытаюсь влезть в старые девчоночные джинсики, оставила моднячие подростковые вещи для малой...И дело тут не в жировой прослойке...просто тупо бедра из-за расположения дитя стали шире.

[Nautilus]

вот линия ягодиц)))))

ужОс, мне сразу вспомнились стейки из "Мадагаскар" )))

[LAWYER ODESSA]

вид сзади даже поощряется))))хороша))) но есть над чем работать, оооочень))) и даже не в смысле худеть а надо именно кое где добавлять)))постепенно)))
вот линия ягодиц)))))

А-а, жесть у нее попа до колен.

[Zamira]

у тебя что-то с весами... на мои 173 см и 59 кило я выгляжу намного толще. Выкинь весы к чертовой матери и забудь про сброс веса. Все норм и даже очень и очень, молодец!
Да и насчет старого гарбероба- я например после второго ребенка и не пытаюсь влезть в старые девчоночные джинсики, оставила моднячие подростковые вещи для малой...И дело тут не в жировой прослойке...просто тупо бедра из-за расположения дитя стали шире.

Не, с весами все норм - на них становится муж, дитё и даже моя мама, когда в гости приходит, и всем они показывают правильный вес....

[sokol97]

Девочки, мальчики, всем огромное спасибо за позитивные отзывы в репку и здесь - очень приятно и очень вдохновляет на дальнейшее самосовершенствование

Та уже после фото "сзади" я почти ничего не стесняюсь Но ты будешь в шоке: рост вроде был 175, недавно меряла - получилось 177, не знаю может подросла , фоткалась вчера, сегодня утром вес - 73,5 кг! Представляешь? А когда-то я весила 60 кг))

Спасибо) Видно, что девочка много потела в спортзале, но я хочу попу, наоборот, уменьшить, я и так не могу влезть в свой старый гардероб 36-ого размера(( А может это просто ракурс такой на фото, что нам так кажется, что попа сильно накачана...

Насчет роста - вполне возможно, что просто выпрямилась спина от спорта, изменилась осанка)
У меня тоже так произошло, всегда стеснялась большого бюста, сутулилась...а сейчас стала выше на 3см - спина выровнялась почти полностью, холка исчезла)
Насчет весов - главное даже не вес, главное упругость и подтянутость тела.... все должно быть гармонично по сравнению с объемами, конституцией и ростом.
Кость после каждых родов расширяется - не нужно стремиться к дородовым объемам, это уже может выглядеть некрасиво)
Насчет девушки с фото grinbult - красивая у неё линия, мужчинам такое нравится) она просто стоит в той позе, когда мышцы напоказ)
У меня , например, и Вашей линии ягодиц нет, а как у этой девушки - вообще, наверное , и не будет(
Я уже когда сижу, ощущения будто на костях.... похудела в этой части сильно - а мышца не растет, хоть ты тресни(
хоть и приседаю на каждой тренировке, и с весом, и без - пока никак....

[RUSALKA1987]

Zamira ,на какой диете сидели и каким-то спортом занимались?

[Skodnik]

Не нравится .У Замиры красивее линии,плавнее,а эта девушка выглядит как накачанный атлет.Ничего женственного в таком не вижу!

Пешы исчО!)

Не, с весами все норм - на них становится муж, дитё и даже моя мама, когда в гости приходит, и всем они показывают правильный вес....

Вообще хороший результат)
вес 60 при низком проценте жирка будет корош!!!

[Натусичка]

Zamira ,на какой диете сидели и каким-то спортом занимались?

Она писала про питание 2 стр назад

Замирочка-отлично! "Мостики" дали свой результат Всё естественно, женственно и органично, но в объемах есть к чему стремится.
Продолжай в том же духе))) Думаю, что -8/-10 будет достаточно, но ты сбрось, потом посмотрим.

[San4o]

Насчет девушки с фото grinbult- красивая у неё линия, мужчинам такое нравится) она просто стоит в той позе, когда мышцы напоказ)
У меня , например, и Вашей линии ягодиц нет, а как у этой девушки - вообще, наверное , и не будет(
Я уже когда сижу, ощущения будто на костях.... похудела в этой части сильно - а мышца не растет, хоть ты тресни(
хоть и приседаю на каждой тренировке, и с весом, и без - пока никак....

