Как похудеть?

[Lyaliya]

93кг (фото 1)
73 кг (фото 2)

[Lyaliya]

ЗдОрово! Молодец! Какой диетой пользовалась?

называется киношная!

[Ата]

называется киношная!

Это как?

[Lyaliya]

Это как?

Три дня - кефир.
Следующие три дня - вареная курица без соли и без кожи.
Еще три дня - зеленые яблоки или яблочный сок без сахара, или кефир.
Последние три дня творог 0% жирности

[Kariatida]

Три дня - кефир.
Следующие три дня - вареная курица без соли и без кожи.
Еще три дня - зеленые яблоки или яблочный сок без сахара, или кефир.
Последние три дня творог 0% жирности

Погоди, ну это 12 дней - а дальше? Или ты просто это питание чередовала постоянно?

[Дикая Штучка]

93кг (фото 1)
73 кг (фото 2)

Три дня - кефир.
Следующие три дня - вареная курица без соли и без кожи.
Еще три дня - зеленые яблоки или яблочный сок без сахара, или кефир.
Последние три дня творог 0% жирности

Хорошо похудела, но диета злая. Не поправляйся так больше, ты ж уже не первый раз уже с болшого веса спрыгиваешь, по-моему?

[Ата]

Три дня - кефир.
Следующие три дня - вареная курица без соли и без кожи.
Еще три дня - зеленые яблоки или яблочный сок без сахара, или кефир.
Последние три дня творог 0% жирности

Жестко и сколько таких кругов?

[Tytsik]

называется киношная!

Жёсткая диета... Что касается здоровья - отзывы прочитала только отрицательные.
Может для вас результат важнее здоровья, но мне кажется можно было пойти более лояльным и здоровым путём.

[Lyaliya]

Погоди, ну это 12 дней - а дальше? Или ты просто это питание чередовала постоянно?

все остальное время сидела на правильном питании! И канечно не привышала лимит 1200 калорий в день.

Хорошо похудела, но диета злая. Не поправляйся так больше, ты ж уже не первый раз уже с болшого веса спрыгиваешь, по-моему?

нада перестать рожать)))

Жестко и сколько таких кругов?

два круга а дальше правильное питание!

[Lyaliya]

Жёсткая диета... Что касается здоровья - отзывы прочитала только отрицательные.
Может для вас результат важнее здоровья, но мне кажется можно было пойти более лояльным и здоровым путём.

на здоровье моем никак не сказалось. Но все очень индивидуально!!!!!!!!

[Tytsik]

Жестко и сколько таких кругов?

Сколько выдержишь))) Но если не ошибаюсь повторять её можно не раньше чем через 2 недели.
Я сидела на БУЧ...и так хорошо мне было, никакого дискомфорта, пока не приехали гости...поправится не успела, но к диете никак вернуться не могу... Зато мечтаю в самое ближайшее время отдать малого в садик и пойти в зал - пока на него нет времени, да и желание вместе с силами к вечеру меня покидает!

[Tytsik]

на здоровье моем никак не сказалось. Но все очень индивидуально!!!!!!!!

"В течение шести дней организм теряет свой вес за счет питания белками – метод Аткинса, со всеми вытекающими. Далее организм обезвоживается и на этом уходит дальнейшее количество жировых отложений.
Полезные стороны, кроме быстрого похудения, в этой диете найти сложно. Организм теряет свой вес быстро, и так же быстро его вернет после диеты. Если здоровье не подкачает." (
http://ilive.com.ua/plyusy-i-minusy-shokoladnoi-kefirnoi-i-kinoshnoi-diety_17551.html )

[ирина б]

Всем доброе утро!
На сегодняшний день -20 кг ровно!!!!!!!!!!!!!!!!! (на диете с 1 мая 2012 года весила 93 кг)
теперь самое главное удержать. Жрать как раньше уже не хочется, организм перестроился и маленькая порция насыщает меня полностью! Вес остановился и уже неделю я ничего не сбрасываю.
с 52 размера перешла на 48. На фотках получаюсь хорошо даже без фотошопа)))) (раньше второй подбородок везде просматривался теперь его нет)
Ой забыла написать начала заниматься спортом по 30 минут в день (держусь уже неделю)
Простите что так хаотично написано просто убегаю. Вечером выставлю фото.
З.Ы. до идеального веса осталось -13 кг

А как удержать,посоветуйте? Мне похудеть не проблема- сажусь на правильное питание+массаж+спорт и достаточно за быстрый срок получаю желаемый вес,но как только его получаю сразу психологический момент-ВСЁ Я ХУДАЯ МНЕ МОЖНО ВСЁ и начинаю есть даже не хотя особо этого. Максимум в своём желаемом весе была 1-1.5 месяца а потом всё на круги своя. Раньше думала что тяжело похудеть а теперь понимаю что тяжелее всего удержать

[Miriam]

А как удержать,посоветуйте? Мне похудеть не проблема- сажусь на правильное питание+массаж+спорт и достаточно за быстрый срок получаю желаемый вес,но как только его получаю сразу психологический момент-ВСЁ Я ХУДАЯ МНЕ МОЖНО ВСЁ и начинаю есть даже не хотя особо этого. Максимум в своём желаемом весе была 1-1.5 месяца а потом всё на круги своя. Раньше думала что тяжело похудеть а теперь понимаю что тяжелее всего удержать

Проще простого: продолжайте сидеть на правильном питании и получайте от него удовольствие

[Lyaliya]

А как удержать,посоветуйте? Мне похудеть не проблема- сажусь на правильное питание+массаж+спорт и достаточно за быстрый срок получаю желаемый вес,но как только его получаю сразу психологический момент-ВСЁ Я ХУДАЯ МНЕ МОЖНО ВСЁ и начинаю есть даже не хотя особо этого. Максимум в своём желаемом весе была 1-1.5 месяца а потом всё на круги своя. Раньше думала что тяжело похудеть а теперь понимаю что тяжелее всего удержать

Лучше всего считать калории. Можно скушать торт но тогда останется всего 300 калорий (салат + вареная курица). И все. Или полноценный завтрак обед и ужин. Я выбираю второе. На андроиде есть много замечательных програм которые считают калории за меня... а если чего то нет то я ввожу сама.

[sokol97]

Попалась хорошая, имхо, статья о том, "что есть эффективно в отношении похудения и разных его вариаций", эдакая азбука , доступно написаная)
зацените , http://www.diets.ru/post/335652/
а то, худеть можно по разному....можно диетами, а можно спортом с правильным питанием...

Баланс калорий - это хорошо, но в калориях есть еще и качество..... есть калории от торта, есть калории от мяса, например)

[Мэри_Поппинс]

Прикольный подарок (а заодно и стимул) всем желающим похудеть - диетическая вилка :

[Мумми-Троль]

нада перестать рожать)))



два круга а дальше правильное питание!

два круга -это застрелиццо можно

Сколько выдержишь))) Но если не ошибаюсь повторять её можно не раньше чем через 2 недели.
Я сидела на БУЧ...и так хорошо мне было, никакого дискомфорта, пока не приехали гости...поправится не успела, но к диете никак вернуться не могу... Зато мечтаю в самое ближайшее время отдать малого в садик и пойти в зал - пока на него нет времени, да и желание вместе с силами к вечеру меня покидает!

ну после буч кг не вовзвращаются на раз лва - тут уж постараться надо)..но лучше не надо

А как удержать,посоветуйте? Мне похудеть не проблема- сажусь на правильное питание+массаж+спорт и достаточно за быстрый срок получаю желаемый вес,но как только его получаю сразу психологический момент-ВСЁ Я ХУДАЯ МНЕ МОЖНО ВСЁ и начинаю есть даже не хотя особо этого. Максимум в своём желаемом весе была 1-1.5 месяца а потом всё на круги своя. Раньше думала что тяжело похудеть а теперь понимаю что тяжелее всего удержать

не надо садится пп , на нем надо жить)

Попалась хорошая, имхо, статья о том, "что есть эффективно в отношении похудения и разных его вариаций", эдакая азбука , доступно написаная)
зацените , http://www.diets.ru/post/335652/
а то, худеть можно по разному....можно диетами, а можно спортом с правильным питанием...

диетами точно худеть нельзя

[TravaMyrava]

Три дня - кефир.
Следующие три дня - вареная курица без соли и без кожи.
Еще три дня - зеленые яблоки или яблочный сок без сахара, или кефир.
Последние три дня творог 0% жирности

жестяк )

За силу воли +, но за такие издевательства над организмом -

=)

[TravaMyrava]

Лучше всего считать калории. Можно скушать торт но тогда останется всего 300 калорий (салат + вареная курица). И все. Или полноценный завтрак обед и ужин. Я выбираю второе. На андроиде есть много замечательных програм которые считают калории за меня... а если чего то нет то я ввожу сама.

я когда решаю съесть торт, думаю, что больше ничего вредного в этот день не буду, а следующие приемы снижу по ккал. Но нет. Съедаю кусочек, потом еще кусочек, потом еще. А потом думаю, что раз уж такую каку сделала, то че уж там.. и давай.. конфеты, бутеры, конфеты, бутеры, все в перемешку )