Как похудеть?

[li-ven]

Фух, я уж перепугалась И все равно, талия 8 и под грудью 4 - это очень хорошо! Это такие... самые сложные места. Так что делали, что за месяц так хорошо там сошло?

пошла на индивидуальные тренировки в тренажерку дополнительно к групповым, стала считать БЖУ 30-15-55, есть 5 раз в день и пить много воды, без мучного, картошки и маслов (пью по утрам льняное), из белков ем: рыбу не жирную и куриную грудку, яичный белок
вообщем ты это сама все описывала, оно работает
и главное - нет единого рецепта, есть рекомендации, что одному хорошо - другому смерть)) надо случать свое тело))

[Натусичка]

Фух, я уж перепугалась И все равно, талия 8 и под грудью 4 - это очень хорошо! Это такие... самые сложные места. Так что делали, что за месяц так хорошо там сошло?

У меня сложные бедра(((
За 3 мес в талии -7см, а в бедрах -3см(((

Все беру себя опять в руки и буду отчитываться, так легче))) и стыдно))) К цели оставалось 2 кг, а теперь 3(((
Вот сорвалась, пообъедалась бабушкиным сдобным рулетиком с начинкой из варенья и орешков и п.т. теперь аппетит вернулся( а так хорошо было, уже привыкла к своим маленьким и легким порциям) сейчас обедала и ели остановилась, хотелось ЕЩЁ, ЕЩЁ(((( Блин, еще и больная ... так себя жалко)))))

А зефир уже не хочу, хочу -3 кг и ещё по -3 см в бедрах и талии
депрессия((((((

[Кабубочка]

А я не могу привыкнуть к тому как сейчас на фото получаюсь, такое лицо худое, какое то несчастное что ли.

[lykawaja]

ну зачем, зачем написала????????((((((((((((((
теперь вдвоем с тобой хотим...))))))

я написала, что бы все написали, что это кака и это ни-ни))))
а тут все этого хотят)

[Stanyslav Kovalsky]

пошла на индивидуальные тренировки в тренажерку дополнительно к групповым, стала считать БЖУ 30-15-55, есть 5 раз в день и пить много воды, без мучного, картошки и маслов (пью по утрам льняное), из белков ем: рыбу не жирную и куриную грудку, яичный белок
вообщем ты это сама все описывала, оно работает
и главное - нет единого рецепта, есть рекомендации, что одному хорошо - другому смерть)) надо случать свое тело))

Что делаешь?)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) ))

А я не могу привыкнуть к тому как сейчас на фото получаюсь, такое лицо худое, какое то несчастное что ли.

...и ты похудела?!((((

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, где можно купить диски с гимнастикой Т-Тапп?

Диски с гимнастикой!

[Натусичка]

А я не могу привыкнуть к тому как сейчас на фото получаюсь, такое лицо худое, какое то несчастное что ли.

Тебе не нравится?)))
Мне в прошлый мой приезд бабушка с мамой говорили, что я замученная и плохо выгляжу. А сестра моя выглядит хорошо. (потому что на 10 кг больше((((

[Yuki]

Мне говорили, что в первый месяц занятий в тренажерном ве
с чуть чуть прибывает, а после - отбывает. Меня предупреждали чтоб я не пугалась.
Насколько это соответствует истине сказать не могу .
Потому что сама только начала заниматься.

у меня именно так и произошло где то через три недели после начала занятий в тренажерном зале с инструктором. Ощущения были, что я круглый шарик. Настроение от этого было мерзко-злобное. Потом еще через неделю резко все сошло и сразу стало всем казаться, что я похудела.

[Natella]

Не бросай ,ты что !
Я когда пошла в тренажерку , тоже вес на 1 кг увеличился , я жутко паниковала ! Пришла чторбы похудеть ,у меня тогда еще 2 кг лишних были ,а итоге еще и привес . Но вот Mishel'ka ниже все правильно написала , в начале мышцы наливаются кровью и задерживают воду немного , потом этот отек спадает и все налаживается .
На данный момент я уже больше полугода занимаюсь , вес 47-48 кг , параметры 85-60-85 . Ты мою фигуру видела , так что не надо тренажерки бояться )

А что ты ешь? Так и ведешь полуголодный образ жизни?

Я от куриной грудки уже скоро кукарекать буду))))

[Julia]

А что вас не устраивает в вашем весе? При таком росте вес, как по мне, идеальный.
Я при росте 166 было бы рада такому весу.

