Как похудеть?

[CyberCat]

Ещё- ходите на шарко - только не на автоматическое, а там где тебя из шланга поливают. Помогает правда не моментально.Сначала вес не падает, но все подтягивается, а потом медленно, но неуклонно начинает падать, морщинки разглаживаются, кожа на всем теле подтягивается...Супер.
Причина такого преображения - кровоток улучшается во много раз, обмен веществ ускоряется, естессно вредное выводится быстрее...Не заменяет диету и спорт, но очень радует.

[Хабиби]

ВОТ самое главное-КОРМИТЕ ГРУДЬЮ и вес быстро упадет.

Может попробовать, действительно, этот метод?...Начать кормить грудью?
Голодные есть?

[Truly]

да уж - метод хорОш))))

Cat, умничка, что мало набрала, считай, жирка было по самому большому счёту 5 кг... поэтому и сбрасываешь легко
плюс спорт - мышцы хорошие и процент их в теле, наверняка, сбалансированный... именно мышечная ткань жгёт жир (там большинство жиросжигающих ферменты)... так что всё закономерно у тебя, молодец))

[Fankoni]

Закончилась вторая неделя, за эту неделю скинул еще 2,5 кг., итого уже минус 6,5 утром даже смог немного втянуть живот в себя, давно такого не помню ))))))))))))))
Работаем дальше !!

[bezzdelnitsa]

так держать

Закончилась вторая неделя, за эту неделю скинул еще 2,5 кг., итого уже минус 6,5 утром даже смог немного втянуть живот в себя, давно такого не помню ))))))))))))))
Работаем дальше !!

[Хабиби]

Закончилась вторая неделя, за эту неделю скинул еще 2,5 кг., итого уже минус 6,5 утром даже смог немного втянуть живот в себя, давно такого не помню ))))))))))))))
Работаем дальше !!

И что это за метод такой чудесный?

[FLOWER SPICES]

И что это за метод такой чудесный?

Выше было написано,пару страничек назадне поленитесь почитать..

[Fankoni]

Расписание на третью неделю выкладывать уже не буду, т.к. дохтур очч ругался, узнав, что все его жизненные наработки просто выкладываю в нет но кардинально пока ничего не поменялось, немного другие блюда, каждый третий день разгрузочный(онли овощи-фрукты) ну и в субботу у меня праздник души, суши на обед

[tanica]

Расписание на третью неделю выкладывать уже не буду, т.к. дохтур очч ругался, узнав, что все его жизненные наработки просто выкладываю в нет но кардинально пока ничего не поменялось, немного другие блюда, каждый третий день разгрузочный(онли овощи-фрукты) ну и в субботу у меня праздник души, суши на обед

Ну вот, так и знала, что это была демо-версия

[Truly]

хочу сесть на диету + купить тренажер домой...остановился на велике или орбитреке,посоветуйте какой лучше?

имхо: орбитрек, но не простейший, а с возможностью ручные поручни устанавливать в двух положениях - двигающемся и недвигающемся
для мужчины и дома - лучше не придумаешь

[Truly]

Хочу маму отправить в Славянскую клинику,но не знаю,будет ли толк...Похудеть-то она хочет,а вот силы воли совсем не имеет

можно пробовать, но с поправкой на то, чтоб на всю жизнь переучиться, а не только на время сброса
в СВ есть психологи - это точно... даже касеты какие-то видела с аутотренингом у человека (выше рассказывала, мама подружки)
там нормальный вес держался пока она держалась... первый раз - года четыре, второй раз - меньше... сейчас - рецидив, а тёте под 55... жалко(

[Мэри_Поппинс]

Когда то одна знаменитая балерина сказала - " надо меньше жрать" и была права.

Эту балерину зовут Майя Плисецкая .
А я вот в качестве средства для похудания предлагаю спорт, а точнее велосипед ! )))

[Ика]

Она сильно похудела. Велосипед ее истощил или она велосипед))
А вообще-то спорт, различные подвижные игры, танцы и поменьше еды!

