Как похудеть?

[ViKySyA80]

Всем огромное спасибо. Буду придерживаться.

[Алиса Эдуардовна]

Блин, девочки, я была в шоке, когда grinbult писал, что после Пасхи его девочки "понабирали" по 2 кг, я за воскресенье и понедельник набрала 2,5 кг-я сегодня утром чуть с весов не упала
Я конечно ела все то, что уже давно не ела (майонезные салаты, тортик...) кстати очень плохо себя чувствовала потом, тяжесть ужасная... Думала 1-1,5 кг, а ту 2,5!!! Капец!!!
Сегодня отпахала по полной программе, в туалете 3 раза была организм от шока оправляется. Сегодня был полноценный завтрак, а дальше сегодня салат с капусты разве что Интересно за какое время "они уйдут"

Как я вас понимаю... Сама от родителей приехала у папочки ДР, а он у нас "кулинатор" такой стол приготовил. Но для сохранения психики к весам не похожу. Вчера день на кефире + 70 гр курогдки на ужин, чай с мелисой для крепкого сна. Сегодня у меня аэробная тренировка + после прийдётся минут 30 в горку быстрым темпом походить.
И про резкую прибавку веса, девочки не забываем про особенности женского организма из разряда регулярных. Там хочешь не хочешь а вес прибывает на 1-2 кг. По крайней мере для меня это факт. Зато как резко он потом улетучивается...

[ViKySyA80]

до 12. если Вы жаворонок, то может вот это подойдет: http://forum.mirimanova.ru/
у меня были замечательные результаты уже через 2 недели, правда как вышла на работу - пришлось отказаться и счас просто считаю калории...

конкретнее по Миримановой - тут: http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=7401

Только вот с ужином у нее смотрю совершенно не так, как мне тут говорили...

[Terra_cotta]

Только вот с ужином у нее смотрю совершенно не так, как мне тут говорили...

Это ДРУГАЯ система питания. Мы сейчас говорим о том, что в обиходе называют ПП - правильное питание. У Миримановой своя система. Как, впрочем, и у многих других. Низкоуглеводки, например, вообще кардинально отличаются. Дюкан тоже, раздельное тоже, Ковальков и прочие - тоже. Почти все они эффективны, если правильно подобрать для себя. Это как раз то, о чем я говорила - нужно искать то, что подходит именно Вам.

Я конечно ела все то, что уже давно не ела (майонезные салаты, тортик...) кстати очень плохо себя чувствовала потом, тяжесть ужасная...

Может помнишь, я после Нового года об этом писала - так запланированно обожралась, что реально плохо было И потом полторта выбросила, бо при взгляде на него тошнило

[ViKySyA80]

Это ДРУГАЯ система питания. Мы сейчас говорим о том, что в обиходе называют ПП - правильное питание. У Миримановой своя система. Как, впрочем, и у многих других. Низкоуглеводки, например, вообще кардинально отличаются. Дюкан тоже, раздельное тоже, Ковальков и прочие - тоже. Почти все они эффективны, если правильно подобрать для себя. Это как раз то, о чем я говорила - нужно искать то, что подходит именно Вам.

Я поняла. Ну для начала начну с простого...взвешивать еду, считать каллории, вечером кушать только белки. Каши утром, овощи- фрукты днем.

[Terra_cotta]

И правильно. Нельзя объять необъятное Нужно начать хоть с чего-нибудь.

[Натусичка]

Это ДРУГАЯ система питания. Мы сейчас говорим о том, что в обиходе называют ПП - правильное питание. У Миримановой своя система. Как, впрочем, и у многих других. Низкоуглеводки, например, вообще кардинально отличаются. Дюкан тоже, раздельное тоже, Ковальков и прочие - тоже. Почти все они эффективны, если правильно подобрать для себя. Это как раз то, о чем я говорила - нужно искать то, что подходит именно Вам.


