Как похудеть?

[Кабубочка]

Летом вообще сложно заставить себя в зал ходить, наверное)))) у меня это впервые, но мне тоже ленька. Тем более если на пляже больше нравится валяться , чем в зале потеть. Сегодня после тренировки зашла в сауну, потом вышла, села в машину и разницы не заметила, будто не выходила. Но я останавливаться не буду, хоть уже скинула 11кг( тоже кстати цель была меньше, хотя бы 5), пока хоть парочку кубиков не увижу)))

[Paria]

Вот и я про пляж ... ))) Тренируюсь ведь в Аркадии и эти толпы людей загорающих на солнышке меня и сбивают с пути истинного )))

[Toma]

И я примерно месяц на горячую йогу хожу)))Даже не знала,что я тааак умею делать,как мы делаем на занятии

Это че такое и где?

[<VIKUSIK>]

Это че такое и где?

Это в здании "5-ого элемента" на 5-ой Фонтана.С правой строны ресторан "Рокка" - ступеньки вверх,а "Центр горячеей йоги" - ступеньки вниз. Наберите в поиске "Горячая йога" - там всё посмотрите,почитаете.

[Victory-Я]

Это в здании "5-ого элемента" на 5-ой Фонтана.С правой строны ресторан "Рокка" - ступеньки вверх,а "Центр горячеей йоги" - ступеньки вниз. Наберите в поиске "Горячая йога" - там всё посмотрите,почитаете.

ага! А с йоги прямо в "Рокка" на стейк! Близко и удобно, не отходя от кассы)))

[<VIKUSIK>]

ага! А с йоги прямо в "Рокка" на стейк! Близко и удобно, не отходя от кассы)))

Никаких мыслей о еде,сама удивляюсь

[Victory-Я]

прочитала про эту йогу. температура в помещении 42 градуса??? по-моему, это не очень хорошо для сердца, сосудов и тд... и так нагрузка идет, так еще и температура.

[Miriam]

Кажется, тут на большинство постояльцев темки напал летний Обломчик Я тоже чувствую какую-то усталость от всего... Обидно только, что я стала есть очень много сладкого... Единственное, что может меня оправдать, - я делаю это только до конца рабочего дня))))) Но все же надо с понедельника начать бить себя каждый раз, когда подхожу к полочке с несколькими видами печений и конфет И вернуть заряд бодрости для тренировок

[Dajchefavori]

Начиталась вчера про лень вашу=)))и сегодня вся поломаная хожу.в 14 уложилась спать в 20 встала-выспалась за всю неделю(хотя не выспалась, а думала выспатся),а вот упражнения делать и не хочу и не могу.болею уже неделю(или даже больше) даже с температурой делала, а сегодня всё тело болит,настроение сонное как то не дойдут мои ноги и не подымутся мои руки на работу сегодня.тем более что вчера у меня коленочки уже болели, так получила от сестры атата, что суглобики гроблю,но люди же часами в залах сидят и не гробят так чем мои 30-40 минут меня гробят???

[<VIKUSIK>]

прочитала про эту йогу. температура в помещении 42 градуса??? по-моему, это не очень хорошо для сердца, сосудов и тд... и так нагрузка идет, так еще и температура.

Очень комфортно заниматься,всё продумано))))

[Miriam]

Начиталась вчера про лень вашу=)))и сегодня вся поломаная хожу.в 14 уложилась спать в 20 встала-выспалась за всю неделю(хотя не выспалась, а думала выспатся),а вот упражнения делать и не хочу и не могу.болею уже неделю(или даже больше) даже с температурой делала, а сегодня всё тело болит,настроение сонное как то не дойдут мои ноги и не подымутся мои руки на работу сегодня.тем более что вчера у меня коленочки уже болели, так получила от сестры атата, что суглобики гроблю,но люди же часами в залах сидят и не гробят так чем мои 30-40 минут меня гробят???

А это смотря чем вы свои коленочки нагружаете и тут уже время значения не имеет.

Ученые выяснили, что лень передается интернет-путём)))))

[Charlize]

Летом вообще сложно заставить себя в зал ходить, наверное)))) у меня это впервые, но мне тоже ленька. Тем более если на пляже больше нравится валяться , чем в зале потеть. Сегодня после тренировки зашла в сауну, потом вышла, села в машину и разницы не заметила, будто не выходила. Но я останавливаться не буду, хоть уже скинула 11кг( тоже кстати цель была меньше, хотя бы 5), пока хоть парочку кубиков не увижу)))

Чтобы было не леньки, надо думать о том, что на пляже в результате тренировок будешь валяться красавицей)))
Кстати, преимущества ходить в зал летом - меньше народа)))

[Кабубочка]

Над животом ещё куча работы, но вес буду держать нынешний, муж боится что бы не увлеклась и не стала дистрофаном. Первую фотку уже показывала, это январь месяц, первый раз собираемся в зал, вторую нашла недавно, и офигела.

[Miriam]

Мне кажается, муж прав Худеть не надо, а чуть-чуть подтянуть - будет вполне достаточно. Лето не за горами - загар+более быстрый, чем зимой, обмен веществ+свежий воздух и жара сделают свое дело

[Toma]

Очень комфортно заниматься,всё продумано))))

Это,если с сердечно-сосудистой системой все в порядке.

[Toma]

Над животом ещё куча работы, но вес буду держать нынешний, муж боится что бы не увлеклась и не стала дистрофаном. Первую фотку уже показывала, это январь месяц, первый раз собираемся в зал, вторую нашла недавно, и офигела.

Ого! Молодца! За сколько ты так похорошела?

[Чёрная моль]

Ого! Молодца! За сколько ты так похорошела?

Написано ж в сообщении - с января)

[Кабубочка]

Я вес 69 кг никогда не видела на весах, видимо тогда меня совсем не волновало какой он у меня. И когда в зал пошла мне было всё равно откуда будет жир уходить, лишь бы уходил,а сейчас когда сбросила уже думаю о том что бы пропорции были нормальные. Спасибо всем за приятные слова. Всем отплюсую.

[Dajchefavori]

А это смотря чем вы свои коленочки нагружаете и тут уже время значения не имеет.
Ученые выяснили, что лень передается интернет-путём)))))

я всего то делаю 60 приседаний,ну и по 20 выпадов,больше на коленки кажись ничего нет.они и раньше конечно побаливали(когда сижу), а вот сейчас хорошо схватили.и к слову про лень.всётаки в 3 часа ночи я подорвалась и сделала свои упражнения, а то совесть грызла=)

И когда в зал пошла мне было всё равно откуда будет жир уходить, лишь бы уходил,а сейчас когда сбросила уже думаю о том что бы пропорции были нормальные.

У меня за 3 месяца ушло 6 кг, так вот я вчера смотрелась и поняла, что 3 кг ушло с моих и так маленьких сисичек=)))и походу 3кг с рук(запястье 12,5см), смотрю на эти палочки и страшно становится,можно анатомию изучать по венам=)))))а вот то что не устраивает,спокойно себе живёт,хотя упражнения я выбирала на ноги,живот и попу.вредное мое тело

[V_efire]

У меня за 3 месяца ушло 6 кг, так вот я вчера смотрелась и поняла, что 3 кг ушло с моих и так маленьких сисичек=)))и походу 3кг с рук(запястье 12,5см), смотрю на эти палочки и страшно становится,можно анатомию изучать по венам=)))))а вот то что не устраивает,спокойно себе живёт,хотя упражнения я выбирала на ноги,живот и попу.вредное мое тело

покажи