Тема: Как похудеть?

Ответить в теме
Страница 1997 из 3778 ПерваяПервая ... 997 1497 1897 1947 1987 1995 1996 1997 1998 1999 2007 2047 2097 2497 2997 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 39,921 по 39,940 из 75555
  1. Вверх #39921
    Живёт на форуме Аватар для korolevstvomebeli
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    36
    Сообщений
    4,390
    Репутация
    4478
    Цитата Сообщение от Дикая Штучка Посмотреть сообщение
    А какой Вы ждете эффект? для чего хотите пить протеиновые коктейли?
    я на айхербе порылась, переводчик не может дословно выдать перевод, так там "какие-то" волокна, которые сжигают жиры ну и я так понимаю растут мышцы за счёт белка. Я хочу рельефные формы увидеть на своём теле))) да хоть какие-то формы хочу увидеть)))
    похудеть цель уже не преследую
    1.05.11- Тимурка ♂
    10.11.15 - Мирусик ♀


  2. Вверх #39922
    Queen of Hearts
    Аватар для Дикая Штучка
    Пол
    Женский
    Возраст
    42
    Сообщений
    12,113
    Репутация
    11191
    Цитата Сообщение от korolevstvomebeli Посмотреть сообщение
    я на айхербе порылась, переводчик не может дословно выдать перевод, так там "какие-то" волокна, которые сжигают жиры ну и я так понимаю растут мышцы за счёт белка. Я хочу рельефные формы увидеть на своём теле))) да хоть какие-то формы хочу увидеть)))
    похудеть цель уже не преследую
    Сами мышцы расти от протеиновых коктейлей не будут, ими Вы просто заменяете пищу на легче усвояемую и более белково содержащую. Жир протеновыми коктейлями не сжечь.
    На айхербе мне не понравились протеиновые шейки, они мало съедобны))

  3. Вверх #39923
    Живёт на форуме Аватар для korolevstvomebeli
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    36
    Сообщений
    4,390
    Репутация
    4478
    Цитата Сообщение от Дикая Штучка Посмотреть сообщение
    Сами мышцы расти от протеиновых коктейлей не будут, ими Вы просто заменяете пищу на легче усвояемую и более белково содержащую. Жир протеновыми коктейлями не сжечь.
    На айхербе мне не понравились протеиновые шейки, они мало съедобны))
    тогда мне нужны аминокислоты?)
    1.05.11- Тимурка ♂
    10.11.15 - Мирусик ♀

  4. Вверх #39924
    Цитата Сообщение от korolevstvomebeli Посмотреть сообщение
    тогда мне нужны аминокислоты?)
    спортзал тебе нужен
    Вы идиот?! Нет, нет, не отвечайте!..

  5. Вверх #39925
    Постоялец форума Аватар для Иннуся
    Пол
    Женский
    Возраст
    37
    Сообщений
    2,803
    Репутация
    3349
    korolevstvomebeli , Протеин без спортзала ничего не даст . И не ждите от него чудес , это просто дополнительный источник белка .
    дорогу осилит идущий.

  6. Вверх #39926
    Не покидает форум Аватар для Олечка Карпова
    Пол
    Женский
    Адрес
    Прага, Чехия
    Сообщений
    10,027
    Репутация
    10317
    Цитата Сообщение от korolevstvomebeli Посмотреть сообщение
    я на айхербе порылась, переводчик не может дословно выдать перевод, так там "какие-то" волокна, которые сжигают жиры ну и я так понимаю растут мышцы за счёт белка. Я хочу рельефные формы увидеть на своём теле))) да хоть какие-то формы хочу увидеть)))
    похудеть цель уже не преследую
    Рельефные формы на слое жира не вырастут,увы..
    More books - less fear
    Киноман,альтруист,атеист, нигилист

  7. Вверх #39927
    Живёт на форуме
    Пол
    Женский
    Адрес
    Измаил
    Сообщений
    3,134
    Репутация
    2568
    Посмотрела только что видео с Оксаной Артемовой...
    Для тех, кто занимается в зале - кардио должно быть после силовых упражнений ( она объясняет это тем, что во время силовых расходуется заготовленный гликоген и энергию организм начинает брать из жировой прослойки) и расчет эффективного для жиросжигания пульсового коридора:
    1- высчитываем свой максимальный пульс 220 минус возраст
    2- от получившейся цифры 70% - нижняя граница пульсового коридора, 80% - верхняя....