[tanica]

Подруга диету посоветовала, всю неделю проверяла на себе. Весы, правда, я не приобрела, но по одежде чувствуется результат Продолжаю дальше, весна на носу

[roza88]

Подруга диету посоветовала, всю неделю проверяла на себе. Весы, правда, я не приобрела, но по одежде чувствуется результат Продолжаю дальше, весна на носу

Ну и к чему это радостное сообщение ? Напишите хотябы какая диета.

[Ика]

Ну и к чему это радостное сообщение ? Напишите хотябы какая диета.

Присоединяюсь к просьбе. Зачем же так "радовать" народ?))

[tanica]

Ну и к чему это радостное сообщение ? Напишите хотябы какая диета.

Как раз пишу На 7 дней расписана
1 день
завтрак: черный кофе (без сахара)
обед: 2 яйца, помидор, лист салата
ужин: Куск нежирного отварного мяса, лист салата
2 день
завтрак: черный кофе (без сахара), сухарик
обед: ветчина или колбаса отварная, лист салата
ужин: кусок отварного мяса, лист салата
3 день
завтрак: черный кофе (без сахара)
обед: 1 морковь, тушеная на растительном масле, лист салата
ужин: 2 яйца, сваренных вкрутую, отварная ветчина или колбаса, лист салата
4 день
завтрак: черный кофе(без сахара)
обед: 1 вареное яйцо, свежая морковь (тертая), 150 грамм сыра
ужин: фруктовый салат, кефир
5 день
завтрак: сырая морковь с лимонным соком
обед: отварная рыба, помидор
ужин: отварная телятина, лист салата
6 день
завтрак: черный кофе (без сахара)
обед: отварная курятина, лист салата
ужин: кусок отварной телятины
7 день
завтрак: чай без сахара
обед: отварное мясо, фрукты
ужин: отварная ветчина или колбаса, лист салата
Вроде всё, самое противное было - есть отварную колбасу

[~JP~]

Эта диета похожа на японскую,хотя она длится 13дней.
Не могу себе представить как можно употреблять колбасу ,наверное ее лучше заменить на вареное мяско

[anissem75]

Девочки, я так рада, так рада!!! Наконец-то сбросила 1,5 лишних кг!! Кажется мало, но они у меня действительно были лишние, портили мне всю картину! Диета очень проста- меньше жрать и больше физ. нагрузки. Я даже от машины отказалась, только пешком ходила. Особенно после еды очень классно пройтись. Вот думаю себе тренажер купить, дорожку для ходьбы, чтобы не на диване лежать и ТВ смотреть, а все время ходить. Еще мне на глаза попалась книжка одного американского автора, прочитала немного, основная идея заключается в том, чтобы всю еду, которая лежит у вас на тарелке половинеть, т.е. съедать всегда только половину того, что перед вами, причем везде-дома, в гостях, в ресторане. и никогда не перекусывать.

[Сики Туранчекс]

Как раз пишу На 7 дней расписана
1 день
завтрак: черный кофе (без сахара)
обед: 2 яйца, помидор, лист салата
ужин: Куск нежирного отварного мяса, лист салата
2 день
завтрак: черный кофе (без сахара), сухарик
обед: ветчина или колбаса отварная, лист салата
ужин: кусок отварного мяса, лист салата
3 день
завтрак: черный кофе (без сахара)
обед: 1 морковь, тушеная на растительном масле, лист салата
ужин: 2 яйца, сваренных вкрутую, отварная ветчина или колбаса, лист салата
4 день
завтрак: черный кофе(без сахара)
обед: 1 вареное яйцо, свежая морковь (тертая), 150 грамм сыра
ужин: фруктовый салат, кефир
5 день
завтрак: сырая морковь с лимонным соком
обед: отварная рыба, помидор
ужин: отварная телятина, лист салата
6 день
завтрак: черный кофе (без сахара)
обед: отварная курятина, лист салата
ужин: кусок отварной телятины
7 день
завтрак: чай без сахара
обед: отварное мясо, фрукты
ужин: отварная ветчина или колбаса, лист салата
Вроде всё, самое противное было - есть отварную колбасу

Оригинальная диета...особенно ужин из колбасы
Ответственно заявляю - при такой диете сбросят вес только молодые люди с естественным гормональным фоном и нормальным обменом веществ.Всем остальным при такой диете впору приобретать одежду заранее в магазинах "Богатырь "