Как похудеть?

[Пусенька]

Если мама на диете.
В панике и муж, и дети.
На глаза попасть боятся,
Начинают все теряться.
Мама стала много плакать.
Валерьянку в кружку капать,
Часто голос повышает,
В папу молнии метает.
Мама ужин приготовит,
Всех зовет, сама уходит.
Чтобы свой салат капустный
В одиночестве съесть грустно.
Захотел ребенок пиццу,
Но признаться в том боится.
Он уже просил конфету,
Огорчило маму это.
Все стараются быть тише,
Чтобы крики реже слышать.
Мамочка в «неадеквате»,
Может быть, худеть ей хватит?

[<VIKUSIK>]

[Zem]

а я обратилась к диетологу и сбросила 9 кг за месяц!

[Paria]

а я обратилась к диетологу и сбросила 9 кг за месяц!

Ну так расскажите нам , что такого Вам посоветовал диетолог , что Вы скинули 9 кг за месяц ? Спорта что ли не было ?

[zhasmin]

возможно, есть такие редкие случаи с гормональным фоном, но мне кажется, что все таки в основном виноваты дурные привычки питания в семье и пофигистское отношение родителей к питанию детей.

нет... мой обычный вес при росте 173 см - 55 кг, кушала всегда сколько хотела, когда хотела. После рождения второго ребенка произошла какая-то гормональная перестройка и теперь я не ем хлеб, сладкое. Мое это гречка и чистый белок с салатами, веду активный образ жизни, а вес 61-63 кг и хоть ты тресни...чтобы сбросить 4 кг нужно или сильно психовать или вообще ничего не есть... Так что вот так.

[Zem]

Ну так расскажите нам , что такого Вам посоветовал диетолог , что Вы скинули 9 кг за месяц ? Спорта что ли не было ?

Во время диеты спорта не было. Я после родов оч сильно поправилась, перестала кормить ребенка и пошла на спорт к инструктору, честно прозанималась около 4-х месяцев сбросила 7 кг (за первые 2 месяца) и вес остановился на одной точке. Ну и я решилась на диетолога, т.к. диеты на которых я успешно сидела до беременности никак не помогали. Сомнения меня конечно мучили (деньги не малые), но результат первого месяца сильно порадовал. Хотя программа от 4-х до 6-месяцев по плану.
Питание аналогично описанию Skodnik
Завтрак большой: каши
перекус фруктами
обед: супы, овощи тушенные...мясо, салаты..
ужин: белки творог, омлет, рыба, морепродукты +сырые овощи,кефир...
и конечно много воды (не чая)
Готовить конечно приходиться постоянно.
теперь нужно заставить себя занятся спортом, подтягивать остатки "роскоши"

[Miriam]

Во время диеты спорта не было. Я после родов оч сильно поправилась, перестала кормить ребенка и пошла на спорт к инструктору, честно прозанималась около 4-х месяцев сбросила 7 кг (за первые 2 месяца) и вес остановился на одной точке. Ну и я решилась на диетолога, т.к. диеты на которых я успешно сидела до беременности никак не помогали. Сомнения меня конечно мучили (деньги не малые), но результат первого месяца сильно порадовал. Хотя программа от 4-х до 6-месяцев по плану.
Питание аналогично описанию Skodnik
Завтрак большой: каши
перекус фруктами
обед: супы, овощи тушенные...мясо, салаты..
ужин: белки творог, омлет, рыба, морепродукты +сырые овощи,кефир...
и конечно много воды (не чая)
Готовить конечно приходиться постоянно.
теперь нужно заставить себя занятся спортом, подтягивать остатки "роскоши"

Уже не раз замечаю, что поход к диетологу - это просто азы правильного питания, услышанные от авторитетного лица
Конечно же, есть множество случаев, когда диетолог и его помощь необходимы. Но если речь идет о здоровом человеке, с небольшими "весовыми' проблемами, можно справиться и без помощи диетолога. Главное только с самим собой договориться

[San4o]

Zem, разве надо было ходить к диетологу, чтобы получить стандартное меню для ПП? =)

[San4o]

Уже не раз замечаю, что поход к диетологу - это просто азы правильного питания, услышанные от авторитетного лица
Конечно же, есть множество случаев, когда диетолог и его помощь необходимы. Но если речь идет о здоровом человеке, с небольшими "весовыми' проблемами, можно справиться и без помощи диетолога. Главное только с самим собой договориться

стимула не косить от намеченного плана больше, когда ты со своего кармана достаешь энную сумму )

[Terra_cotta]

Уже не раз замечаю, что поход к диетологу - это просто азы правильного питания, услышанные от авторитетного лица

Абсолютно и именно так! ЕСли нет проблем со здоровьем глобальных (т.е. диабета, цирроза , запущенной эндокринологии), то ничего другого и не услышишь.

