Как похудеть?

[Аленка_]

а там разные методики: сканирование крови на непереносимость продуктов из-за которых мы обычно и поправляемся, психогипноз, гидроколонотерапия... простое УЗИ.. у них куча всего.. зайдя на их сайт там можно почитать. интересует был-ли кто-нибудь там по вопросу похудения?

[Terra_cotta]

Поищите по ключевому слову "кодирование" в этой теме. Пару месяцев назад обсуждали как раз про клиники. Я писала именно про НоуХау. Правда, у меня это было давненько, может что-то и изменилось.
Вкратце: у меня был неудачный опыт. Там такая строгая диета после "кодирования", что на ней и без кодирования сбросить можно А не сбросили - значится диету не соблюдали, сами виноваты

[Дикая Штучка]

а там разные методики: сканирование крови на непереносимость продуктов из-за которых мы обычно и поправляемся, психогипноз, гидроколонотерапия... простое УЗИ.. у них куча всего.. зайдя на их сайт там можно почитать. интересует был-ли кто-нибудь там по вопросу похудения?

очередной развод на деньги, если там такие методики используют

[oushAnn]

Почему в душном? Так и рождаются слухи Теплое и влажное (у нас - до 40%) - да, но воздух все время подается свежий, работает приточная вентиляция.

40% - это не повышенная влажность, а норма для жилого помещения.

Стандартная норма влажности воздуха в квартире, как мы уже писали, 30-60%, при этом средний уровень – 45% – наиболее оптимален.

А температура 40-42 заставляет организм бороться с дискомфортом, соответственно увеличиваются затраты калорий. Какой ценой и с какими ощущениями - ? Возможно некоторым действительно нравится.

Какая длительность 1 занятия?

[Ники]

Очень сомневаюсь в том.что йога является упражнениями для похудения.
Образ жизни(по йоге)-возможно.Но это целый комплекс мер.
Йога,как упражнения, не даст достаточной нагрузки (в смысле похудения)
Все движение выполняются в спокойном состоянии.
Та статика.что присутствует в упражнениях абсолютно недостаточна .

[sereda]

Какая длительность 1 занятия?

75 или 90 минут .

[simulacres]

Та статика.что присутствует в упражнениях абсолютно недостаточна .

это в хатха йоге и фит йоге, которую у нас практикуют почти во всех клубах статика.
вы посмотрите ролики аштанги или аштанга-виньяса, там статика только на входе в занятие и на выходе в шавасане.

[Богуш]

Очень сомневаюсь в том.что йога является упражнениями для похудения.
Образ жизни(по йоге)-возможно.Но это целый комплекс мер.
Йога,как упражнения, не даст достаточной нагрузки (в смысле похудения)
Все движение выполняются в спокойном состоянии.
Та статика.что присутствует в упражнениях абсолютно недостаточна .

А Вы пробовали? Простоять в Утхита Паршва Конасане минимум - 30 секунд? Какое спокойное состояние? Оно будет, но через энное количество лет регулярной практики. И да - йога - это не только асаны, а еще 7 ступеней (если брать восьмиступенчатую йогу Патанджали. Однако мы уходим от темы. От горячей йоги худеют - спросите тех, кто пробовал.

[Zamira]

Кстати, то что от йоги можно похудеть, таки правда - одна моя знакомая таким способом быстро вернула дородовые формы, правда она занималась обычной йогой, ну в смысле не горячей, в конкретике я уже не разбираюсь.

[TravaMyrava]

у меня вопрос:

смотрите.. Вот отруби, ну, или клетчатка, они же полезны тем, что разбухают в желудке, способствуют выведению всего ненужного, а ценность их в том, что они не усваиваются, то есть по идее поправиться от них нельзя. А каллорийность-то у них есть. При чем достаточно немалая. Вот я и думаю, если есть вечером клетчатку, а там около 350 ккал на 100 гр, куда девается энергия от этих каллорий? Просто сидела ела клетчатку и поняла, что ею реально можно наесться.

[oushAnn]

у меня вопрос:

смотрите.. Вот отруби, ну, или клетчатка, они же полезны тем, что разбухают в желудке, способствуют выведению всего ненужного, а ценность их в том, что они не усваиваются, то есть по идее поправиться от них нельзя. А каллорийность-то у них есть. При чем достаточно немалая. Вот я и думаю, если есть вечером клетчатку, а там около 350 ккал на 100 гр, куда девается энергия от этих каллорий? Просто сидела ела клетчатку и поняла, что ею реально можно наесться.

Ковальков говорил что-то про то, что калории из клетчатки не усваиваются. Кажется ролик в ютюбе так и называется "нужно ли считать калории?".

[mirida]

у меня вопрос:

смотрите.. Вот отруби, ну, или клетчатка, они же полезны тем, что разбухают в желудке, способствуют выведению всего ненужного, а ценность их в том, что они не усваиваются, то есть по идее поправиться от них нельзя. А каллорийность-то у них есть. При чем достаточно немалая. Вот я и думаю, если есть вечером клетчатку, а там около 350 ккал на 100 гр, куда девается энергия от этих каллорий? Просто сидела ела клетчатку и поняла, что ею реально можно наесться.

А Вы для начала попробуйте 100 грамм клетчатки съесть... Рекомендуется 1-2 чайные ложки до или во время еды, запивая водой.

[Варгас]

это в хатха йоге и фит йоге, которую у нас практикуют почти во всех клубах статика.
вы посмотрите ролики аштанги или аштанга-виньяса, там статика только на входе в занятие и на выходе в шавасане.

1)а лучше- кундалини йога)) все мышцы подтягиваются это факт.

for TravaMyrava

насчет клетчатки - я ее ем утром натощак,так врач прописал(1 ч.л.) .не вместо еды, а чтоб ЖКТ восстановить.
я там калорий точно не ощущаю))
а как то купила не глядя клетчатку,а там в состав сенна входила... хм,вот повеселилась я ...))))

[San4o]

это смотря какая клетчатка.
Гранулированной 100 г без проблем можно втоптать.
И наесться, если водой запить.
Хотя клетчатку в любом случае надо употреблять с большим количество воды )

[mirida]

У меня даже гранулированной больше 2 столовых ложек съесть не получается))

[Бунтарка]

я как-то на ночь заливала стол.ложку клетчатки или отрубей кефиром, утречком очень даже ничего было))))

[oushAnn]

Вот ролик про калории в клетчатке

[San4o]

У меня даже гранулированной больше 2 столовых ложек съесть не получается))

Так гранулированая в форме кукурузных палочек, только маленьких, как Вы ее ложками едите?)

[San4o]

я как-то на ночь заливала стол.ложку клетчатки или отрубей кефиром, утречком очень даже ничего было))))

Я в последнее время подсела на это дело)
В кефир 2 ч.л. ложки отрубей и махонький кусочек банана, айс

[Zamira]

Так гранулированая в форме кукурузных палочек, только маленьких, как Вы ее ложками едите?)

А где сейчас гранулированная продается? Я раньше в Таврии брала, а теперь ее там нет именно в гранулах, фирма "Наше дело", если не ошибаюсь.