Как похудеть?

[Ruzh]

ну если ваша цель похудеть - то лучше вечером их - фрукты - не есть, так как они сожержат фруктозу - сахар!
Конечно, можно их кушать и тоже худеть... но скорость результата и сам результат зависит от вас. Поэтому выбирайте.

[Джжжули]

Девочки, кто пробовал прессотерапию? как результаты?

[Skodnik]

ну если ваша цель похудеть - то лучше вечером их - фрукты - не есть, так как они сожержат фруктозу - сахар!
Конечно, можно их кушать и тоже худеть... но скорость результата и сам результат зависит от вас. Поэтому выбирайте.

там фруктозы слеза воробья)))
крахмала больше, который потом расщепляется,

[MissLena]

вначале похудени и входе перестройки на ПП все мучаются))))) зато потом приятно)

Приятно до такой степени,что другую еду просто не можешь есть))
организм сопротивляться начинает)))

Вчера с подружками ходили на пиццу-пол кусочка и всё! невкусная она мне)))

[<VIKUSIK>]

Приятно до такой степени,что другую еду просто не можешь есть))
организм сопротивляться начинает)))

Неее,мой не сопротивляется.Наоборот,если голодная - жутко злюсь и ничо не могу делать)))

[Мумми-Троль]

Приятно до такой степени,что другую еду просто не можешь есть))
организм сопротивляться начинает)))

Вчера с подружками ходили на пиццу-пол кусочка и всё! невкусная она мне)))

не можешь... а другие так вкусно едять...я уже вторую неделю шоколада не хочу(((

Неее,мой не сопротивляется.Наоборот,если голодная - жутко злюсь и ничо не могу делать)))

чёт не помню тебя с пиццей...всё больше с вегетарианским салатиком))))))

[<VIKUSIK>]

не можешь... а другие так вкусно едять...я уже вторую неделю шоколада не хочу(((


чёт не помню тебя с пиццей...всё больше с вегетарианским салатиком))))))

Ты вечно опаздываешь и застаёшь меня с салатиком,он дольше кушается

[Victory-Я]

Каши, макароны цельнозерновые, фасоль и т.д. фрукты, сухофрукты - все до 18.00
После 18.00 - овощи (за иск. свеклы и морковки), белки - яйца, рыба, мясо, творог.

Важно то, что белки можно кушать в течении дня, а вот углеводы - каши+фрукты - до 18 вечера желательно съесть %)

если очень хочется вредность съесть - оставьте ее на утро до 12.00 но не каждый день

Извините за глупый вопрос - а какие в таком случае можно овощи? Картошку ведь тоже нельзя. остается капуста?

[Pollianna]

Извините за глупый вопрос - а какие в таком случае можно овощи? Картошку ведь тоже нельзя. остается капуста?

а что - кабачки, перец, огурцы, помидоры, стебли сельдерея не считаются?

[Victory-Я]

а что - кабачки, перец, огурцы, помидоры, стебли сельдерея не считаются?

ой, я как-то это и за еду не привыкла считать)) так, закуски))

[Pollianna]

ой, я как-то это и за еду не привыкла считать)) так, закуски))

если все это запечь с базиликом и/или чесноком - ммм, закусывала и закусывала бы))))

[Pollianna]

ловлю себя на мысли, что еда стала вкусной невероятно, пока ела все и толстела - как то и пирожные и пельмени/пиццы были - ну, так себе, а счас вареное яйцо или салат без масла ем - вкуснотища, а уж если клубника с творогом или мацони - гастрономический восторг))))

[Paria]

А у меня не смотря на сдерживание себя в еде , даже во время "активного голода" творог , как -то не очень вкусным кажется ... (((... и яйца не люблю , но ем иногда )))

[Sasha Sport]

А у меня не смотря на сдерживание себя в еде , даже во время "активного голода" творог , как -то не очень вкусным кажется ... (((... и яйца не люблю , но ем иногда )))

есть такое, я вареные яйца без майонеза в себя пропихнуть не могу, всмятку еще можно попробовать,
а с майонезом - уже калорийно получается

нет выхода !

[Paria]

Худеющие девушки , хочу рассказать вам про акцию , которая проходит у нас в тренажёрном зале с 1 июня ))) . Значит так , зал у нас маленький , тренажёров не много , но мне удалось похудеть именно там ... Душевые-раздевалка, горячая вода всегда есть и с хорошим напором ))) . Есть бассейн 15Х 18 с гидромассажем ( 6 штук) , есть ещё две гидропушки , но в данный момент они не работают, обещают отремонтировать в ближайшем будущем ) , барная стойка в бассейне (сок -фреш, кофе и всё остальное ). Абонемент на месяц 600 грв , во время акции - 600грв = 2 абонемента , т.е. 300грв с человека в месяц =зал + бассейн . Если кого заинтересует координаты дам в личку . Есть фотки зала и бассейна .

[Yuki]

а я, также встав на непростой путь похудания, начиталась всякой фигни в одной из групп вконтакте. Так вот, среди прочего там есть так называемая система наказаний для обжор. Принцип такой: съел что-то запрещенное - сделай то, что больше всего не любишь. Лично я, если в течение дня "накосячила" с едой, вечером мою пол (для меня это сущее наказание). Ну что вам сказать... Зато теперь у меня всегда полы чистые....

[Kariatida]

есть такое, я вареные яйца без майонеза в себя пропихнуть не могу, всмятку еще можно попробовать,
а с майонезом - уже калорийно получается
нет выхода !

есть выход))
я вчера такой ролл себе сделала - пожарила яйцо на сковородке без масла. Потом там же на сковородке - накрыла его листом салата и сверху промазала йогуртом, чуть присолила и поперчила. Свернула все в ролл - получилось вкусно)

[Paria]

а я, также встав на непростой путь похудания, начиталась всякой фигни в одной из групп вконтакте. Так вот, среди прочего там есть так называемая система наказаний для обжор. Принцип такой: съел что-то запрещенное - сделай то, что больше всего не любишь. Лично я, если в течение дня "накосячила" с едой, вечером мою пол (для меня это сущее наказание). Ну что вам сказать... Зато теперь у меня всегда полы чистые....

А я если косячу , то в зале на следующее утро "отрабатываю" по полной проге ))))

[ViKySyA80]

Скажите, а можно где-то посмотреть полный список белковых продуктов, которые можно есть на ужин?

[катерок]

Худеющие девушки , хочу рассказать вам про акцию , которая проходит у нас в тренажёрном зале с 1 июня ))) . Значит так , зал у нас маленький , тренажёров не много , но мне удалось похудеть именно там ... Душевые-раздевалка, горячая вода всегда есть и с хорошим напором ))) . Есть бассейн 15Х 18 с гидромассажем ( 6 штук) , есть ещё две гидропушки , но в данный момент они не работают, обещают отремонтировать в ближайшем будущем ) , барная стойка в бассейне (сок -фреш, кофе и всё остальное ). Абонемент на месяц 600 грв , во время акции - 600грв = 2 абонемента , т.е. 300грв с человека в месяц =зал + бассейн . Если кого заинтересует координаты дам в личку . Есть фотки зала и бассейна .

расскажите пожалуйста про зал. как там с тренерами? вы индивидуально занимались?