Как похудеть?

[Дикая Штучка]

еще как...мне вон дочь сказала,не знаешь что кушать, ешь все в подряд, а у меня слезы из глаз а в друг опять поправлюсь...

так все и будет, поэтому я в самом начале и спрашивала - зачем Вам диета, если опять потом вернетесь к привычному питанию и все наберете обратно. Только стресс для организма и кожи из-за резкой потери веса. Переходите на правильное питание, там вес не так стремительно уходит, но это гораздо эффективнее диет.

[РоКхель]

РоКхель, понимаете, есть 2 варианта....или это БУЧ, или это не БУЧ...
Можно пить ряженку, добавлять мед, и прочая-прочая....
БУЧ-строгая диета. Не можете- выберите другую.
При БУЧ отступлений от правил быть не должно.
Хочу и не могу - вещи разные. Извините, если резко, но увы(((

Я ващета пока просто интересуюсь, речь не идет о том, могу я или не могу.
Извините, если не резко.

[Мумми-Троль]

с кофе можно, немного только...
просто там угли тоже есть, их тоже нужно минимизировать, как и жиры...

4 гр углей на 100гр... в кофе добавляешь гр 20 - максимум...как по мне - это излишний фанатизм))) в самом строгаче в БУЧ можно 0,5 углей в день на кило веса)

ну, минимум углеводов все равно можно. То есть если других углей за день не будет, то чуть-чуть ряженки можно ведь

ряженка вроде жирновата)

Эххх, жизнь моя жестянка, все окромя меня худеют, блин!
Девчёнки, скажите, а для вас похудение тоже стало идеей фикс и от того сколько грамм ушло или нет, зависит Ваше настроение?

нененеее, как только похудение становится идеей фикс, худеть перестаешь - такой вот пердимонокль!))) худеть гораздо прятнее и эффективнее на расслабоне

Неее, я ваще не худею специально, объём сам уходит.Мумма подтвердит

ВОТ!! именно)) тот самый расслабон!))

[bezzdelnitsa]

так все и будет, поэтому я в самом начале и спрашивала - зачем Вам диета, если опять потом вернетесь к привычному питанию и все наберете обратно. Только стресс для организма и кожи из-за резкой потери веса. Переходите на правильное питание, там вес не так стремительно уходит, но это гораздо эффективнее диет.

ну большого стресса для организма я не делала, больше чем за месяц похудела на 6 кг, а на диете была всего не полных шесть дней...а к вам как раз обращалась с вопросом, как дальше питаться чтоб опять не набрать обратно....да и не было у меня целью чтоб вес уходил стремительно...главное было раскачать обмен веществ....

[sokol97]

а к вам как раз обращалась с вопросом, как дальше питаться чтоб опять не набрать обратно....

Принципы правильного питания - пост 38637 страница 1932 этой темы.
Это то, что я для себя нашла и придерживаюсь.

[Terra_cotta]

в самом строгаче в БУЧ можно 0,5 углей в день на кило веса)

Это получается на 70 кг веса - 35 грамм углеводов в день. Это же обожраться углеводами можно Это 700 грамм помидор или капусты А огурцов еще больше.

[Мумми-Троль]

Это получается на 70 кг веса - 35 грамм углеводов в день. Это же обожраться углеводами можно Это 700 грамм помидор или капусты А огурцов еще больше.

чет да, дофига...у меня с арифиетиекой траблы))) на самом деле до 20!))

[Агапе]

подскажите в какой половине дня нужно есть фрукты?, (для дамы которая хочет похудеть)
и скажите что лучше есть вечером?

[Агапе]

нашла сайт где расчитывают каллории..так вот на мой вес и рост и малоподвижный образ жизни -там расчитало -1200каллорий...как по мне это Много...или нет?

а здесь есть мамочки, кто худеет после РОДОВ?

[Агапе]

подпишусь ка я на темку

[Натусичка]

подскажите в какой половине дня нужно есть фрукты?, (для дамы которая хочет похудеть)
и скажите что лучше есть вечером?

Фрукты для худеющих до 12 часов. Вечером ограничить углеводы, едим белки (не жирная рыба, творог, курица, яйца...)

[Агапе]

Фрукты для худеющих до 12 часов. Вечером ограничить углеводы, едим белки (не жирная рыба, творог, курица, яйца...)

спасибо за ответ)

[Агапе]

так хочется перечитать темку, но с маленьким ребенком я не осилю 1965 страниц((( эххх

[Натусичка]

нашла сайт где расчитывают каллории..так вот на мой вес и рост и малоподвижный образ жизни -там расчитало -1200каллорий...как по мне это Много...или нет?

а здесь есть мамочки, кто худеет после РОДОВ?

это нормально

подпишусь ка я на темку

вот и правильно, если страниц 10 почитать-много ответов будет на твои вопросы

[Агапе]

это нормально


вот и правильно, если страниц 10 почитать-много ответов будет на твои вопросы

первых 10 страниц или последних?

[Натусичка]

первых 10 страниц или последних?

любых
Я только что перенеслась на 10 стр назад-там много полезного так и читай, будут вопросы -спрашивай девочки/мальчики подскажут

[Агапе]

любых
Я только что перенеслась на 10 стр назад-там много полезного так и читай, будут вопросы -спрашивай девочки/мальчики подскажут

очень приятно, спасибо!

я пока на пути....желание вроде как есть( даже больше не желание, а реальная потребность-нужно скинуть ХОТЯ БЫ 5 кг) и вот силы воли не хватает(((((

просто хочется изменить рацион, не сидеть вечно на диетах, а питаться как то рационально, чтоб это стало ОБРАЗОМ ЖИЗНИ!

Хотя можно так сказать я питаюсь вроде как здоровой пищей, мясо, рыба, фрукты, овощи, мучного не много вроде(булочки, варенички не ем )
но наверное не правильно распределяю это все в течении дня, так как вес не уходит, а бывает вообще +1+2 кг....

[ViKySyA80]

нашла сайт где расчитывают каллории..так вот на мой вес и рост и малоподвижный образ жизни -там расчитало -1200каллорий...как по мне это Много...или нет?

а здесь есть мамочки, кто худеет после РОДОВ?

есть...но пока безрезультатно

очень приятно, спасибо!

я пока на пути....желание вроде как есть( даже больше не желание, а реальная потребность-нужно скинуть ХОТЯ БЫ 5 кг) и вот силы воли не хватает(((((

просто хочется изменить рацион, не сидеть вечно на диетах, а питаться как то рационально, чтоб это стало ОБРАЗОМ ЖИЗНИ!

Хотя можно так сказать я питаюсь вроде как здоровой пищей, мясо, рыба, фрукты, овощи, мучного не много вроде(булочки, варенички не ем )
но наверное не правильно распределяю это все в течении дня, так как вес не уходит, а бывает вообще +1+2 кг....

Как про меня прямо написано

[Skodnik]

есть...но пока безрезультатно
Как про меня прямо написано

я пару страниц назад писал для после родовых девочек по поводу похудания.
на прошлой неделе это было. пошукайте

[Skodnik]

Вот нашел - читайте