Другой вопрос, что кому-то именно это и нужно. И еще... диетологу с опытом легче, конечно, оценить "на глаз" похудательный потенциал клиента и гораздо проще составить такое меню, где бы учитывались вкусовые пристрастия человека, он при этом не голодал бы, и худел. Я бы, например, никогда не смогла бы составить такое меню, как моему мужу составил диетолог.

С другой стороны - я видела меню других диетологов, где, на мой сугубо личный взгляд, не хватает еды вообще, т.е. человек сидит полуголодным и кроме этого там продукты типа " лосось в черном кунжуте и каре ягненка с артишоками" И менять нельзя

[Skodnik]

нет... мой обычный вес при росте 173 см - 55 кг, кушала всегда сколько хотела, когда хотела. После рождения второго ребенка произошла какая-то гормональная перестройка и теперь я не ем хлеб, сладкое. Мое это гречка и чистый белок с салатами, веду активный образ жизни, а вес 61-63 кг и хоть ты тресни...чтобы сбросить 4 кг нужно или сильно психовать или вообще ничего не есть... Так что вот так.

Гречка на "сушке" или похудении, дает обратный эффект. дофига как бы угля))))

Во время диеты спорта не было. Я после родов оч сильно поправилась, перестала кормить ребенка и пошла на спорт к инструктору, честно прозанималась около 4-х месяцев сбросила 7 кг (за первые 2 месяца) и вес остановился на одной точке. Ну и я решилась на диетолога, т.к. диеты на которых я успешно сидела до беременности никак не помогали. Сомнения меня конечно мучили (деньги не малые), но результат первого месяца сильно порадовал. Хотя программа от 4-х до 6-месяцев по плану.
Питание аналогично описанию Skodnik
Завтрак большой: каши
перекус фруктами
обед: супы, овощи тушенные...мясо, салаты..
ужин: белки творог, омлет, рыба, морепродукты +сырые овощи,кефир...
и конечно много воды (не чая)Готовить конечно приходиться постоянно.
теперь нужно заставить себя занятся спортом, подтягивать остатки "роскоши"

танин в чае задерживает усвояемость пищи)

[RUSALKA1987]

Гречка на &quot;сушке&quot; или похудении, дает обратный эффект. дофига как бы угля))))

Смотря у кого.У некоторых дало успешный результат похудения.Правда я бы не смогла на одной гречке.Тяжко)))

танин в чае задерживает усвояемость пищи)

Так и есть.Вот почему не советуют пить чай сразу после еды,а где-то через минут 40

[Дикая Штучка]

Так и есть.Вот почему не советуют пить чай сразу после еды,а где-то через минут 40

Пить в принципе не советуют после или во время еды, любую жидкость, а надо пить до еды за 20 минут. Типа еда медленнее перерабатывается. Но тогда получается, что супы - это ваще беда, низзя их кушать что-ли?))

[Де Виль]

Пить в принципе не советуют после или во время еды, любую жидкость, а надо пить до еды за 20 минут. Типа еда медленнее перерабатывается. Но тогда получается, что супы - это ваще беда, низзя их кушать что-ли?))

А с другой стороны жидкость, выпитая до еды, разбавляет желудочный сок, повышая тем самым вероятность кишечных инфекций. Хотя, в некоторых случаях кишечная инфекция, с вытекающими (в прямом смысле слова) последствиями, даст невероятный результат похудения))))))

[Дикая Штучка]

А с другой стороны жидкость, выпитая до еды, разбавляет желудочный сок, повышая тем самым вероятность кишечных инфекций. Хотя, в некоторых случаях кишечная инфекция, с вытекающими (в прямом смысле слова) последствиями, даст невероятный результат похудения))))))

Короче, ваще не понятно ничего. Буду и дальше все запивать и не забивать голову такими премудростями))
Вернулась я опять к завтракам овсянкой (а то мама приехала и дома всегда есть булки и пироги хэнд-мейд), после завтрака овсянкой в животе приятно и не набито, чувство голода приходит только к обеду, так что не позволю больше маме сбивать себя с правильного пути. У нее просто Система -60 и она все вкусное ест с утра))))

[Ата]

Уже не раз замечаю, что поход к диетологу - это просто азы правильного питания, услышанные от авторитетного лица
Конечно же, есть множество случаев, когда диетолог и его помощь необходимы. Но если речь идет о здоровом человеке, с небольшими "весовыми' проблемами, можно справиться и без помощи диетолога. Главное только с самим собой договориться

Я согласна с вами, что в таком случае справится без диетолога можно, но диетолог помогает справится: берет деньги, которые потом очень хочется отработать, пишет меню, которое можно повесить на холодильник и может корректировать результаты в процессе.

Zem, разве надо было ходить к диетологу, чтобы получить стандартное меню для ПП? =)

стимула не косить от намеченного плана больше, когда ты со своего кармана достаешь энную сумму )

Абсолютно и именно так! ЕСли нет проблем со здоровьем глобальных (т.е. диабета, цирроза , запущенной эндокринологии), то ничего другого и не услышишь.

Другой вопрос, что кому-то именно это и нужно. И еще... диетологу с опытом легче, конечно, оценить "на глаз" похудательный потенциал клиента и гораздо проще составить такое меню, где бы учитывались вкусовые пристрастия человека, он при этом не голодал бы, и худел. Я бы, например, никогда не смогла бы составить такое меню, как моему мужу составил диетолог.

С другой стороны - я видела меню других диетологов, где, на мой сугубо личный взгляд, не хватает еды вообще, т.е. человек сидит полуголодным и кроме этого там продукты типа " лосось в черном кунжуте и каре ягненка с артишоками" И менять нельзя

Мой начальница худела по диете Марины Петровна. Она договорилась в кафе рядом и ей по меню готовили на целый день. А в меню там были какие-то перегибы, типа фаршированных кальмаров Надо отдать должное, что она много работает и готовить, отмерять и упаковывать времени у нет. Результат очень хороший, держала вес где-то пол года, затем поправилась на килограмма 4 и держит вес уже годика 4.

[Иннуха]

Вот диета по мне))) Главное чтобы 4й день был выходным) А то представляю - бутылку в сейф и всем говорю что на диете)))
Всего четыре дня и вес уменьшится на 4 килограмма.
• В первый день остановите свой выбор на отварном рисе и томатном соке, приятно, но можете употреблять эти продукты в любом количестве, главное соли не добавляйте!
• Во второй день остановитесь на кефире и твороге.
• В третий – курицу и индейку запивайте чаем.
• А на четвертый день – праздник жизни – за день можно выпить бутылку красного сухого вина, а закусывать непременно сыром. Воду постарайтесь не пить!
Почти как 6 лепестков, но другая...

[Ата]

Гречка на "сушке" или похудении, дает обратный эффект. дофига как бы угля))))



танин в чае задерживает усвояемость пищи)

Я на гречневой диете скинула 5 кг за неделю, ушли объемы, живот прилип к позвоночнику.Жалко, что от этого остались только воспоминания

[NATAXAOD1]

А мой вэс стоит как вкопанный)) - вчера смотрела передачу: в Японии в таких случаях диетологи советуют спать в МЕТРО - адреналин и все такое дают толчок к дальнейшему похудению)) Пойти что ли место на вокзале забить себе для ночевок??

[Skodnik]

Смотря у кого.У некоторых дало успешный результат похудения.Правда я бы не смогла на одной гречке.Тяжко)))

Так и есть.Вот почему не советуют пить чай сразу после еды,а где-то через минут 40

Гречку, на сушке нельзя из высокого содержания в ней, 4-гидроизолейцина, который частично копирует работу инсулина, что в купе с низким содержанием сахара на сушке+понижением глюкозы во время тренеровки, может привести к обмороку.

Содержание микроэлементов и витаминов в гречке и других крупах
гречневая рисовая пшенная овсяная
Пищевая ценность гречки
белки 12
жиры 3
угли 62.

и вообще гречневая диета это бред. имхо)
Я на ней массу наращиваю зимой +5 - 7кг
удачки в похудении))))

Я на гречневой диете скинула 5 кг за неделю, ушли объемы, живот прилип к позвоночнику.Жалко, что от этого остались только воспоминания

можно подробнее. чево ? скоко? када? и с какого веса на какой)?

А мой вэс стоит как вкопанный)) - вчера смотрела передачу: в Японии в таких случаях диетологи советуют спать в МЕТРО - адреналин и все такое дают толчок к дальнейшему похудению)) Пойти что ли место на вокзале забить себе для ночевок??

Сдам в аренду посуточно ступеньку у вокзала)