Совершенству нет предела, как говорят. Сначала я мечтала о 64-ех кг и считала, что для моего роста это идеальный вес, а теперь, когда мой вес колеблется в пределах 58-60 кг, мне кажется, что до моего идеального веса мне еще 3-4 кг нужно скинуть. Я эти лишние кг вижу на своей талии и бедрах. Мои параметры: 91-71-97, я не стремлюсь к 90-60-90, но все же фигура нуждается в коррекции)) В спорте сделала небольшой перерыв на месяц, но на днях планирую снова в бой!
А что касается мужа - хоть он и говорит, что любит меня в любом весе, но я-то вижу что стройной я нравлюсь ему гараздо больше! И мне самой стало камфортнее, я распрощалась со многими комплексами, которые долгое время мешали мне жить.

[Иннуся]

А что ты ешь? Так и ведешь полуголодный образ жизни?

Я от куриной грудки уже скоро кукарекать буду))))

Не знаю , полуголодный или нет , я сыта вобщем-то . Мне просто жутко невкусно ((
Утром ем орехи . После трени инжир . Потом обедаю филе куриное с овощами . И ужинаю творогом с вареньем .

[Natella]

Не знаю , полуголодный или нет , я сыта вобщем-то . Мне просто жутко невкусно ((
Утром ем орехи . После трени инжир . Потом обедаю филе куриное с овощами . И ужинаю творогом с вареньем .

Вот я наверное не правильно выразилась. Скудный рацион конечно же. Каждый день как я понимаю один и тот же набор продуктов?

[Иннуся]

Вот я наверное не правильно выразилась. Скудный рацион конечно же. Каждый день как я понимаю один и тот же набор продуктов?

Можно заменить филе на рыбу , или на белки яиц , или на печень . Но мне уже все эти продукты в печенках сидят ))
Раз в неделю загрузочный день , я уже писала об этом )

[Natella]

Можно заменить филе на рыбу , или на белки яиц , или на печень . Но мне уже все эти продукты в печенках сидят ))
Раз в неделю загрузочный день , я уже писала об этом )

А фрукты? Ты витамины пьешь?

Я вот овощи вообще не ем и витамины пью ежедневно, что б хоть шось в организм поступало полезного.

[Zamira]

Имхо, разумнее больше нравится мужу, чем себе. Так показывает наша суровая реальность.

Вот не соглашусь здесь с тобой: а как же тогда фраза "Полюби себя и тебя полюбят другие"?)) А если девушка может полюбить себя исключительно в весе 50 кг.?)))

А я не могу привыкнуть к тому как сейчас на фото получаюсь, такое лицо худое, какое то несчастное что ли.

Косметика и улыбка исправят положение

[Алиса Эдуардовна]

Мои замеры 1.06.2011 125/99/127 мои замеры сегодня 108/79/108. Еле приползла с тренировки, да новый тренер меня жалеть не собирается и это хорошо!

[<VIKUSIK>]

Девы,худеем без фанатизьмы))) Сейчас включите "Интер")))

[3111488]

Мои замеры 1.06.2011 125/99/127 мои замеры сегодня 108/79/108. Еле приползла с тренировки, да новый тренер меня жалеть не собирается и это хорошо!

У меня так же сайкле было,первые 5 занятий не чего тренер не говорила,что садилась этот чудо велик,а с 6 все занятие только мне и говорила вставай,вставай)))) и результат даже лучше стал

[Натусичка]

Девы,худеем без фанатизьмы))) Сейчас включите "Интер")))

М-да(((((
Это ужасно((((((

[Terra_cotta]

Вот не соглашусь здесь с тобой: а как же тогда фраза "Полюби себя и тебя полюбят другие"?)) А если девушка может полюбить себя исключительно в весе 50 кг.?)))

Если девушка может полюбить себя исключительно в весе 50 кг - это не к нам, это к психологу Это значит, что она НЕ может себя полюбить. И в момент появления заветных 50 на весах непременно найдется что-то еще, что не позволит ей себя любить

А в остальном согласна. Нравится нужно себе. И тогда будешь нравиться мужчинам. Правда, тут можно получить обратку - при этом ты не будешь нравится многим женщинам

[Terra_cotta]

пошла на индивидуальные тренировки в тренажерку дополнительно к групповым, стала считать БЖУ 30-15-55, есть 5 раз в день и пить много воды, без мучного, картошки и маслов (пью по утрам льняное), из белков ем: рыбу не жирную и куриную грудку, яичный белок
вообщем ты это сама все описывала, оно работает
и главное - нет единого рецепта, есть рекомендации, что одному хорошо - другому смерть)) надо случать свое тело))

Молодец! Это же замечательно, что все так хорошо получается.