Как похудеть?

[grinbult]

вот опять же ) Ты поклонник рельефа, я рельеф не люблю. Для меня это просто изуродоваться. Это не значит, что рельефное тело хуже, это значит, что для себя я это неприемлю ) Но за наше недолгое общение у меня сложилось впечатление, что ты вообще не понял, что я хочу с собой сделать )

конечно не понял, ты и так красивая, поверьте понять со слов очень сложно, надо всех увидеть, позвони врачу и скажи у меня живот болит, что он скажет 1000 причин, так как я могу сказать или понять что вам нужно в самом деле, чтоб ты увидела рельеф надо очень стараться, а выбор не велик ты или сало имеешь на руках или мышцы, просто можно прослойку подкожного жира довести до нужного тебе состояния))))
http://forceful.ru/10-samykh-goryachikh-fitnesmodelei-foto
вот сайт лучшие фитнес модели, посмотрите поищите их тренинг в ютубе, и посмотрите какими они бывают во время соревнований, и в межсезонье, и сделаете свои выводы.))))

[Ангелок]

Тело вот такой барышни в чулках меня вполне устроит ) Может совсем чуть менее выраженные мышцы, а так отлично )

[Бунтарка]

ой, как разкритикует, что не дай бог потом самооценка понизится((( Хотя, очень хочется знать как правильно прорабатывать мышцы!

я только "ЗА", руками и ногами!!! мне ого-го есть над чем работать и возможно меня и надо разбомбить, чтоб я рыдала, что попался такой "плохой дядька", зато в голове отложится и стимул будет такой - век не забудешь ! )))
кто со мной?

[grinbult]

кстати кто то хотел ЖЖ использовать, берите пока есть.)))) А про барышню, Ангелок понравилась? Вот и я к тому же а она достаточно прокчана и подсушена.)))) Я отвалю не на долго формулируйте вопросы, если че звоните.)))) А встретиться надо, хотя бы пообщаться.))))

[Skodnik]

Надо быть уверенными в себе, и не чего не понизится, просто вы перешли на новый этап,самосовершенствования.)))) Я как то девочек одних тоже раскритиковал, грубо говоря, долго их не видел, а потом увидел и офигел, просто усохла одна, которую больше всего критиковал, причем сама.))) Соберитесь командой один раз проганю вас, в любом удобном месте, или выбранном мной, а потом видно будет.))))
короче хочу чтоб все были такие

кто скажет что она не красивая, слишком сухая, или еще что либо.))))

начинай копить всем на сиськи
ЭТО БУИТ САМОЕ ДОРОГОЕ ИЗ ВСЕГО ТРЕНИНГА))))

[Ангелок]

http://forceful.ru/10-samykh-goryachikh-fitnesmodelei-foto
вот сайт лучшие фитнес модели, посмотрите поищите их тренинг в ютубе, и посмотрите какими они бывают во время соревнований, и в межсезонье, и сделаете свои выводы.))))

мне нравится 3 и 10 )

[grinbult]

Блин ты со своими сиськами задолбал, тебе что не хватает?)))))

[Tamarugal]

1,5 кг это очень мало.. вес должен увеличиваться, или ув. связки и тд.

А Вы ПОПРОБУЙТЕ сделать это упражнение Если ОЧЕНЬ БЫСТРО разворачивать кисти + вес гантели - возникает сильная инерция и с большим весом можно легко повредить суставы или потянуть связки. Я пробовала делать с 2 кг., приходилось часть усилий тратить на торможение, чтобы кисти не разворачивались до упора под действием инерции. С 1 кг. не чувствуется усилия. Может, оно и работает, но это не чувствуется во время выполнения упражнения. 1,5 кг. самое оно.

я с трудом парням грудные клетки увеличиваю в объеме, а ты хочешь чтоб она у тебя просто так росла, тут специальные упражнения нужны, и до 21 года возможно увеличить, после сложно.))) а вообще женщине с большой грудной клеткой красивее, станьте перед зеркалом боком, без лифчика, и сделайте глубокий вдох, сравните результат.)))