    То есть для для максимального эффекта жиросжигания при кардионагрузках пульс должен быть в этом коридоре....
    Может пригодится кому - я не знала, если честно, все навскидку)

  8. Вверх #39928
    Живёт на форуме Аватар для korolevstvomebeli
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    36
    Сообщений
    4,390
    Репутация
    4478
    Цитата Сообщение от Олечка Карпова Посмотреть сообщение
    Рельефные формы на слое жира не вырастут,увы..
    Цитата Сообщение от Иннуся Посмотреть сообщение
    korolevstvomebeli , Протеин без спортзала ничего не даст . И не ждите от него чудес , это просто дополнительный источник белка .
    я что-то упомянула про слои жира? как раз остались одни кости) меня интересует именно употребление протеинового коктейля после тренировки, кажется за него шла речь, я не спрашивала "что делать с моей тонной жира..."
    1.05.11- Тимурка ♂
    10.11.15 - Мирусик ♀

  9. Вверх #39929
    Не покидает форум Аватар для Олечка Карпова
    Пол
    Женский
    Адрес
    Прага, Чехия
    Сообщений
    10,027
    Репутация
    10317
    Цитата Сообщение от korolevstvomebeli Посмотреть сообщение
    я что-то упомянула про слои жира? как раз остались одни кости) меня интересует именно употребление протеинового коктейля после тренировки, кажется за него шла речь, я не спрашивала "что делать с моей тонной жира..."
    Советую найти грамотного тренера,с ним и консультироваться.Коктейлей великое множество,советовать должен спец с оглядкой на вашу конституцию.
    More books - less fear
    Киноман,альтруист,атеист, нигилист

  10. Вверх #39930
    Постоялец форума Аватар для Иннуся
    Пол
    Женский
    Возраст
    37
    Сообщений
    2,803
    Репутация
    3349
    Цитата Сообщение от korolevstvomebeli Посмотреть сообщение
    я что-то упомянула про слои жира? как раз остались одни кости) меня интересует именно употребление протеинового коктейля после тренировки.."
    Если после трен , то протеин подойдет отлично . Выбирайте изолят , он быстрее усваивается .
    дорогу осилит идущий.

  11. Вверх #39931
    Частый гость
    Пол
    Женский
    Сообщений
    564
    Репутация
    326
    Цитата Сообщение от Smilik@ Посмотреть сообщение
    Все лето валяла дурака,только собиралась пойти на фитнес и поломала палец на ноге,теперь опять фитнес отпал.Что порадовало,что все лето была без фитнеса и ела все подряд(ну,без фанатизма,конечно,но то,в чем раньше себе отказывала потребляла тоже),мой вес остался таким же-62 кг при росте 170
    Теперь вопрос-мой вес застрял на 62 кг уже давненько,как его сдвинуть?Хочу сбросить еще 5 кг(правда,всем нравится и отговаривают)
    хороший вопрос...рост 173, вес 60, до идеала далека... Не знаю как у вас с такими пропорциями, скажу про себя- не нра ноги, попа и талия ( животик). Хочу 58-55кг как было после первого ребенка. Пока еще лежат те вещи,которые я тогда носила... Но в принципе и в новом гардеробе терпимо. Пока мне больше всего по душе система 60 минус. По крайней мере она приближена к раздельному питанию и нет жестких ограничений по продуктам на завтрак. Спорт для меня пока недоступен, думаю будет доступен нескоро...
    Последний раз редактировалось zhasmin; 30.08.2012 в 16:45.

  12. Вверх #39932
    Не покидает форум Аватар для rakywok
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    41
    Сообщений
    18,715
    Репутация
    6650
    включаем дружно СТБ!
    все, что нужно для торжества зла, это чтобы хорошие люди ничего не делали.

