Вопросы к психологу(*) (правила темы в первом сообщении)

[Suu09]

Я предлагаю завести такую тему, где каждый одесит смог задать свой вопрос профессиональному психологу!
Как вы относитесь к такой теме, господа?

В связи с последними событиями возникла насущная необходимость уточнить правила поведения в этой теме. Поэтому, отписываясь здесь, стоит принять во внимание:

1. Вопрос может задать любой пользователь форума.
2. Ответить на вопрос в этой теме может только практикующий психолог.
3. Ответы других пользователей форума категорически не приветствуются.
4. Обсуждение психологами ответов друг друга или других весьма важных для них в текущий момент тем также категорически не приветствуется.
5. Психолог, у которого нет информации в профиле, и который не счел нужным представиться в теме, для этого созданной, должен представиться хотя бы перед тем, как начать писать ответ.

Надеюсь, это поможет избежать эксцессов в дальнейшем. Всегда готов выслушать пожелания по изменениям и дополнениям.

[exotix]

Красиво, творчески, спасибо! Я попробую. Кстати, писать левой рукой - КЛАСС! Фактически - это наилегчайший способ ввести себя в транс. Отлично! Навтыкать везде - я всё успеваю... ммм... нну пройдено - для меня это детство. Вернее - уже не берёт. Причину бы понять. Я всё сомневаюсь - достаточно ли я усовершенствовала все внешние детали перед выходом. Это одна из причин. Потом ищу отмазки - почему я могу позволить себе опоздать. Если знать причину - уже пол дела сделано. Хорошие советы, спасибо.

[lexar]

Красиво, творчески, спасибо! Я попробую. Кстати, писать левой рукой - КЛАСС! Фактически - это наилегчайший способ ввести себя в транс. Отлично! Навтыкать везде - я всё успеваю... ммм... нну пройдено - для меня это детство. Вернее - уже не берёт. Причину бы понять. Я всё сомневаюсь - достаточно ли я усовершенствовала все внешние детали перед выходом. Это одна из причин. Потом ищу отмазки - почему я могу позволить себе опоздать. Если знать причину - уже пол дела сделано. Хорошие советы, спасибо.

Есть ещё один маленький математический фокус:
время прибывания в определённое место подвержено "нормальному закону распределения".
Другими словами, если ты в среднем куда-то попадаешь в 20:00,
то на самом деле, ты будешь попадать туда в 20:00 редко.
Ты будешь попадать либо на несколько минут раньше, либо на несколько минут позже.
Зависит от транспорта, и т.п.
Что бы успевать всегда, ты должна приходить немного раньше.
Для меня, если я еду с таирова в центр и не в час пик, это время составляет порядка 5 минут.
Расчитывая появится на 5 минут раньше я практически никогда не опаздываю.
Естественно, этот сдвиг индивидуален, зависит от маршрута.
Если ты ходишь пешком в кинотеатр,
можно точно вычислить время и приходить на 1 минуту раньше.

[exotix]

Есть ещё один маленький математический фокус:
время прибывания в определённое место подвержено "нормальному закону распределения".
Другими словами, если ты в среднем куда-то попадаешь в 20:00,
то на самом деле, ты будешь попадать туда в 20:00 редко.
Ты будешь попадать либо на несколько минут раньше, либо на несколько минут позже.
Зависит от транспорта, и т.п.
Что бы успевать всегда, ты должна приходить немного раньше.
Для меня, если я еду с таирова в центр и не в час пик, это время составляет порядка 5 минут.
Расчитывая появится на 5 минут раньше я практически никогда не опаздываю.
Естественно, этот сдвиг индивидуален, зависит от маршрута.
Если ты ходишь пешком в кинотеатр,
можно точно вычислить время и приходить на 1 минуту раньше.

Такие методы - это для тех, у кого это не очень крепко-въевшаяся проблема. Мне такой способ вряд ли поможет.

[Новый взгляд]

методики конечно есть.до какой степени вам это действительно мешает? в чем для себя вы видите это?есть такая фишка-выскочил прыщ на носу(образно конечно) и естественно человеку это не нравится,потом ему кажется что все обращают внимание именно на его прыщ ,т.е. проблема раздувается до вселенских масштабов.Вам понятен думаю ход мысли.

[lalalyla]

Если человек сам определяет проблему, потом сам определяет, что ему поможет или не поможет, а проблема до сих пор есть, значит такой проблемы нет, то есть для него это не проблема. Была бы проблема, решил бы давно уже. ))))

[Natalja]

Причину бы понять. Я всё сомневаюсь - достаточно ли я усовершенствовала все внешние детали перед выходом. Это одна из причин. Потом ищу отмазки - почему я могу позволить себе опоздать. Если знать причину - уже пол дела сделано.