Не обижайтесь, но я видела как меняются женские пропорции после длительных тренировок, в т.ч. и за счет увеличения грудной клетки Когда-то занималась шейпингом, тренер рассказывала, что она изменила свою фигуру с типа "А" на тип "Х" за счет не только похудения бедер, но и увеличения грудной клетки.
А какие фигуры у этих американских тренерш из фитнесс-программ: маленькая попа и мощный торс. Не, если кому-то это нравится, то пожалуйста, но для себя я хочу иметь пропорциональную и гармоничную фигуру, так что для меня даже маленькие изменения существенны.

[Ангелок]

кстати кто то хотел ЖЖ использовать, берите пока есть.)))) А про барышню, Ангелок понравилась? Вот и я к тому же а она достаточно прокчана и подсушена.)))) Я отвалю не на долго формулируйте вопросы, если че звоните.)))) А встретиться надо, хотя бы пообщаться.))))

если ты мне обещаешь сделать такое же тело, то мы таки можем регулярно встречаться
зы сиськи мне покупать не придется. Во-первых не хочу, во-вторых, есть кому

[Бунтарка]

кстати кто то хотел ЖЖ использовать, берите пока есть.)))) А про барышню, Ангелок понравилась? Вот и я к тому же а она достаточно прокчана и подсушена.)))) Я отвалю не на долго формулируйте вопросы, если че звоните.)))) А встретиться надо, хотя бы пообщаться.))))

что такое ЖЖ ?

[grinbult]

Tamarugal да ты покажи себя сначала.)))) На фотке как раз Х фигура и тренится она будь здоров, и что скажешь?

[Бунтарка]

да ты покажи себя сначала.))))

это Вы кому ?

[grinbult]

если ты мне обещаешь сделать такое же тело, то мы таки можем регулярно встречаться
зы сиськи мне покупать не придется. Во-первых не хочу, во-вторых, есть кому

надо посмотреть твое телосложение если у тебя от природы дизпропорция то извини, я про скелет.))
Tamarugal это тебе и всем остальным, реальный человек, моя работа, все я убежал.)))) Можете обсирать._))))

[Ангелок]

Так барышни, кто самый смелый ) Интересно посмотреть пример он-лайн консультации по фото ))

[SNEZHINKA]

Давайте выберем место и время встречи??? Я предлагаю в часиков 7-8 вечера, так как многие работают. А вот где в парке или на пляже???

мне такие, как девочка на пляже на фото, не очень. Не люблю такие явные мышцы, да еще не маленькие.
Для меня показатель мнение мужа, а он сейчас не доволен, что я похудела, лицо похудело - от этого он тоже не в восторге. Поэтому нужно сейчас мне поработать над мышцами

[ninyli4ka]

Можете обсирать._))))

как по мне,так очень массивна..
я так не хочу

[Бунтарка]

Давайте выберем место и время встречи??? Я предлагаю в часиков 7-8 вечера, так как многие работают. А вот где в парке или на пляже???

мне такие, как девочка на пляже на фото, не очень. Не люблю такие явные мышцы, да еще не маленькие.
Для меня показатель мнение мужа, а он сейчас не доволен, что я похудела, лицо похудело - от этого он тоже не в восторге. Поэтому нужно сейчас мне поработать над мышцами

мне фиолетово чье-то мнение, главное чтоб я сама себе нравилась)))
а то тоже кадры есть "зачем тебе худеть, тебе и так хорошо" - в то время когда вокруг один сплошной жирок!!!

[Бунтарка]

SNEZHINKA,думаю лучше в парке....пока все на пляже)))))

[Tamarugal]

Так барышни, кто самый смелый ) Интересно посмотреть пример он-лайн консультации по фото ))

По фотке могут указать только основные недостатки, я думаю, многие их и так знают. А детально - при встрече.

[Pamarin]

Барышня на пляжном фото не то чтобы массивна, просто она видимо от природы такая крепышка как я. Хотя конечно для пущего эффекта не помешала бы хотя бы одна фотография "до".