Как похудеть?

[Бунтарка]

главное не тренер, главное что ВЫ хотите получить результаты от своей работы, не боитесь трудностей и не ищете легкие пути к победе над килограммами)))

поддерживаю! тренер - это помощник, проводник, он тебя направляет, а все зависит от тебя самого, какой бы прекрасный и строгий тренер не был, если ты к этому относишься халатно, то и при таком тренере филонить будешь. Главное - ты сам, твоя решительность и настрой

[(:Smile:)]

Главное поменьше смотреть отфотошопленные журналы с моделями, и не вестись на всякого рода рекламы о БЫСТРОМ ПОХУДЕНИИ...ни к чему это все равно не приведет)

[Католяна]

Девченки, как наглядное пособие хочу поделиться с вами "откровенными" фото ДО И ПОСЛЕ))) можно посмеяться вместе , а можно сделать выводы и это будет для некоторых из вас хорошей мотивацией для действий в борьбе за фигуру и ЗОЖ!
Итак..какой я была и какой стала

Бааааааа!!! Моя челюсть отвалилась и... осталась болтаться!) На фото два разных человека!!! Это круто! Нет слов - обни эмоции! Как и многие, тут живущие, снимаю шляпу! Я восхищена!

[Annu_шка]

Смайл, я умерла Хочу таааакие ноооооогиииии!)))))

[Ваниль]

Брехня, практика показывает обратное. Если тренер имеет красивое рельефное не перекачаное тело 100% и ты под её присмотром кабылообразной не станешь.

станешь ) легко доказано
это сплошь и рядом, девушка с избыточным весом приходит в зал, видит тренера с классной пропорциональной фигурой и, щёлк! в голове
оооо я же тоже могу быть такой
но проходит месяц, затем три, пол года... а никаких изменений НЕТ!
Смотри, народ который занимается в клубах покупает годовые абоны, а всё равно ок. 80% остаются в прежней форме тела

Вывод: тренеру не обязательно иметь красивое рельефное тело
Зато обязательно иметь красивый рельефный МОЗГ!

[Католяна]

А темка то оживилась))) может еще кто то желает подкинуть дровишки в виде фото?))))

Ну, наглядный живой пример лучше всего для стимула!)
С радостью поделилась бы фотографиями ДО и ПОСЛЕ, но... ой, это было больше 15 лет назад, уж и нет тех фото, на которых я выгляжу "сдобной булочкой".) По большому счету, я довольна своей фигурой (173 см, 53 кг), но... хочу рельефа!) Значит, мне одна дорога - в зал!)
Еще раз спасибо за ваши фотографии - прям, адреналин заиграл! Тоже так хочу!)

[Алиса Эдуардовна]

станешь ) легко доказано
это сплошь и рядом, девушка с избыточным весом приходит в зал, видит тренера с классной пропорциональной фигурой и, щёлк! в голове
оооо я же тоже могу быть такой
но проходит месяц, затем три, пол года... а никаких изменений НЕТ!
Смотри, народ который занимается в клубах покупает годовые абоны, а всё равно ок. 80% остаются в прежней форме тела

Вывод: тренеру не обязательно иметь красивое рельефное тело
Зато обязательно иметь красивый рельефный МОЗГ!

Имею кучу других примеров, а в голове щёлк по моему мнению это удел тупеньких овечек (знаю одну всё ноги хочет как Шарон Стоун в лучшие её годы, не смотря на то они коротюсенькие и кривенькие). Я занимаюсь с 1 июня у меня уже виден результат. Ну вы тут пока попишите ещё что то а я на тренеровку у меня сегодня кардио.

[Католяна]

Католяна, моим старым фото тоже больше 10 лет))) но я давно хотела сделать такой коллаж..вот потрудилась чуток и вуаля) новая темка для обсуждения...
А по поводу веса скажу так, столько сколько я вешу при нынешних формах, никтои не поверит..так что всем вам НОВАЯ ЗАГАДКА....попробуйте угадайте(шутка)

Про фото - просто, мои старые альбомы в другом городе находятся, куда я езжу раз в несколько лет. Сейчас уж и не верится. что я была когда-то не такой, как сейчас.)))))
А про ваш вес... ну. заинтриговааалииии! А рост у вас какой? так, надеюсь, что буду первой и скажу, что вы весите 57 кг))))) Больше7 Меньше? А-ну, колитесь!)))))

[Annu_шка]

Не меньше 70?

[Католяна]

рост 177)))

Оооо, ну, при таком росте думаю, что, таки, в р-не 70 кг.)

[Sasha Sport]

Оооо, ну, при таком росте думаю, что, таки, в р-не 70 кг.)

65

[Tamarugal]

При росте 177 "идеальный" вес 67, так как девушка худенькая, была бы без мышц- чуть меньше 60, а так думаю чуть больше 60. Ну где-то в районе 59-64. Как мой дедуктивный метод, наврал?

[(:Smile:)]

девочки вешу почти 72 кг...так что для некоторых это огогого сколько...я о том что не нужно зацыкливаться на весе только....оценивайте себя с точки зрения гормонии и пропорций)))

[Tamarugal]

Ниче себе! А впечатление совсем другое

[(:Smile:)]

Ниче себе! А впечатление совсем другое

ото ж)))

[Католяна]

девочки вешу почти 72 кг...так что для некоторых это огогого сколько...я о том что не нужно зацыкливаться на весе только....оценивайте себя с точки зрения гормонии и пропорций)))

Ну, я почти правильно сказала!) Да, для меня это - "ого-го,сколько" (по сравнению с моим весом! На 19 кг больше - в голове просто не укладывается!))))) Но... это ж живой вес! Это мышцы, а не сало!) Я понимаю, что когда начну качатся, то вес мой будет увеличиваться - просто, не ожидала, что на столько!)))))
Опять смотрю на ваши фото - ууух, не женщина, а богиня!)

[(:Smile:)]

Ну, я почти правильно сказала!) Да, для меня это - "ого-го,сколько" (по сравнению с моим весом! На 19 кг больше - в голове просто не укладывается!))))) Но... это ж живой вес! Это мышцы, а не сало!) Я понимаю, что когда начну качатся, то вес мой будет увеличиваться - просто, не ожидала, что на столько!)))))
Опять смотрю на ваши фото - ууух, не женщина, а богиня!)

все зависит от типа фигуры...возможно ваши мышцы не будут такими тяжелыми, но тяжесть в основном дает строение скелета и плотность костей....так что не бойтесь веса!да и обьема мышц у вас большого не будет, по крайней мере долгое время

[Карма]

Была уверена ,что больше 70))
безумно приятно смотреть на вас))))))))

[Локи]

Хорошая форма тренера - дополнительная мотивация для его подопечных, но никак не гарантия их успеха. )))

[(:Smile:)]

Эту тему мы обсудили чуть выше....форма за содержание может отвечать....но никак не обязана)))