Трынделка и юмор строителей тела. часть вторая

[Локи]

Сонькины новые фото)))

Тема сисекЪ не раскрыта...

[Skodnik]

Гугл в помощь)

[NoDVa777]

Соня в полнейшем порядке)))

[Skodnik]

Соня в полнейшем порядке)))

Более чем)
Эх!)

[Локи]

Гугл в помощь)

Так не интересно... )

[Соня_ZZzz]

спасибо всем за поздравления и приятные слова:о)

Skodnik, ворюга!:оР

[будя =)]

Я тож присоединяюсь к поздравлениям шоколадки

[Skodnik]

спасибо всем за поздравления и приятные слова:о)

Skodnik, ворюга!:оР

Лол))))
Я убрал одну фотку с попкО))))
но по твоему желанию покажи парням)))
Пусть слюнями клаву зальют)

[будя =)]

Лол))))
Я убрал одну фотку с попкО))))
но по твоему желанию покажи парням)))
Пусть слюнями клаву зальют)

А чеита шкоднику можно а нам низя?

[Beltramo]

Гляньте, какой красавец в моём засветился. Чей клон хоть?

А у всех качков пипки маленькие и вяленькие, а в голове опилки.

[xx07xx]

дистрофическое оно

[Соня_ZZzz]

Соня в полнейшем порядке)))

не без твоих ценных рекомендаций, товарищ модератор))за что тебе отдельное спасибо))

[будя =)]

Гляньте, какой красавец в моём засветился. Чей клон хоть?

это внук шварца?

[Yaroslavz06]

Начало курса было в понедельник. Вес 87кг, 20% жира.
Пятница- Вес 91кг,16% жира!

[NoDVa777]

Как % Ж замерял? Планируешь фотоотчет делать?

[Yaroslavz06]

Как % Ж замерял? Планируешь фотоотчет делать?

Да планирую конечно.Хотя думаю разница будет ярко выражена. %Ж замеряю весами,я их проверил,показывают более,менее точно.
Летом у меня был пресс и было 13%.Сейчас блин свинота с боками и отсутствием пресса...
Надеюсь если так,все будет идти,в конце месяца будут видны результаты работы.
Тренировки 4 раза и после каждой 20мин кардио,сразу ВСАА,еда через час.
В дни отдыха легкий бег 45мин.
Самое тяжелое,это когда не видишь результата....приходится морально себя держать в тонусе,чтобы не сорваться и забить на все...
А пока что мотивируют только цифры на весах

[Локи]

А пока что мотивируют только цифры на весах

мотивировать должно отражение в зеркале...
все эти циферки - до одного места.

%Ж замеряю весами

)))))))))))))))))))))))))

[IFBB]

присоединяюсь к смеху

[Yaroslavz06]

Я тоже понимаю,что они не могут точно измерять %,но смотреть разницу на них ДО и ПОСЛЕ вполне реально.

[Dr.Drag]

Гляньте, какой красавец в моём засветился. Чей клон хоть?

Ну ладно отпираться бесполезно, это я


Вернее клон мой, фото Шкоды