  13. Вверх #39933
    Частый гость Аватар для tvy
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    46
    Сообщений
    887
    Репутация
    670
    Цитата Сообщение от rakywok Посмотреть сообщение
    включаем дружно СТБ!
    Ага, как посмотришь.....так сразу отбивает охоту отправиться на кухню к холодильнику

  14. Вверх #39934
    Посетитель Аватар для Жена!
    Пол
    Женский
    Возраст
    45
    Сообщений
    357
    Репутация
    166
    Цитата Сообщение от tvy Посмотреть сообщение
    Ага, как посмотришь.....так сразу отбивает охоту отправиться на кухню к холодильнику
    Назавжди......

  15. Вверх #39935
    Постоялец форума Аватар для Miriam
    Пол
    Женский
    Адрес
    Центр Вселенной по трассе Киев-Одесса:)
    Сообщений
    1,537
    Репутация
    1166
    Печально, что основной гвоздь у всех участников в голове... Как их жизнь не кидала, куда бы от них не уходили жены и дети, они все равно ели, ели, ели и еще раз ели. И даже придя на передачу, многие из них продолжают себя жалеть и находить себе отговорки

    220 кг... Это вообще капец... Он более, чем в 4 раза тяжелее меня. Особенно шокировала его фраза про "незаметно пришедшие последние 100 кг"...

    Ну, будем посмотреть, что получится в результате из участников
    Пока красота спасёт мир, уроды его погубят

  16. Вверх #39936
    Посетитель Аватар для Жена!
    Пол
    Женский
    Возраст
    45
    Сообщений
    357
    Репутация
    166
    Цитата Сообщение от Miriam Посмотреть сообщение
    Печально, что основной гвоздь у всех участников в голове... Как их жизнь не кидала, куда бы от них не уходили жены и дети, они все равно ели, ели, ели и еще раз ели. И даже придя на передачу, многие из них продолжают себя жалеть и находить себе отговорки

    220 кг... Это вообще капец... Он более, чем в 4 раза тяжелее меня. Особенно шокировала его фраза про "незаметно пришедшие последние 100 кг"...
    Ну, будем посмотреть, что получится в результате из участников
    Ему 100кг набрать все равно что среднему человеку 5
    Тоже мечтаю увидеть результаты

  17. Вверх #39937
    Живёт на форуме
    Пол
    Женский
    Адрес
    Измаил
    Сообщений
    3,134
    Репутация
    2568
    у нас вроде как нет СТБ( по кабельному(((
    Шо там было? расскажите хоть вкратце? очень интересно.....

  18. Вверх #39938
    Частый гость Аватар для tvy
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    46
    Сообщений
    887
    Репутация
    670
    Цитата Сообщение от sokol97 Посмотреть сообщение
    у нас вроде как нет СТБ( по кабельному(((
    Шо там было? расскажите хоть вкратце? очень интересно.....
    https://forumodua.com/showthread.php?t=1039814&page=53#top
    А вот ссылочка на тему, там идут все обсуждения

  19. Вверх #39939
    Queen of Hearts
    Аватар для Дикая Штучка
    Пол
    Женский
    Возраст
    42
    Сообщений
    12,113
    Репутация
    11191
    Цитата Сообщение от tvy Посмотреть сообщение
    Ага, как посмотришь.....так сразу отбивает охоту отправиться на кухню к холодильнику
    у меня нет почему-то, наоборот сильнее хочется есть, я извращенка)

  20. Вверх #39940
    Постоялец форума Аватар для TravaMyrava
    Пол
    Женский
    Сообщений
    1,322
    Репутация
    1148
    Цитата Сообщение от Дикая Штучка Посмотреть сообщение
    у меня нет почему-то, наоборот сильнее хочется есть, я извращенка)
    ого )
    мне есть обычно начинает хотется, когда смотришь, как кушают )
    особенно если в уютной домашней обстановке )
    как, например, в "Воронины". Сразу у меня такие ассоциации ностальгические возникают, и хочется чайку с печеньками-булочками-бубличками... эх.......

    Прочла сегодня, что избыток белка тоже в жир идет! Вот уж не подумала бы!


Ответить в теме
Страница 1997 из 3778 ПерваяПервая ... 997 1497 1897 1947 1987 1995 1996 1997 1998 1999 2007 2047 2097 2497 2997 ... ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения