Как похудеть?

[Kariatida]

Понятно.Я просто наверное противник диет я за правильное питание хотя увлекаюсь разгрузочными днями (просто я была 94 а сейчас 58)перепробывала все на свете .Ну если вам ето подходит то конечно.главное потом ни набирать вес самое трудное его удержать

ну так, мои шоколадки-печенье и колбаску к правильному питанию никак не отнесешь)

[ИринаК]

ну так, мои шоколадки-печенье и колбаску к правильному питанию никак не отнесешь)

Сто процентов.ето тяжелый труд.хотя может вы худенькая(я до сих пор ищу в себе лишнее)

[Ата]

Понятно.Я просто наверное противник диет я за правильное питание хотя увлекаюсь разгрузочными днями (просто я была 94 а сейчас 58)перепробывала все на свете .Ну если вам ето подходит то конечно.главное потом ни набирать вес самое трудное его удержать

Расскажите, как питаетесь, на чем разгружаетесь. Как быстро достигли результатов.

[ИринаК]

Вы знаете.я думаю особо нового я вам ни чего ни расскажу.скидывала вес 2 года (было ето 15 лет назад) но тогда было мало информации как правильно ето делать.сначала я закодировалась .сбросила где то 5 кг и тут же их набрала.потом сидя с подругой у которой вес был 100 поспорили(хотя самой было тяжело огромный вес) я перестала есть после 6(хотя сейчас понимаю что ето не правильно) и стала бегать .Первый месяц минус 10 .ну и возраст другой был мне было 20.И так потихоньку дошла до 57.Сейчас я обязательно завтракаю (каша.творог) обед обязательно суп (на воде не наваристый хотя я научилась готовить такие вкусные борщи и супы) и обязатльно или мясо или рыба и тазик салата (без майонеза) ужин ето фрукта .Но самое главное ето рассчет каллорий без етого ни как.Если я иду на День рождения следущий день ето разгрузка (1 литр кефира.плюс 500 грамм обзжиринного творога)очень хорошо востанавливает обменные процессы.И так впринципе всю жизнь.ну я не хожу голодная я ем 5 раз вдень(конечно я ни ем жаренное .сладкое .хотя если сильно хочу я ем главное всего понемножку.Основной вес скинула за 2 года .ну и были роды набрала до 80 ну потом потихоньку опять стала на место.

[korolevstvomebeli]

чего-то я не поняла? У тебя аллергия на гречку была или появилась сезонная после гречневой диеты?

Аллергия - это процесс накопительный и он мог просто совпасть с диетой.

у меня началась аллергия на амброзию. Никогда не страдала, а вот третий год мучаюсь. Я на диете никогда не сидела, а тут решила кушать одну гречку с кефиром. Сидела на ней наверное чуть больше недели... Думаю всё таки это и не понравилось иммунитету)

[Де Виль]

у меня началась аллергия на амброзию. Никогда не страдала, а вот третий год мучаюсь. Я на диете никогда не сидела, а тут решила кушать одну гречку с кефиром. Сидела на ней наверное чуть больше недели... Думаю всё таки это и не понравилось иммунитету)

Скорее всего это у тебя так организм после родов сработал. На амброзию аллергия у многих. Худей себе спокойно, а во время обострений просто пропивай курс антигистамина, который посоветует тебе аллерголог.

[Sasha Sport]

Понятно.Я просто наверное противник диет я за правильное питание

а пп - это не диета ?
кстати - помогите же проекту викисловарь !!

Значение - специальный режим питания
Происходит от др.-греч. δίαιτα «уклад, образ жизни, быт»

[Ата]

Вы знаете.я думаю особо нового я вам ни чего ни расскажу.скидывала вес 2 года (было ето 15 лет назад) но тогда было мало информации как правильно ето делать.сначала я закодировалась .сбросила где то 5 кг и тут же их набрала.потом сидя с подругой у которой вес был 100 поспорили(хотя самой было тяжело огромный вес) я перестала есть после 6(хотя сейчас понимаю что ето не правильно) и стала бегать .Первый месяц минус 10 .ну и возраст другой был мне было 20.И так потихоньку дошла до 57.Сейчас я обязательно завтракаю (каша.творог) обед обязательно суп (на воде не наваристый хотя я научилась готовить такие вкусные борщи и супы) и обязатльно или мясо или рыба и тазик салата (без майонеза) ужин ето фрукта .Но самое главное ето рассчет каллорий без етого ни как.Если я иду на День рождения следущий день ето разгрузка (1 литр кефира.плюс 500 грамм обзжиринного творога)очень хорошо востанавливает обменные процессы.И так впринципе всю жизнь.ну я не хожу голодная я ем 5 раз вдень(конечно я ни ем жаренное .сладкое .хотя если сильно хочу я ем главное всего понемножку.Основной вес скинула за 2 года .ну и были роды набрала до 80 ну потом
потихоньку опять стала на место.

