Как похудеть?

[Pollianna]

А 6 лепестков и есть-белково углеводное чередование))))

6 лепестков - монодиета, судя по тому, что прочла о ней, БУЧ предполагает все таки несколько продуктов в рамках белков и углеводов...

[Лёля85]

6 лепестков - монодиета, судя по тому, что прочла о ней, БУЧ предполагает все таки несколько продуктов в рамках белков и углеводов...

А,ну в этом смысле, да.Она монодиета,но чредование белков и углеводов наблюдается чётко

[Koftenok]

у меня меня шестой день диеты, как итог-два срыва на коньяк(убила бы этих друзей, знают это единственное перед чем не устою), днем починила весы, и того минус 3 кг, хотя нарушала не ток в этом, день каш был заменен на фруктовый, и вчера в молочный день к вечеру рвануло крышу и я запекла индюшатину...дочь сделала вывод-типа зачем ты мама все расписывала, можно было упростить, день углеводов, день белков...а если честно, после поездки на джампинг, где я так и не прыгнула и увидев все свои фото, сразу удалила их и совершала сорок восьмую попытку похудеть....с 25 июня на сегодняшний день похудела на 6 кг...вроде не много...но комфортно...для счастья осталось 4 кг

Это результат я Вам скажу, я вот с февраля, еле-еле 4 кг сбросила, надо ещё 4 и я их пытаюсь добить уже месяца два! Диеты начинаю и до конца не выдерживую, вот и сейчас, на 6 лепестков села, а тут снова близяться выходные... Но я буду держаться, это уже дело принципа!
Вчера подключила тяжёлую артилеррию, бахнула Л-карнитина и 10 кругов вокруг стадиона намотала вечерком!

[bezzdelnitsa]

Это результат я Вам скажу, я вот с февраля, еле-еле 4 кг сбросила, надо ещё 4 и я их пытаюсь добить уже месяца два! Диеты начинаю и до конца не выдерживую, вот и сейчас, на 6 лепестков села, а тут снова близяться выходные... Но я буду держаться, это уже дело принципа!
Вчера подключила тяжёлую артилеррию, бахнула Л-карнитина и 10 кругов вокруг стадиона намотала вечерком!

у меня на утро еще минус -700, не надо говорить как я радая а я вот бегать не могу, ток быстрая ходьба и тоже в этом месяце подключала Л-карнитин, а потом в аювердическом магазине сказали что мне надо пить с утра на тощак запаренный пожитник, затем пол чайной ложки кукурмы...могу сказать что часа через 1,5-2, прилив энергии такой же как после Л-картинина, час крутила без остановки хула-хуп, , потом пресс, работа с гантелями....

[Natylja]

Вот и у меня появился первый сдвиг...-2 кг за неделю)просто перестала есть после 6.

[bezzdelnitsa]

я вот только не поняла, как мне теперь питаться, чтоб обратно не набрать эти так чудом потерянные кг...

[Pollianna]

кто на БУЧе, подскажите, в белковые дни обезжиренное молоко допустимо?, без него кофе не лезет, а без кофе мне не жизнь....
и спасибо всем откликнувшимся за ссылочки!

[Мумми-Троль]

кто на БУЧе, подскажите, в белковые дни обезжиренное молоко допустимо?, без него кофе не лезет, а без кофе мне не жизнь....
и спасибо всем откликнувшимся за ссылочки!

тю!)) ты жего не литрами.. а так - что там в том молоке - белая водичка!))) пей наздоровичка))

[sokol97]

с кофе можно, немного только...
просто там угли тоже есть, их тоже нужно минимизировать, как и жиры...

[РоКхель]

с кофе можно, немного только...
просто там угли тоже есть, их тоже нужно минимизировать, как и жиры...

Ряженку, получается, тоже нельзя?

[sokol97]

Ряженку, получается, тоже нельзя?

Кроме творога 0% нельзя ничего. Ряженка, кефир, лактония и пр. - там и белки и угли.
А нам нужно что? нам нужен контраст между белковыми и углеводными днями. Чем лучше контраст - тем лучше результат.
Вот группа по БУЧ вконтакте

  Показать скрытый текст

только нужно попросить доступ

http://vk.com/board15968821

там все понятно расписано.

[San4o]

Ряженку, получается, тоже нельзя?

ну, минимум углеводов все равно можно. То есть если других углей за день не будет, то чуть-чуть ряженки можно ведь

[Koftenok]

Эххх, жизнь моя жестянка, все окромя меня худеют, блин!
Девчёнки, скажите, а для вас похудение тоже стало идеей фикс и от того сколько грамм ушло или нет, зависит Ваше настроение?

[РоКхель]

ну, минимум углеводов все равно можно. То есть если других углей за день не будет, то чуть-чуть ряженки можно ведь

Ну я тоже так считаю...Просто в статьях про БУЧ пишут примерное меню, и там в белковые дни можно есть салат из некрахмалистых овощей, поэтому я посчитала, что ряженка не особо переплюнет овощи по углеводности.

[sokol97]

РоКхель, понимаете, есть 2 варианта....или это БУЧ, или это не БУЧ...
Можно пить ряженку, добавлять мед, и прочая-прочая....
БУЧ-строгая диета. Не можете- выберите другую.
При БУЧ отступлений от правил быть не должно.
Хочу и не могу - вещи разные. Извините, если резко, но увы(((

[bezzdelnitsa]

Эххх, жизнь моя жестянка, все окромя меня худеют, блин!
Девчёнки, скажите, а для вас похудение тоже стало идеей фикс и от того сколько грамм ушло или нет, зависит Ваше настроение?

еще как...мне вон дочь сказала,не знаешь что кушать, ешь все в подряд, а у меня слезы из глаз а в друг опять поправлюсь...

[<VIKUSIK>]

Эххх, жизнь моя жестянка, все окромя меня худеют, блин!
Девчёнки, скажите, а для вас похудение тоже стало идеей фикс и от того сколько грамм ушло или нет, зависит Ваше настроение?

Неее, я ваще не худею специально, объём сам уходит.Мумма подтвердит

[Victory-Я]

еще как...мне вон дочь сказала,не знаешь что кушать, ешь все в подряд, а у меня слезы из глаз а в друг опять поправлюсь...

та не... шоб до такой степени.... моё дущевное равновесие мне дороже. Ну. могу себя поругать иногда за ... и то не за лишний кусочек, а за то что опять пережрала. Может просто потому, что у меня лишнего веса всего пару кг...

[Пусенька]

Эххх, жизнь моя жестянка, все окромя меня худеют, блин!
Девчёнки, скажите, а для вас похудение тоже стало идеей фикс и от того сколько грамм ушло или нет, зависит Ваше настроение?

да, есть немного....не могу сказать что прям так конкретно, но наблюдается такое!

[Мэри_Поппинс]

Доктор, ваша яблочная диета для похудения мне не помогает!
- А вы яблоки моете?
- Да.
- Попробуйте не мыть.