Как похудеть?

[Obuvays]

Девушки (и парни), а можно, я еще чуть похвастаю?
Я тут как-то выставляла свои фотки, и писала, что хочу еще немного попробовать похудеть.
так вот - получилось! я - 60 кг, в таком весе не была никогда, если не считать 12 лет
На фотках - 84 кг, 68 и 60 кг по порядку
Вложение 4519126Вложение 4519127Вложение 4519125

респект!! умничка! а за какой период сбросила?

[MissLena]

Как заставить себя похудеть?

Заставлять не нужно! Чем больше вы будете себя заставлять, тем больше будет внутренее сопротивление, которое рано или поздно победит. Лучше принять на вооружение следующую стратегию:
1. Принять текущую ситуацию "как есть" и осознать, что ничего неделание нарастит на вас еще больше жира. Годы идут, жизнь проходит. Действовать надо и желательно прямо сейчас!
2. Раз уж вы себя запустили и на это ушел не один месяц, а возможно и год, не найдетесь по-быстрому обрести идеальное тело. Рассчитывайте, что Вы будете стабильно сжигать 1-2 кг жира в месяц. Быстрее - вредно для здоровья и метаболизма. Вас не устраивает такая скорость избавления от жира? Ну, извините, что мы сообщили вам жестокую правду...
3. Настройтесь на работу без настроения и поблажек для себя любимого. Обязательно будут дни, когда вам захочется опустить руки и послать все к чертям.
4. Меньше думайте, больше делайте! Люди склонны к мечтательству и излишним рассуждениям с целью подменить реальные действия ненужной мозговой активностью. Витать в облаках всегда проще.
5. Познакомьтесь с людьми, которые достигли успеха в похудении. Прочитайте их истории. А еще лучше - возьмите несколько персональных тренировок у выступающего спортстмена (по бодибилдингу или фитнесу). Вы обязательно зарядитесь энергией успеха!

[Дикая Штучка]

у первой девушки ножки тоже какие-то не валом, не худенькие)

[grinbult]

вот кормящая мать, подтягиваем животик))))

[Incredible Me]

респект!! умничка! а за какой период сбросила?

в общей сложности, 5,5 месяцев
но это слишком быстро, я считаю, просто так уж получилось, организм с радостью все отдал сам, даже сильно просить не пришлось

[MissLena]

вот кормящая мать, подтягиваем животик))))

а где грудь у кормящей мамы??
что-то не тянет на девушку,которая кормит грудью)))

[MissLena]

у первой девушки ножки тоже какие-то не валом, не худенькие)

\
аха согласна,что и первая далеко не идеал)

[grinbult]

а где грудь у кормящей мамы??
что-то не тянет на девушку,которая кормит грудью)))

присмотрись одна больше другой, вот та и кормящая))) малый тока одну сосет, а грудь сама по себе была очень маленькая))) малому 1,4 годика, два месяца назад был висячий живот сегодня более не менее)))

[MissLena]

присмотрись одна больше другой, вот та и кормящая))) малый тока одну сосет, а грудь сама по себе была очень маленькая))) малому 1,4 годика, два месяца назад был висячий живот сегодня более не менее)))

ах да точно
просто для меня кормящая мама это ойёй какая грудь)))))))как было у меня)
а животик то что надо,ещё чуть и будет ваще супер!

[сильно умная]

присмотрись одна больше другой, вот та и кормящая))) малый тока одну сосет, а грудь сама по себе была очень маленькая))) малому 1,4 годика, два месяца назад был висячий живот сегодня более не менее)))

а как вы животик подтягивали? спортзалом?
а то я тоже кормящяя, ещё и после двух кесаревых сечений((
кто то говорит, что после операции вообще не реально живот на место вернуть(((

[grinbult]

реально, если шов косметический а не как раньше складку делали можно деньги прятать))) да кое какими упражнениями на пресс и подтягивали)))

[сильно умная]

реально, если шов косметический а не как раньше складку делали можно деньги прятать))) да кое какими упражнениями на пресс и подтягивали)))

а эти упражнения можно дома делать, или надо в зал ходить?

[Luna Konte]

а как вы животик подтягивали? спортзалом?
а то я тоже кормящяя, ещё и после двух кесаревых сечений((
кто то говорит, что после операции вообще не реально живот на место вернуть(((

Неправда,всё можно вернуть. Конечно,не всем,зависит от эластичности кожи. У меня есть 2 подруги,одну кесарили,вторая рожала сама. Обе в неплохой форме,стройные,но вот у кесарёной живот подтянутый,плоский,а у той,которая сама рожала,висит,как мешок(( Детям по 8 лет

[grinbult]

а эти упражнения можно дома делать, или надо в зал ходить?

можно но сложнее)))))
вот нашел другой ракурс))

[сильно умная]

можно но сложнее)))))

)))
тогда может подскажите нормальный зал, с нормальными ценами в районе 4 ст черноморки?))))
просто я ни разу не ходила на тренажёры))), не надо было. а теперь реально побаиваюсь туда идти. что сказать, что одеть, какие упражнения делать, и вообще, как работают эти все железяки)))

[Дикая Штучка]

запостю и я фоты) разница, канеш, небольшая, но как есть)
2 года назад, вес 53-54 кг,в принципе и год назад такой же был.


сейчас 50, еще в процессе

[K.R.B.S]

Талия, вернись! Давай начнём сначала!!!

Шоколад вдвойне вкусней, если
ночью и нельзя...

[Дикая Штучка]

Талия, вернись! Давай начнём сначала!!!

та да)

[Ирусик Одесса]

ха у меня так стабильно с шоколадом хотя у меня еще смешнее, я обещаю в магазине себе кушать по полосочке(3 квадратика в день )

[K.R.B.S]

Поесть не найдётся? - Не ем...