Информации очень много, но мне всегда интересны конкретные истории В вашем случае, ужин не укладывается в то, что я читаю несколько месяцев, на ужин все советуют белок, но вам фрукты не помешали достигнуть отличного результата И еще почему вы читаете, что не есть после 6 это неправильно? Я как раз сегодня, вдохновленная девочками, кто сидел на -60, гордо стучу по клавишам с медленно прилипающим к спине животу

[ИринаК]

Информации очень много, но мне всегда интересны конкретные истории В вашем случае, ужин не укладывается в то, что я читаю несколько месяцев, на ужин все советуют белок, но вам фрукты не помешали достигнуть отличного результата И еще почему вы читаете, что не есть после 6 это неправильно? Я как раз сегодня, вдохновленная девочками, кто сидел на -60, гордо стучу по клавишам с медленно прилипающим к спине животу

Фрукта ето ни основной ужин основной все таки белок я делю рыбу .мясо .фрукта ето яблоко дыня (кроме виннограда и баннанов) Ну я могу и в 7 вечера и в 8 вечера покушать.сейчас я ем смело после 6

[ИринаК]

а пп - это не диета ?
кстати - помогите же проекту викисловарь !!

Значение - специальный режим питания
Происходит от др.-греч. δίαιτα «уклад, образ жизни, быт»

Да наверное вы правы

[korolevstvomebeli]

Скорее всего это у тебя так организм после родов сработал. На амброзию аллергия у многих. Худей себе спокойно, а во время обострений просто пропивай курс антигистамина, который посоветует тебе аллерголог.

Это началось до беременности))) Почему всё таки появилась?) Нужно искать причину.

[Мэри_Поппинс]

Главное в диете — это сон… Вовремя не уснула — все… обожралась!!!

(с)

[Пусенька]

Ой, девочки...

закончился первой мой цикл БУЧ, тяжко конечно..но после двух белковых и 1 углеводного вместе ровно -1кг, а за смешанный день + 1кг. В итоге ничего не сбросила
Ничего такого не ела...гречка на воде без масла, овощной салат (огурец, помидора, сладкий перец, много зелени) с творогом 5%, куриная грудка, жменька грибов в сметане. На завтрак позволила себе кусочек хлеба (белого) с маслом сливочным (но это было аж в 7 утра).

Короче я расстроилась...

так что возвращаюсь к -60....

[Пусенька]

чай не вода
а пить можно (и нужно!) по пару глотков - это же не проблема

Ну вот как раз по пару глотков литр может быть и наберётся, хотя бывают дни исключения, когда у меня сушит без видимой причины...

[Иннуха]

Главное в диете — это сон… Вовремя не уснула — все… обожралась!!!

(с)

Это точно!)) А вообще главное после 6 ти дома не кушать!!!

[Kariatida]

Сто процентов.ето тяжелый труд.хотя может вы худенькая(я до сих пор ищу в себе лишнее)

та не - я далеко не стройняшка....

[Пусенька]

Так....я не сдалась)))))
Первый день второго цикла!

[San4o]

Так....я не сдалась)))))
Первый день второго цикла!

не возлагайте такие большие надежды. А на вес вообще лучше не ориентироваться, ибо после углеводного дня нормально так вода задерживается. Оценивайте результативность визуально )
У меня за 8 циклов минус 1.5-2 кило всего лишь.

[legally]

девушки,среди вас есть кто-то,кто бегает в п.горького?
я бегаю раз через раз одна,а так хоть дисциплинирую себя как-то

[Sasha Sport]

визуально )
У меня за 8 циклов минус 1.5-2 кило всего лишь.

а визуально ?