дамы, выделенным - ответ на вышеизложенную критику. Попробуйте стать в такую позу и посмотрите на свое бедро и Ж =)

[Ласточка]

Не нравится .У Замиры красивее линии,плавнее,а эта девушка выглядит как накачанный атлет.Ничего женственного в таком не вижу!

Простите,не хочу никого обидеть.Но мне тоже фигура этой женщины не нравится,настоящий атлет.

[RUSALKA1987]

Насчет роста - вполне возможно, что просто выпрямилась спина от спорта, изменилась осанка)
У меня тоже так произошло, всегда стеснялась большого бюста, сутулилась...а сейчас стала выше на 3см - спина выровнялась почти полностью, холка исчезла)
Насчет весов - главное даже не вес, главное упругость и подтянутость тела.... все должно быть гармонично по сравнению с объемами, конституцией и ростом.
Кость после каждых родов расширяется - не нужно стремиться к дородовым объемам, это уже может выглядеть некрасиво)
Насчет девушки с фото grinbult - красивая у неё линия, мужчинам такое нравится) она просто стоит в той позе, когда мышцы напоказ)
У меня , например, и Вашей линии ягодиц нет, а как у этой девушки - вообще, наверное , и не будет(
Я уже когда сижу, ощущения будто на костях.... похудела в этой части сильно - а мышца не растет, хоть ты тресни(
хоть и приседаю на каждой тренировке, и с весом, и без - пока никак....

Вы за всех мужчин решили?Тут уже мужчины прокомментили свое мнение по этому поводу

[Skodnik]

Простите,не хочу никого обидеть.Но мне тоже фигура этой женщины не нравится,настоящий атлет.

она вообще не атлет))))
Народ вы жжжоте!!!!!!

У нее низкий процент жира - 10-14%
и она хорошо подтянута! и все.

Если любая из вас скинет лишнее и будет заниматься спортом, будет выглядеть примерно так)

[Skodnik]

Вы за всех мужчин решили?Тут уже мужчины прокомментили свое мнение по этому поводу

Да это красиво.
проблема немного в ракурсе.
а в целом деваха норма)

отсутствие целюлита, низкий процент жира, и занятия спортом регулярно)

То к чему стремятся 99% этой темки, но уже 1006 страничка и фсьо никак(((

[grinbult]

я в шоке от комментариев)))) че народу тока надо в этой жизни?)))

[Дикая Штучка]

я в шоке от комментариев)))) че народу тока надо в этой жизни?)))

как чо - покомментировать)))

[Ласточка]

"у каждого свой вкус,сказал индус...."(с)
Замира,в котором часу у Вас ужин?

[Жена!]

"у каждого свой вкус,сказал индус...."(с)
Замира,в котором часу у Вас ужин?

У каждого еще и данные свои от природы. Ктото когда занимается спортом получается с такими линиями а ктото с другими. Все красиво когда жир это не скрывает.

[Мумми-Троль]

Из самой овсянки.Или это не так?Плюс сахар в чае

все верно - угли перед треней - именно те что надо) просто это был упадок сил после отравления, у меня была похожая ситуация

Я хоть и сама рожала, без кесарева, но внизу живот тоже немного подвисает
Но я буду это устранять только спортом и питанием, надеюсь поможет.

Решилась в общем я выложить свои самые "откровенные фото"
Не судите строго, знаю, что еще пахать и пахать, но то, что было "до" я просто стерла, чтоб больше никогда не видеть этот ужас. Изначально "до" было +22 кг - это я такая из роддома приехала. Планирую сбросить еще килограмм 15.

П.С. Надеюсь, что за вид "сзади" меня не сильно оштрафуют?

Замира, просто отлично!! притом, что знаю по своим фото - на них все , выглядит чуток "потолще", чем на самом деле, так что выгляд у тебя шикарный!)))

Простите,не хочу никого обидеть.Но мне тоже фигура этой женщины не нравится,настоящий атлет.

мне отдельно взятая попа понравилась

а с ракурсом на фото таки траблы

[RUSALKA1987]

она вообще не атлет))))
Народ вы жжжоте!!!!!!

У нее низкий процент жира - 10-14%
и она хорошо подтянута! и все.

Если любая из вас скинет лишнее и будет заниматься спортом, будет выглядеть примерно так)

Насчет хорошо подтянута ты загнул.Там мышцы просто наростила она,а не похуделаЖаль я не делала фото в прошлом году,когда у меня идеальный вес был 52 кг и там такая красота.