возможно, эта причина - тревога? для чего нужно - "достаточно ли я усовершенствовала все внешние детали"? 1 -чтобы быть совершенной? или 2 - это такая отмазка, чтоб все-таки задерживаться, сопротивляться и не идти туда, куда не хочется? или даже это части одного и того же - быть совершенной во всех деталях, чтобы не тревожиться, что со мной что-то не так, потому что иду туда, где не чувствую себя спокойно и должна быть совершенной.
И, думаю, вы заранее готовы/хотите опоздать, поэтому и опаздываете. отмазки всегда находятся. А можно по другому - идти и знать, что придешь вовремя, даже время в таких случаях растягивается, как резиновое знаю по себе. раньше (несколько лет -денег назад) на свою терапию, как клиент, боялась опоздать и приходила раньше, чем надо. от тревоги. теперь прихожу за пару минут, т.к. не собираюсь опаздывать и не тревожусь по этому поводу.
вывод, естессно, - терапия спасет мир!))))))) ну а мое предположение: причина - тревога. не знаю, помогла ли вам пол дела сделать))))

[Atexe]

раньше (несколько лет -денег назад) на свою терапию, как клиент

В терапии - немного другая, как мне кажется, ситуация. Опоздание на терапию - как правило, это выражение агрессии и нежелание признавать, что у клиента с терапевтом - сугубо профессиональные отношения. И наоборот, приход заранее на терапию - это желание контролировать терапевта и страх потери контроля ("туалетная тревога"). Но это как правило.
В жизни мне тоже встречались такие люди, которые постоянно всюду и всегда опаздывают. Мне лично кажется, что за этим стоит желание быть замеченным (если я прихожу позднее других, я оказываюсь так или иначе в центре внимание), не желание признавать "внешние правила и порядки" (забастовка против авторитетных лиц), страх оказаться таким, как все (все подчиняются и я должна тоже подчиниться) и может еще быть свой, индивидуальный смысл, как-то : "я не хочу уходить, так как еще не все сделала, так как надо" (тревога от краха собственного всемогущества, собственного нарциссизма)..... и так далее.

[Natalja]

В терапии - немного другая, как мне кажется, ситуация.

согласна, в этой ситуации еще куча всего. но это был пример, когда надо прийти вовремя. в моей жизни сейчас, к сожалению, или к счастью, мало случаев, когда надо быть строго на определенное время. разве что сына в школу привезти - забрать )) но все, о чем писала, " распространилось" на все сферы жизни

[ShtefanK]

Почему я всегда опаздываю? Я читала несколько книг по тайм-менеджменту - не помогло! Я анализирую свои бесполезные зависания перед выходом - нет, не помогает! Пишу пошаговые инструкции себе, получше, немного помогает. Но не то. Вопрос к психологу - а есть ли практика, помогающая понять и одолеть этот (так сказать) изъян характера.

Это не то, чтобы "изъян характера"..Если, собираясь куда-то, вы откладываете контакт с этим делом, то значит существует что-то, что интересует вас в данный момент больше, более актуальная потребность, например. А вот какая это потребность- действительно хорошо бы разобраться в психотерапии.
Указывает на то, что эта потребность есть и она очень важна (похоже важнее в данный момент чем то, куда вы идете)- тревога, которая как раз не дает собраться. Тревога- не оформленное, неосознанное желание, потребность.
Также с так называемой ленью. Да нет никакой лени- есть просто интерес в данный момент в другом месте. Важно осознать, в каком именно.
Согласна с коллегами, что опоздание на терапию, к примеру, выражает неосознанные непростые чувства к терапевту или к тому, что происходит в данный момент в динамике, потребность в безопасности

[алена36]

Почему я всегда опаздываю? Я читала несколько книг по тайм-менеджменту - не помогло! Я анализирую свои бесполезные зависания перед выходом - нет, не помогает! Пишу пошаговые инструкции себе, получше, немного помогает. Но не то. Вопрос к психологу - а есть ли практика, помогающая понять и одолеть этот (так сказать) изъян характера. я думаю ты "фортовая " девчонка из разряда "копуш". извини за такое сравнение. но в этом случае поможет только одно .представь что ты придешь в назначенное место но не в назначенный час, тебе покажут на дверь. и вот тогда появиться возможность приходить вовремя. но это в том случае если дадут второй шанс .

[lexar]

Почему я всегда опаздываю? Я читала несколько книг по тайм-менеджменту - не помогло! Я анализирую свои бесполезные зависания перед выходом - нет, не помогает! Пишу пошаговые инструкции себе, получше, немного помогает. Но не то. Вопрос к психологу - а есть ли практика, помогающая понять и одолеть этот (так сказать) изъян характера.

Есть ещё один вопрос: а что ты получаешь хорошего с того что ты опаздываешь?

Каждое наше закреплённое действие имеет какое-то поощрение.
Опоздание может давать ощущение свобоы: типа мне всё по ... и это хорошо!
Опоздание может привлекать повышенное внимание окружающих.
А может тебе нравится ощущение гонки, когда ты бежишь последние метры и это даёт выброс адреналина?

Если найти это самое, что тебе даёт опаздание, то его можно заменить чем-то другим.
Если нехватает внимания - можно сделать поведение более экстровогантным, чаще красится, менять макияж, одежду.

Ощущение свобды может дать приход во время: хочу прихожу - хочу опаздываю. Степень свободы расширяется.

Адреналин можно получать через спорт, или, скажем стать ярой болельщицей в чём-нибудь.
Только в казино ходить не надо. Перхоть не стоит лечить гельотиной.

[PsychoQueen]

как бороться с излишней пугливостью и трусостью?

[lexar]

как бороться с излишней пугливостью и трусостью?

А в чём они заключаются? Что для тебя трусость, и в чём излишек пугливости?

[PsychoQueen]

если мне расскажут историю про призрака, я не усну. когда иду по улице в темное время суток (даже если это 5 часов вечера), меня трясет и я чувствую себя неуютно. когда любимый летит на самолете, я вообще готова умереть. а еще я боюсь конца света, глубины, безработицы и еще кучи всего. при чем мысли об этом реально могут вогнать меня в печальное состояние.

[Новый взгляд]

если мне расскажут историю про призрака, я не усну. когда иду по улице в темное время суток (даже если это 5 часов вечера), меня трясет и я чувствую себя неуютно. когда любимый летит на самолете, я вообще готова умереть. а еще я боюсь конца света, глубины, безработицы и еще кучи всего. при чем мысли об этом реально могут вогнать меня в печальное состояние.

Так это не трусость то что вы написали-это страх чистой воды.Как правило бывает один страх "ключевой",а остальные это уже производные.А,бывает их несколько.Я давно работаю с фобиями-докапываться в любой ситуации надо до причин.И хватит уже "бороться"!Мне нравиться одно высказывание матери Терезы,которая сказала.что никогда не пойдет на митинг против войны,а пойдет на митинг за мир(цитата конечно не дословная)Прочувствуйте разницу.

[lexar]

если мне расскажут историю про призрака, я не усну. когда иду по улице в темное время суток (даже если это 5 часов вечера), меня трясет и я чувствую себя неуютно. когда любимый летит на самолете, я вообще готова умереть. а еще я боюсь конца света, глубины, безработицы и еще кучи всего. при чем мысли об этом реально могут вогнать меня в печальное состояние.

Как это началось?
Было всегда, с раннего детсва?
Или появилось в какой-то определённый момент времени?

[PsychoQueen]

Так это не трусость то что вы написали-это страх чистой воды.Как правило бывает один страх "ключевой",а остальные это уже производные.А,бывает их несколько.Я давно работаю с фобиями-докапываться в любой ситуации надо до причин.И хватит уже "бороться"!Мне нравиться одно высказывание матери Терезы,которая сказала.что никогда не пойдет на митинг против войны,а пойдет на митинг за мир(цитата конечно не дословная)Прочувствуйте разницу.

вы имеете в виду что стоит бороться не со страхами,а укреплять смелость?

Как это началось?
Было всегда, с раннего детсва?
Или появилось в какой-то определённый момент времени?

чем старше стала становиться, осознавая возможные последствия всяких вещей для своей жизни и психики - тем страшнее стало. особенно как почитаешь темы об убийствах и прочее - реально выходить на улицу желания никакого. или когда барабашка в доме шалить начинает.

[lexar]

особенно как почитаешь темы об убийствах и прочее - реально выходить на улицу желания никакого. или когда барабашка в доме шалить начинает.

А зачем тебе читать об убийствах? Делать больше нечего?
Лично я об убийствах не читаю - радости жизни не добовляет.

А с барабашкой просто. Поставь разок на ночь под кровать блюдечко со сметанкой.
Есть её он не будет, но поймёт, что к нему относятся по-доброму,
и скрипеть, шуршать, булькать и топать будет не страшно, а забавно.
А когда начнёт хулиганить - улыбнись.
Помнишь мультик про крошку-енота, который боялся того, кто сидит в пруду.
... ну а дружба начинается с улыбки...

[_Amid_]

Господа психологи и мозгоправы, если кто здесь есть для "попрактиковаться" и людям помочь - то вот вам интересное поле для деятельности https://forumodua.com/showthread.php?t=316741&p=23980728#post23980728
Опоздания, пугливости и прочие "важные проблемы" - отдыхают

Тема называется Как пережить потерю ребенка- "практиковаться" там не уместно, а чтоб помощь была помощью, люди должны ее попросить, прийти за помощью.

интересное поле для деятельности

- это тяжелое и трудное поле как для родителей так и для терапевта, полное печали. Смерть деток это всегда страшно.
Вот сегодня узнал что у товарища во время родов сын умер.... Тяжело даже думать об этом....
Чтоб ушла острая боль нужно Слово Господнее и время, а рана останется...

[PsychoQueen]

А зачем тебе читать об убийствах? Делать больше нечего?
Лично я об убийствах не читаю - радости жизни не добовляет.

А с барабашкой просто. Поставь разок на ночь под кровать блюдечко со сметанкой.
Есть её он не будет, но поймёт, что к нему относятся по-доброму,
и скрипеть, шуршать, булькать и топать будет не страшно, а забавно.
А когда начнёт хулиганить - улыбнись.
Помнишь мультик про крошку-енота, который боялся того, кто сидит в пруду.
... ну а дружба начинается с улыбки...

а мне даже читать не обязательно) я на ровном месте могу что-то придумать, или вспомнить.