Как похудеть?

[anissem75]

Все эти клиники, временные диеты и т.д. и т.п. помогают только на время, потом вес очень удачно восстанавливается, как только начинаешь "нормально" питаться. Хорошая фигура и нормальный вес - это тяжелый каждодневный труд, особенно, если уже перевалило за 30. Я, например, практически не ем хлеба, сливочного масла, колбасу, копченности, жареное, никогда не ем жареную картошку. В сладком не могу себе отказать, но стараюсь есть низкокалорийные сладости. И, естественно, занимаюсь аэробикой. Иногда такая лень идти в зал, но заставляю себя. Мои друзья мне говорят, что во мне тщеславия еще больше, чем силы воли и это меня спасает от лишнего веса. Наверно это правда. Я люблю красивые подтянутые мужские и женские тела, не люблю обвисшие брюха и большие попы. Хотя правда, красота требует жертв, иногда очень больших.

[Тётя Соня]

Тетя Соня
К сожалению, Вы обречены на лишний вес , так не понимаете, либо не хотите понять суть саморегуляции и самокрррекции веса.
500 гр. еды в день - это не есть правильное и сбалансированное питание.
Потрудитесь почитать литературу об обмене веществ, его нарушениях и способах улучшения метаболизма.
p/s/ Чашка кофе с бутербродом - это и есть начало ваших лишних 20-ти киллограмм .
Всего Вам хорошего.

Спасибо за пожелания всего хорошего )) вам того же
я читаю литературу. Но я правда, вот честное слово, не могу заставить себя съесть больше. - оно в меня не лезет. У меня полное ощущение сытости, и я себя чувствую отлично, а когда приезжают в гости родственники, которые привыкли есть три раза в день, и из- за этого мне приходится с ними на завтрак ковырять яичницу, - то тут уже и дышать тяжело. и даже стакан сока не лезет
И я так питаюсь довольно давно - года с 98, но вес набирать начала только пять лет назад - вот в чем собственно вопрос. То есть пять лет все было ОК, а потом вдруг - "не ОК".
мне собственно говоря этот вес не мешает, а муж говорит, что раньше я была "костлявая". И тут вопрос не в том как похудеть, а в том почему вес набрался?

[Хабиби]

Хочу маму отправить в Славянскую клинику,но не знаю,будет ли толк...Похудеть-то она хочет,а вот силы воли совсем не имеет

[Котеночек]

в Слав.клинике была 2 раза....150 лет назад....до одного места для меня действует разве что один метод - не жрать

[Nefertity]

Хочу маму отправить в Славянскую клинику,но не знаю,будет ли толк...Похудеть-то она хочет,а вот силы воли совсем не имеет

Думаете туда приходят только лишь волевые женщины?Это на силе воле они понажрали по 30-40 кг?Кстати,эта самая сила воли в СК абсолютно не требуется.У них девиз"Нет запрещенных продуктов!".Хочется съесть торт-пожалуйста,только не весь,а кусочек.
И зачем нужно себя в чем-то урезать,если можно скушать много......только поиграться с продуктами.Можно,например,съесть корытце винегрета,только без масла.Или ведро салата не с майонезом,а со сметаной.А вместо свинины,стушить телятину.Я сегодня кушаю по 2 кг в день и худею.
Единственный напряг поначалу,это ужасно лень взвешивать,считать,записывать,вовремя пить травки.Это раздрожает.

[Marta]

а как так получается? женщины с лишними 20-40кг ??они же не проснулись такими, это же постепенно наедалось? Пока не опомнились.

[WARDA]

Когда то одна знаменитая балерина сказала - " надо меньше жрать" и была права. Есть знакомые которые проходили и Славянскую клинику. Пару лет результат держался, но потом всё на круги своя. Жаль.
Как по мне так это умеренное питание и физическая нагрузка и не в спортзале а в танцевальном зале. И приятно и полезно.

[Скарлетт]

Единственный напряг поначалу,это ужасно лень взвешивать,считать,записывать,вовремя пить травки.Это раздрожает.

а я вот ужасно люблю все считать, взвешивать, надо мной все смеются из-за этого. но боюсь, славянская клиника - это дороговато... хотя, то что вы рассказываете - очень интересно.
но я помню, хотела туда записаться на консультацию, а меня не взяли, гады

[Хабиби]

но я помню, хотела туда записаться на консультацию, а меня не взяли, гады

у них там кастинг что ли?

[Nefertity]

но я помню, хотела туда записаться на консультацию, а меня не взяли, гады

Ой,значит меня приняли вне конкурса?

Если серьезно,Вы меня удивили.Расскажите,по какой причине Вам отказали?Первый раз такое слышу.

[Сики Туранчекс]

Спасибо за пожелания всего хорошего )) вам того же
я читаю литературу. Но я правда, вот честное слово, не могу заставить себя съесть больше. - оно в меня не лезет. У меня полное ощущение сытости, и я себя чувствую отлично, а когда приезжают в гости родственники, которые привыкли есть три раза в день, и из- за этого мне приходится с ними на завтрак ковырять яичницу, - то тут уже и дышать тяжело. и даже стакан сока не лезет
И я так питаюсь довольно давно - года с 98, но вес набирать начала только пять лет назад - вот в чем собственно вопрос. То есть пять лет все было ОК, а потом вдруг - "не ОК".
мне собственно говоря этот вес не мешает, а муж говорит, что раньше я была "костлявая". И тут вопрос не в том как похудеть, а в том почему вес набрался?

Перестаньте все время твердить, что Вы не можете съесть больше. Не льстите себе - поймите, что Вы питаетесь НЕПРАВИЛЬНО и в этом суть вашей проблемы.
В общем , пишите мне в приват и я кое-что Вам расскажу.
С уважением.

[Сики Туранчекс]

Дорогие девушки-женщины.
Для самокоррекции и саморегуляции веса необходимо учитывать пол,возраст, рост,вес человека, его образ жизни, гастроэнторологические особенности организма, эндокринную систему и множество других факторов.
Далее, необходимо понять сам механизм набора лишнего веса с тем , что бы затем опредедлить пути эффективного его контроля без ущерба для здоровья и , наоборот, с максимальной пользой.
Ибо задача стоит не только в достижении оптимальной велечины веса , но и в дальнейшей стабилизации его.
Это я вам как врач говорю

[Сики Туранчекс]

И тут вопрос не в том как похудеть, а в том почему вес набрался?

Вес Вы набрали от совершенно неправильного питания.А Ваше искренне удивление "почему раньше ни-ни, а теперь вот ого" вызываеат умиление.Вы никогда не слышали о зашлакованности организма, об инерционности всех химико-биологических процессах, которые в нем происходят ( в том числе и в сыере обмена веществ ), наконец, об возрастных аспектах жизнедеятельности человеческого организма
?
Я Вам уже намекнул - мало есть не означает правильно ( полезно, сбалансированно, оптимально ).Ваш организм "забыл" как нормально распределять поступаемые в него продукты.Вместо рачительного и грамотного хозяина Ваш мистер Метаболизм , знающей что приготовить на завтрак, обед или ужин,что оставить в холодильнике, а что в кладовке, с какого-то времени превратился в хомяка - все поступающее в качестве пищи он тут-же прячет в закрома, про запас, оставляя на пропитание собственно себя только крохи.

[ОльгаGl]

а как так получается? женщины с лишними 20-40кг ??они же не проснулись такими, это же постепенно наедалось? Пока не опомнились.

Полностью поддерживаю...Я точно так свои лишние и набрала..."Ой на 1 кг больше, ну не страшно...., ооо уже 5 кг - Новый год отмечу потом похудею. Отметила..... = +9" Постоянный контроль....И любить себя!!! Любить свою силу воли (если нет - то начать выращивать), свое красивое тело (если его нет - то создавайте), здоровый образ жизни (...), цвет лица(....) И не бороться с организмом - а сотрудничать!

