Тема: 
Так надо учить мат часть а как без знания элементарных вещей можно заниматься)))))
| ||
Так надо учить мат часть а как без знания элементарных вещей можно заниматься)))))
Вещь не перестает быть истинной от того, что она не признана многими.
Ты прогу "На массу" видел)? О чем можно грить?
Льва не интересует мнение овец.
1-в-1 как у меня было в -16 ..Сообщение от Galleon
через 5 минут сопли в носу не позволят вдыхать, а боль в районе переносицы приносит адский кайф
уже не актуальноможно бегать
почему только на Крещение? я почти каждый день купаюсь в любую погоду и сейчас не исключение, таких много, а вот бегать не комфортно. Все таки к беговой дорожке привыкнуть можно, неделю уже бегаюА как на Крещение в ледяной прорубь народ опускается - это ваще жесть, имхо. А бегать - делов-то, носом вдыхаешь, ртом выдыхаешь
balanced, ничё се, в любую погоду нырять, здорово!
Galleon, это с непривычки, а возможно и потому что куришь или курил. Потом проходит.
всмысле проходит, как может пройти адская боль в переносице просто от того, что она переохлаждается, я тут пару дней назад по улице шел, так у меня от сильного ветра так нос разболелся, что мне пришлось куртку до глаз натягивать...
p.s. не курил (2 недели не считаются)
на беговой бег идет значительно легче чем на улице, факт
не согласен! на беговой приходится больше концентрироваться, - спонтанно менять темп не получается, ОНА - то крутитсяна беговой бег идет значительно легче чем на улице, факт
А шо с программой не так. Что то типа двухдневного сплита. Только жим лежа какого-то хна каждый день. Ну хоть покрайней мере нету бисепса пять упражнений каждый день
Если это двух дневный сплит я бы делал:
1) Становая, жим лежа, брусья, жим лежа узким хватом.
2) Присед, подтягивания, тяга в наклоне, швунг.
И пресс на массе в топку.
Драг а жим на ноги?))))))))))))))))
Вещь не перестает быть истинной от того, что она не признана многими.
Дык он шо массу дает? Этож уже формирующее упр.
ну не совсем так... массу тоже даст)
Ну я ноги из-за болезни коленей раз в два года качаю, а объем за три года вырос на 5 см. Так что тяга в наклоне и мертвая тяга тоже массу ног дает
нихрена не делать и жрать гамбургеры тоже массу ногам даст)
та я тоже не прочь покупаться в холодной воде,но не плавать там по полчаса!
ох уж эти отмазки...через 5 минут сопли в носу не позволят вдыхать, а боль в районе переносицы приносит адский кайф
показуху расценивать как юмор, но че-то захотелось научиться :)
и жим ногами дает, если только его делать, и от становой сгибатель и ягодицы работают, проверял,тяга в наклоне и мертвая тяга тоже массу ног дает
строители тела, а кто-то позировать умеет ?
я вот попробовал записать, для себя, чтоб результат сравнивать было с чем. на этой неделе начинаю gym
имхо для воркаута проперло меня неплохо за 1 месяц
9.01
сегодня
красавец. не думал о карьере в мужском стриптизе?
танцуешь клёво )))
Воздух выдержит только тех кто верит в себя...
Санек сколько принял как тут выражались на грудь, перед съемкой?))))))
Вещь не перестает быть истинной от того, что она не признана многими.
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки