Как похудеть?

[Натусичка]

Над животом ещё куча работы, но вес буду держать нынешний, муж боится что бы не увлеклась и не стала дистрофаном. Первую фотку уже показывала, это январь месяц, первый раз собираемся в зал, вторую нашла недавно, и офигела.

Кабубочка, супер! Отличный результат! Так держать!!!

Помню, что в прошлый раз мы в один день "показывались")))
Продолжу уже традицию))) Тем более, что у меня завтра 3 месяца моей программы))) а завтра у мужа Д.Р. поэтому будет не до фотоотчетов)))
Значит, пишу сразу, стартовала я при 60,900 Сегодня на весах 57,400 Объёмы за это время "потеряли" талия -5, живот -10! бедра -4 Рост 168
Ну и пару фоток)

[MissLena]

Кабубочка, супер! Отличный результат! Так держать!!!

Помню, что в прошлый раз мы в один день "показывались")))
Продолжу уже традицию))) Тем более, что у меня завтра 3 месяца моей программы))) а завтра у мужа Д.Р. поэтому будет не до фотоотчетов)))
Значит, пишу сразу, стартовала я при 60,900 Сегодня на весах 57,400 Объёмы за это время "потеряли" талия -5, живот -10! бедра -4
Ну и пару фоток)

Над животом ещё куча работы, но вес буду держать нынешний, муж боится что бы не увлеклась и не стала дистрофаном. Первую фотку уже показывала, это январь месяц, первый раз собираемся в зал, вторую нашла недавно, и офигела.

Девчёнки,просто умнички,красотки
Так держать!!!

ПЫСЫ: у меня тоже этих два предстоит обжираловка)))

[[x-nick]

Кабубочка, потрясающие результаты, молодец!

[Paria]

Девчёнки , ну вы умнички просто ! Только рядом с весом пишите свой рост , а то я вот не помню у кого какой , а с ростом ориентироваться легче ))))
Выставлю тоже свою фотку , так сказать окончательную ))) потому что больше не худею , а просто буду поддерживать свой вес в 58 кг ( было 74 кг , рост 169)
А эта фотка сделана 2011 ... тут вес у меня больше 75 кг , к сожалению , у меня нет фоток в полный рост , во всей 74-килограммовой красе , так как я очень стеснялась своего веса ...единственное , что я смогла нарыть ...


13.05.2012 г вес 58 кг

[Иннуся]

Paria, отлично и подтянуто выглядишь ! И загар хороший , а я всё никак на пляж не выберусь )

[Paria]

Спасибо
Я люблю солнышко и море , очень -очень )))) А загораю я уже около месяца , даже больше

[Lyaliya]

Девочки делюсь, похудела на 6 кг за две недели, села на диету 1 мая 2012 года (осталось всего каких то 26 кг но все же). Я отказалась от чая и кофе (8 ложек сахара в день как минимум) а следовательно и от сладких булочек и печений. Если уж очень хочется сладкого пью йогурт или просто водички побольше!

Девочки уже -8 кг(села на диету 1 мая 2012 года, осталось какихто -24 кг).У меня правильное питание и продолжаю отказывать себе в чае со сладеньким.

[Lyaliya]

Четыре года тому назад

До 88 кг (немного меньше чем сейчас) и после 55 кг = -33 кг (за 5 месяцев упорных тренировок, правильного питания и диеты)
О диете этой я уже писала
3 дня кефир обезжиренный
3 дня грудинка вареная без соли
3 дня яблоки
3 дня творог обезжиренный
В Данный момент сесть на такую диету я не могу так как продолжаю кормить малышку может быть через три месяца я и решусь но не сейчас.
Очень надеюсь что мой пример подтолкнет хоть кого то

[Zamira]

Ой, девчонки, спасибо за фотки всем - получила эстетическое удовольствие от просмотренного: Кабубочка, Натусичка, Paria - все стройные красотки! Надеюсь, через месяц тоже к вам присоединюсь))
От фоток последней девушки Lyaliya я тоже в восторге, только не могу понять: вы снова поправились, что пишите вам еще минус 24 кило?

[Натусичка]

Ой, девчонки, спасибо за фотки всем - получила эстетическое удовольствие от просмотренного: Кабубочка, Натусичка, Paria - все стройные красотки! Надеюсь, через месяц тоже к вам присоединюсь))
От фоток последней девушки Lyaliya я тоже в восторге, только не могу понять: вы снова поправились, что пишите вам еще минус 24 кило?

Спасибо, Замира.Ты тоже наша трудяжка, поэтому не сомневаюсь, что ты нас покоришь))) Сколько тебе ещё до намеченного?
Спасибо всем, кто написал. Спасибо всем, кто стимулирует и помогает советом. Мне ещё трудится надо продолжать, но я все равно вижу разницу, после родов первый раз достигла такой формы (вес прошлым летом был меньше, но не форма).

Lyaliya, я так понимаю, поправилась за беременность.

[grinbult]

33 кило за 5 месяцев это фантастика, больше не чего сказать))))))

[Paria]

Уже все поужинали ? ))))

[Мумми-Троль]

ах, мадамы грациозные,умнички!!!))))я вот тоже салко свое сфотала, теперь жду фото "после")))))))

[Lyaliya]

Ой, девчонки, спасибо за фотки всем - получила эстетическое удовольствие от просмотренного: Кабубочка, Натусичка, Paria - все стройные красотки! Надеюсь, через месяц тоже к вам присоединюсь))
От фоток последней девушки Lyaliya я тоже в восторге, только не могу понять: вы снова поправились, что пишите вам еще минус 24 кило?

Да, после двух деток и кормлением грудью я расслабилась перестала заниматься собой, но теперь этому конец)

[Lyaliya]

33 кило за 5 месяцев это фантастика, больше не чего сказать))))))

на той диете что я указала 12 кг за 12 дней но сорваться очень легко!

[Dajchefavori]

ах, мадамы грациозные,умнички!!!))))я вот тоже салко свое сфотала, теперь жду фото "после")))))))

мои фотки "до" тоже одиноко ждут "после"=))))

[Dajchefavori]

покажи

Вот они.криво держала,поэтому с одной что то не то=))ну и фото не передает всей синевы рук=)))))

[grinbult]

на той диете что я указала 12 кг за 12 дней но сорваться очень легко!

вот в жизни такого не видел, или кто то заливает?))))

[Ирусик Одесса]

Я вес 69 кг никогда не видела на весах, видимо тогда меня совсем не волновало какой он у меня. И когда в зал пошла мне было всё равно откуда будет жир уходить, лишь бы уходил,а сейчас когда сбросила уже думаю о том что бы пропорции были нормальные. Спасибо всем за приятные слова. Всем отплюсую.

прям как у меня как увидела 69 - сказала себе СТОП! сейчас 57,5

[Miriam]

Вот они.криво держала,поэтому с одной что то не то=))ну и фото не передает всей синевы рук=)))))Вложение 4299408

Ой, ну надумали проблему, чесслово У меня запястье 13 см, лодыжку можно рукой обхватить)))) Кость, как говорится, тонкая Маме ее бабушка на это говорила, что тонкая лодыжка и запястье - признак породы))))