[ОльгаGl]

Перестаньте все время твердить, что Вы не можете съесть больше. Не льстите себе - поймите, что Вы питаетесь НЕПРАВИЛЬНО и в этом суть вашей проблемы.
В общем , пишите мне в приват и я кое-что Вам расскажу.
С уважением.

Расскажите и мне....

[Котеночек]

Расскажите и мне....

мне тоже интересно

[Selin@]

Полностью поддерживаю...Я точно так свои лишние и набрала..."Ой на 1 кг больше, ну не страшно...., ооо уже 5 кг - Новый год отмечу потом похудею. Отметила..... = +9" Постоянный контроль....И любить себя!!! Любить свою силу воли (если нет - то начать выращивать), свое красивое тело (если его нет - то создавайте), здоровый образ жизни (...), цвет лица(....) И не бороться с организмом - а сотрудничать!

оч правильно!!!!!!!!!!!!! так и только так!

[tanica]

Перестаньте все время твердить, что Вы не можете съесть больше. Не льстите себе - поймите, что Вы питаетесь НЕПРАВИЛЬНО и в этом суть вашей проблемы.
В общем , пишите мне в приват и я кое-что Вам расскажу.
С уважением.

И мне расскажите, плз

[Truly]

Когда то одна знаменитая балерина сказала - " надо меньше жрать" и была права. Есть знакомые которые проходили и Славянскую клинику. Пару лет результат держался, но потом всё на круги своя. Жаль.
Как по мне так это умеренное питание и физическая нагрузка и не в спортзале а в танцевальном зале. И приятно и полезно.

у меня перед глазами мама подружки - два раза прошла через Славянскую клинику - худела здОровски....причём - с каких-то умопомрачительных цифр - к сотне весила... а потом -----
сёдня на третий раз её не берут... и в общем-то я их понимаю - такая антиреклама

фигня это всё - нету НАВСЕГДАШНЕГО метода - НЕТУ
есть только умение разобраться со своей головой, чтобы не есть, когда не следует... всё ведь в голове - по большому счёту

согласна, что правильный состав поступающих калорий, адекватное целям их количество и дополнительная физ нагрузка - это безпроигрышный вариант, если престроиться хотя бы на месяц-два... пусть даже совсем не понимая, а только "терпя лишения"

но вот потом что будет???
похудеть может любой, удержать нормальный вес и поздороветь как физически, так и морально - вот это может не каждый

потому что надо понимать первопричины набора веса, а не слепо следовать методам на время диеты (!)

все люди до единого (даже с поломками эндокринного обмена) набирают большинство своих килограммов благодаря перееданию из-за психологических мотивов, а не физиологических

чтобы жирок не возращался надо понять, что нельзя едой заглушать грусть, обиду или праздновать успех или развлекаться

еда - необходимость для тела и НЕБОЛЬШОЕ удовольствие для вкуса (по порциям - НЕБОЛЬШОЕ!!!)

а для души и развлечений - другие удовольствия

[CyberCat]

Напишу то,что может кого-то заинтересовать. Меня это поразило. Я за беременность набрала 14 кг.Всю жизнь занималась спортом, весила 50 +- 2 кг, так что мой вид беременный в зеркале меня очень расстраивал и я парилась как буду худеть-настраивалась на жесткую диету и спорт и шарко. Родила. Живот и все такое подтянулось за дней 5 и исчезло за 2 недели-спасибо спорту, а вес упал буквально за неделю-кормлю грудью. ВОТ самое главное-КОРМИТЕ ГРУДЬЮ и вес быстро упадет. Да и плюс диета-откажитесь от "новшеств цивилизации",а точнее колбаса(соя+консерванты+кровь животных+куча всяких Е), майонез(думаю все вкурсе) ну и всякие магазинные курицы.