Может помнишь, я после Нового года об этом писала - так запланированно обожралась, что реально плохо было И потом полторта выбросила, бо при взгляде на него тошнило

Да))) Вот и мне интересно, как дальше будут развиваться события)))

Я поняла. Ну для начала начну с простого...взвешивать еду, считать каллории, вечером кушать только белки. Каши утром, овощи- фрукты днем.

Удачи)

[Terra_cotta]

Да))) Вот и мне интересно, как дальше будут развиваться события)))

Будете как мой муж орать: "Да что ж это такое, это же ненормально, что я не могу в кабаке порцию крылышек доесть!!!"

[Натусичка]

Будете как мой муж орать: "Да что ж это такое, это же ненормально, что я не могу в кабаке порцию крылышек доесть!!!"

класс

[Paria]

да вот я и запуталась в этом море-океане...поэтому и пришла сюда. сама не осилила эту науку

Вот и я после Нового года сюда пришла с такими же проблемами ... Благодаря Terra_cotta и её советам , быстро и практически без проблемно сбросила всё лишнее и даже больше Я помню её первый совет : Записывай в блокнотик каждую облизанную ложку при приготовлении еды ... ))))
Первое что я сделала , это пошла и купила хорошие кухонные весы , первый шок был от первого же взвешивания еды ... А когда начала записывать всё что я ела за день - голова пошла кругом , а ведь я тоже считала , что ем мало ...
Да , с едой я как -то быстро разобралась и не было у меня "голодных приступов" , проблемы у меня были по началу со спортом ... мне было аДцки тяжело ... рыдала просто в голос ... благо , что в зале всегда мало людей 1-2 человека максимум...

P.S. Чуть позже найду фотку , сделанную тогда , когда в шок впала от салатика оливье весом в 100 грамм - точнее от его кол-ва ....

[Sasha Sport]

а вот !
чемпионка Одессы и Мира по талии
ссылка

не уверен что с ней все в порядке, может кто-то ее знает ?

[Paria]

а вот !
чемпионка Одессы и Мира по талии
ссылка

не уверен что с ней все в порядке, может кто-то ее знает ?

Ну , лично её вряд ли кто-то знает ... Вот ещё одна ссылочка ))) Аматуе

[Paria]

Да , кстати , нашла фотку со 100 граммами оливье ( это для тех у кого дома нет кухонных весов и они на глазок определяют вес того , что они едят )

[Dajchefavori]

Да , кстати , нашла фотку со 100 граммами оливье

больше на крабовый похож.а я вот люблю настоящий.очень люблю

[ViKySyA80]

И тут фотки с едой... Просто издевательство какое-то

[Натусичка]

Да , кстати , нашла фотку со 100 граммами оливье ( это для тех у кого дома нет кухонных весов и они на глазок определяют вес того , что они едят )

Я в воскресенье полкило поглотила-не меньше
Только что поужинала-ровно 100гр творога с ложечкой мёда.
Пойду каллории выгонять на прогулке с малявкой)

[Paria]

больше на крабовый похож.а я вот люблю настоящий.очень люблю

Таки-да .. с крабовыми палками )))) Просто ,я уже мысленно , всё что с майонезом называю оливье , а оливье -это злое ЗЛО!!! )))

[milania]

а вот !
чемпионка Одессы и Мира по талии
ссылка

не уверен что с ней все в порядке, может кто-то ее знает ?

больше похоже на операцию по удалению последних ребер, а не диетах, как там написано))))))

[Paria]

Вкусненько и полезненько - вместо котлеток и гамбургеров )))

[TravaMyrava]

Да , кстати , нашла фотку со 100 граммами оливье ( это для тех у кого дома нет кухонных весов и они на глазок определяют вес того , что они едят )

ага, и калорий там в этой масипуська мама дорогая )

девочки, а как считать калорийность домашнего нежирного творога? Вот не знаю, как на дионе его опознать. Пока ориентировочно считаю как "творог домашний зернистый 5%"..