Как похудеть?

[Кукла СоФи]

а может стоит или только на овощах, или только на фрукте?

может , но я и так совсем немного вчера съела
утром салат (огурец+помидор+лука чуток) , потом просто огурец съела и 2-3 персика
и воду пила обычную , стакана 2-3

[Charlize]

может , но я и так совсем немного вчера съела
утром салат (огурец+помидор+лука чуток) , потом просто огурец съела и 2-3 персика
и воду пила обычную , стакана 2-3

У меня таже фигня - вчера и фитнесом занималась и продержалась весь день на "правильных продуктах" - сегодня ошарашена увиденным на весах +700 грамм!!!
У меня этому только 2 объяснения - перед "критическими днями" вседа задержка жидкости (у меня обычно +1-1.5 кг на весах), либо природные влияния - конец лунного месяца и завтра солнечное затмение.

[San4o]

делитесь, сори, если тут обсуждалось, кто какой черный шоколад кушает????? какой наиболее полезный в нашем положении (худеющем в смысле) ))))

да, лучше с наибольшим процентом какао.

Я беру Амур (если память не изменяет, то на нем написано "горький", а не черный), там 72%.
Но вот девочки говорят, что есть и больше %, но я не встречала.

[Алиса Эдуардовна]

-7,5 За первый месяц.

[katy24]

каким способом????))))

[Кукла СоФи]

У меня таже фигня - вчера и фитнесом занималась и продержалась весь день на "правильных продуктах" - сегодня ошарашена увиденным на весах +700 грамм!!!
У меня этому только 2 объяснения - перед "критическими днями" вседа задержка жидкости (у меня обычно +1-1.5 кг на весах), либо природные влияния - конец лунного месяца и завтра солнечное затмение.

у меня что затмение , что КД - ничего не влияет))))
а жаль

да, лучше с наибольшим процентом какао.

Я беру Амур (если память не изменяет, то на нем написано "горький", а не черный), там 72%.
Но вот девочки говорят, что есть и больше %, но я не встречала.

да у рошена много есть - обратите внимание

-7,5 За первый месяц.

и мне интересен способ

[Алиса Эдуардовна]

Я ем мало углеводов и занимаюсь спортом.

[Tatiana79]

Я очень хорошо знаю и типы фигур, и степени целлюлита, и как с какой бороться, и какими методами, учитывая индивидуальные особенности.Именно поэтому и говорю, что 2-3 см за процедуру - утопия

Можно с вами в личке пообщаться для личных целей про фигуру

[Елизавета ОРЛОВА]

а я не люблю черный шоколад)))лучше уж никак чем его топтать))))
а 2-3 см за процедуру..неа..из опыта...врет кто так говорит.возможно на первой.и то 1 см,но..дальше не может быть таких результатов!из опыта говорю,хотя..девочки мои теряли см.но..продолжая выполнять рекомендации по питанию,режиму дня,они теряли дальше,у кого была возможность занимались спортом.Любые процедуры-не панацея от полноты,они способны быть катализатором,подтолкнуть,запустить процесс.а дальше дело рук женщины,или она поддержит и улучшит или все запустит.

[Елизавета ОРЛОВА]

-7,5 За первый месяц.

Я ем мало углеводов и занимаюсь спортом.

ничего новогоа вы молодчинка

[Иришка - Иришка]

А я вчера обожралась... (простите за выражение...) просто кое-что сделала, добилась того чего хотела и устроила праздник, причём несознательно, вот захотелось шоколада и купила и целую плитку захамячила... вот сегодня чуть укротила себя, стараюсь кофеёк попивать и держать себя в руках... Но так хочется вкусненького блин...

[Елизавета ОРЛОВА]

А я вчера обожралась... (простите за выражение...) просто кое-что сделала, добилась того чего хотела и устроила праздник, причём несознательно, вот захотелось шоколада и купила и целую плитку захамячила... вот сегодня чуть укротила себя, стараюсь кофеёк попивать и держать себя в руках... Но так хочется вкусненького блин...

держим себя в руках)))и не поддаемся соблазнам!эта грань тонкая.надо чтоб организм запомнил полученные результаты,и потом отталкивалсмя от них.это будет его новой нормой!

[Кукла СоФи]

а я не люблю черный шоколад)))лучше уж никак чем его топтать))))
а 2-3 см за процедуру..неа..из опыта...врет кто так говорит.возможно на первой.и то 1 см,но..дальше не может быть таких результатов!из опыта говорю,хотя..девочки мои теряли см.но..продолжая выполнять рекомендации по питанию,режиму дня,они теряли дальше,у кого была возможность занимались спортом.Любые процедуры-не панацея от полноты,они способны быть катализатором,подтолкнуть,запустить процесс.а дальше дело рук женщины,или она поддержит и улучшит или все запустит.

ну это тебе лучше , а некоторым с ним лучше
мало того , некоторые даже любят черный шоколад (извращенцы )
к тому же он полезен
________________________________________________
а у меня помню за 1 процедуру ушло больше 2 см даже
(правда потом уже ничего не уходило)

[San4o]

ну это тебе лучше , а некоторым с ним лучше
мало того , некоторые даже любят черный шоколад (извращенцы )
к тому же он полезен

ну, я, например, тоже отношусь по вашим мерках к извращенцам )))
раньше ела только молочный, потом исключила. А когда нет другого, то черный шоколад идет за милую душу )
Сейчас покупаю только черный и испытываю к нему искренние чувства )

[Иришка - Иришка]

ну, я, например, тоже отношусь по вашим мерках к извращенцам )))
раньше ела только молочный, потом исключила. А когда нет другого, то черный шоколад идет за милую душу )
Сейчас покупаю только черный и испытываю к нему искренние чувства )

а что чёрный не такой калорийный?? и его можно кушать худеющим???

[Кукла СоФи]

ну, я, например, тоже отношусь по вашим мерках к извращенцам )))
раньше ела только молочный, потом исключила. А когда нет другого, то черный шоколад идет за милую душу )
Сейчас покупаю только черный и испытываю к нему искренние чувства )

ну я уже и не вспомню ,когда в последний раз молочный шоколад ела - наверное больше года назад
беру черный конечно же , но 1 плитка у меня живет месяцами , особо любовью я к нему не пылаю

[Шарки]

а я не люблю черный шоколад)))

Обожаю черный горький шоколад!
Весь холодильник забит вкусняшкой))))))

[Алиса Эдуардовна]

шоколад-мошолад, ягоды ешьте лето на дворе. А пальмовое масло с какао круглый год в холодильнике.

[Charlize]

-7,5 За первый месяц.

Здорово! уточните, а сколько лишних кг? (если не секрет). По себе знаю, когда лишних много - уходят легко, а вот когда надо сбросить 4-5 кг, это дается титаническими усилиями. Во всяком случае, всем интересна Ваша история - каков режим физ.нагрузок и все такое.

[San4o]

а что чёрный не такой калорийный?? и его можно кушать худеющим???

по калорийности, думаю, разницы почти нет, но считается, что в черном шоколаде меньше сахара и всяких добавок. Он полезнее.