Покатушки на велосипедах по трассе здоровья и не только

[Профессионал]

А у меня отпуск с понедельника, может таки смогу присоединиться, если разберусь с пошатнувшимся здоровьем )

Я решил тоже с понедельника взять недельку предварительного отпуска. Хватит кондиционированных офисов! Может даже по утрам буду кататься, рано. Договоримся!

[jenya]

Мой друг, который раньше достаточно серьезно занимался велоспортом многократно повторял - крутить педали не должно быть тяжело, чем меньше передача, тем лучше. С его слов - интенсивная работа ногами заставляет чаще дышать, чеще биться и сердце и т.д., что дает пользу от занятий этим видом спорта. Крутить педали на силу - усталость и практически ничего больше.

-но и молотить ногами без нагрузки тоже малоприкольно.Достаточно вовремя переключаться в зависимости от условий езды...

[rosst]

Мой друг, который раньше достаточно серьезно занимался велоспортом многократно повторял - крутить педали не должно быть тяжело, чем меньше передача, тем лучше. С его слов - интенсивная работа ногами заставляет чаще дышать, чеще биться и сердце и т.д., что дает пользу от занятий этим видом спорта. Крутить педали на силу - усталость и практически ничего больше.

скажу больше - вращать педали с явным усилием путь к травмам коленных суставов. Берегите свои коленки и включайте передачи с которыми можете делать минимум 90 оборотов педалей в минуту

[Fireball]

скажу больше - вращать педали с явным усилием путь к травмам коленных суставов. Берегите свои коленки и включайте передачи с которыми можете делать минимум 90 оборотов педалей в минуту

Молотить ногами - вообще никакого удовольствия от поездки, да и на подъёме я лично быстрее заглохну, если включу низкую передачу Плюс отдых в перерывах между работой разных ног больше.
Это как поднять 40 раз 1кг либо 10 по 4.

А коленки... Если б велосипед был единственной возможной причиной травм и прочих гадостей. У меня лично пока еду - ничего не болит, и после здоровой усталости сплю особенно хорошо.

Но, конечно, если вы спортсмены и напряжение от поездок на велосипеде действительно существенно - каждый ездит, как ему удобнее

[rosst]

Молотить ногами - вообще никакого удовольствия от поездки, да и на подъёме я лично быстрее заглохну, если включу низкую передачу Плюс отдых в перерывах между работой разных ног больше.
Это как поднять 40 раз 1кг либо 10 по 4.

А коленки... Если б велосипед был единственной возможной причиной травм и прочих гадостей. У меня лично пока еду - ничего не болит, и после здоровой усталости сплю особенно хорошо.

Но, конечно, если вы спортсмены и напряжение от поездок на велосипеде действительно существенно - каждый ездит, как ему удобнее

дружище, каждый, действительно, сам себе доктор и я не собираюсь к тебе приставать на ТЗ и рассказывать как ехать)) Но есть элементарные вещи связанные с силовыми нагрузками и занятием спортом, которые надо знать.. Та, многие и знают, но считают, что их это не касается )) Вот только когда касается. то уже поздно обычно голову пеплом посыпать )
Регулярно ездить на велике с правильным каденсом и высотой седла должно быть такой же привычкой как сидеть с правильной осанкой и делать разминку перед интенсивной физической нагрузкой. А если говорить про травмы )) так ваабще можно позволить себе все что угодно - в любой момент может кирпич или метеорит на голову упасть ))
Кстати велосипедный спорт - как и любой другой травмоопасен и основная зона риска это коленные суставы, как и у бегунов, мышцы бедра и позвоночник.

В общем,
http://traveller.com.ua/info/velo/pedalirovanie.htm
http://www.veloonline.com/articles.shtml?id=65

зы. и никакой я не профессионал или велоспортсмен - самый настоящий любитель.

[Richard]

1-1 рулит! Вообще не устаешь! Только глупо смотришься со стороны, особенно когда с горки едешь

[Fireball]

Вот только когда касается. то уже поздно обычно голову пеплом посыпать )

Да, профилактика несомненно лучше лечения

В общем,
http://traveller.com.ua/info/velo/pedalirovanie.htm
http://www.veloonline.com/articles.shtml?id=65

В общем, спасибо за ссылки.


P.S. Даа, сегодня утром (~7-8) на море было классно, правда что-то после воды морозит на ветру и холодном песке.
P.P.S. В каких соцгруппах трёхколёсный?

[rosst]

P.P.S. В каких соцгруппах трёхколёсный?

да в соцгруппе велоспорт, однако

[BlackMoon]

Народ будте бдительны на дорогах, особенно если рядом едит жёлтый Богдан ( маршрутка )
эти идиоты збивают и даже не останавливаются. Что вчера и было со мной

[Профессионал]

BlackMoon, что случилось?!

[Fireball]

Народ будте бдительны на дорогах, особенно если рядом едит жёлтый Богдан ( маршрутка )

Бдительность рядом с любыми маршрутками нужна - они ж в любой момент могут захотеть к обочине вырулить, иногда прямо перед носом.

эти идиоты збивают и даже не останавливаются. Что вчера и было со мной

Надеюсь, здоровье не пострадало?

[BlackMoon]

Надеюсь, здоровье не пострадало?

Отделалась лёгким испугом и парочкой синяков с ушибами =)
Думаю сегодня вечером буду на ТЗ.
Мой фанарь, который хвалил VladMan и то больше пострадал

[rosst]

Бдительность рядом с любыми маршрутками нужна - они ж в любой момент могут захотеть к обочине вырулить, иногда прямо перед носом.

бдительность нужна не только с маршрутками - а всегда )) я как то впаялся в машину, которая неожиданно вылетела из ворот на обочине и прямо передо мной остановилась. Обзор был закрыт припаркованными машинами, а он даже не посмотрев выскочил на хорошей скорости. Также отделался синяками и царапинами, но было очень неприятно. Хотя по правде я тоже ехал на немалой скорости - это было в районе безымянного переулка на Краснова.. там широкие обочины и нет пешеходов.. Зато, как оказалось, есть машины..

[Fireball]

бдительность нужна не только с маршрутками - а всегда ))

Просто маршрутки они такие - пока держишь под присмотром, ведут себя нормально. Чуть глянул в другую сторону - она резко и непредсказуемо перемещается в пространстве.
Их легче отличить, чем просто машины с дикими водителями.

Именно поэтому я чаще всего не еду по сложным перекрёсткам за машинами, а предпочитаю на пешеходном переходе спокойно перебраться. Хотя они и там гоняют.

[Профессионал]

Сегодня вообще никого не было! Деградируем...

[Профессионал]

Мдя??? Вы так исхудали, не увидел...

[Geist]

не здороваюсь, т. к. ничего не вижу, в т. ч. и дорогу скоро пройдет, надеюсь

пора, кажется, покупать шлем...

После "сшибленной женшыны" это обязательно!

с зеркалом заднего вида, скорее всего...

p. s. исчезла моя кнопка "редактировать теги". техническую грамотность мою надо повышать, возможно..... а также я больше не могу добавить "+" к репутации Профессионала

[maxx™]

Это неверные сведения.... Я был с 18-30 до 20-00, и по аффторским данным с 21-00 была Geist.

Я был, даже Фантоаса виде, но т.к. ме ленб было быстро ехать его догонять не поехал, а пото он же проехал мимо меня на перекрестке озле Шампанского переулка.

[Профессионал]

Значит вы вчера таки фантомасили трассу? А сегодня кто то будет? Я думаю сегодня пораньше, часиков в 6 поехать.

[maxx™]

Значит вы вчера таки фантомасили трассу? А сегодня кто то будет? Я думаю сегодня пораньше, часиков в 6 поехать.

Я сегодня в Киев, так что на трасу еду сейчас покататься и покупаться.