Как похудеть?

[San4o]

Я начала, прада у меня отруби (целая куча поэтому и начала) Утром заливаю кипятком и ем, после них уже ничего не хочеться, результат есть в туалет ходиться лучше. Бананом закусываю, тогда вкуснатища получаеться.

как? просто отруби водой и едите??
там же рекомендованная доза маленькая, там и есть особо нечего )

[San4o]

даже не сомневалась,что понравиться,туда,что угодно можно ложить,любые ягоды сезонные.можно и зимой,с я блоками,киви,бананом.А сырая овсянка чистить организм,как щеточка.А огурец кстати очень атм хорошо,объясню почему-можете даже самип роверить несложно.Если есть целлюлит,потрите огурчик и положите массу на место,немного,минут 20 подержите и снимите.поглдите что будет)))огурец отлично расщепляет жиры.так же и внутри порядок наводит)а в кокотейле ей богу не чувствуется)

ого. Как потертый огурчик положить на уши на бедрах? ) Замотаться что ли потом чем-то сверху?

[San4o]

А ты какие именно купила? В гранулах или в порошке? Я года 4 назад покупала клетчатку в гранулах фирмы "Новое дело" (если не ошибаюсь), свободно продавалась в Таврии, потом исчезла, но мне очень нравилась - просто так жевала вместо ужина, а с кефирчиком вообще милое дело - талия быстро приходила в норму ))

я купила в порошке. Производитель - "Наше наследие".
О, буду сегодня с кефиром дегустировать )

[Елизавета ОРЛОВА]

ого. Как потертый огурчик положить на уши на бедрах? ) Замотаться что ли потом чем-то сверху?

не вполне понимаю что аткое уши на бедрахно можно просто на переднюю часть бедра сверху и посидеть 20 мин фильм посмотреть

[Елизавета ОРЛОВА]

спасибо девочки,кто ответил на счет ножек)))а вот я хочу на староконном переулке(тут около меня как раз)там как тренер?может чет слыхали?а то по отзывам все только про другой филиал говорят(

[Zamira]

Я дохаживаю последнюю 6-ую неделю.)
Сказать, что я очень довольна результаттом - єто значит, инчего не сказать!) Ну, я просто счастлива!)
Тренер супер и результат оч радует!)

Супер! А сколько раз в неделю занимались и по сколько часов?

я купила в порошке. Производитель - "Наше наследие".
О, буду сегодня с кефиром дегустировать )

Да, вспомнила, именно "Наше наследие", но в гранулах было еще круче.

Девочки, что за отруби такие? Просветите темную ))

[Frau Q]

спасибо девочки,кто ответил на счет ножек)))а вот я хочу на староконном переулке(тут около меня как раз)там как тренер?может чет слыхали?а то по отзывам все только про другой филиал говорят(

Я туда в прошлом году ходила к Юле - результатом была ооочень довольна!
Там все тренеры хорошие - так что идите, не пожалеете!
Вот подумываю насчет еще одного курса.

[Католяна]

Супер! А сколько раз в неделю занимались и по сколько часов?

Да, вспомнила, именно "Наше наследие", но в гранулах было еще круче.

Девочки, что за отруби такие? Просветите темную ))

Занимаемся 3 раза в неделю (вторник, четверг и суббота) по часу - это на Космонавтов, а в другом месте занятия проходят понедельник. среда и пятница (насколько знаю). Тренер Ира - чудесная девочка.) Замеры талии, бедер, ног и попы каждые 2 недели.

[Zamira]

Занимаемся 3 раза в неделю (вторник, четверг и суббота) по часу - это на Космонавтов, а в другом месте занятия проходят понедельник. среда и пятница (насколько знаю). Тренер Ира - чудесная девочка.) Замеры талии, бедер, ног и попы каждые 2 недели.

Спасибо за ответ )) Ну и вы, скорее всего, и диеты какой-то определенной придерживаетесь все это время? И подскажите, плиз, их контактный телефон - 3 часа в неделю я еще смогу выделить как-то на поездки )) А на Таирово их нет случайно?

[Католяна]

Спасибо за ответ )) Ну и вы, скорее всего, и диеты какой-то определенной придерживаетесь все это время? И подскажите, плиз, их контактный телефон - 3 часа в неделю я еще смогу выделить как-то на поездки )) А на Таирово их нет случайно?

Номер телефона - 063 450 12 63.
Про диету - ну, я по жизни не люблю жареное, соленое, перченое и т.д. решила в дни тренировок только завтракать, а остальное время - зеленый, фруктовый чаи и кофе с молоком, но... если вдруг чувствую голод - я ем.) Но ПОСЛЕ тренировки точно не ем (занималась на 20:00). В принципе, с весом у меня особо нет проблем, хотелось все подтянуть и... приятно глазеть в зеркало - и ножки, и попа, и руки, и живот подтянулись. И еще была приятно удивлена, когда с легкостью "вошла" в любимые джинсы 26 размера, будучи на 2 кг больше, чем когда их брала - вес почти не ушел, а вот объемы уменьшелись! талия уже на 3 см "утянулась" - теперь 61 см, да и бедра, и ноги по одному см ушли. (54 кг, рост 173 см).

[Zamira]

Номер телефона - 063 450 12 63.
Про диету - ну, я по жизни не люблю жареное, соленое, перченое и т.д. решила в дни тренировок только завтракать, а остальное время - зеленый, фруктовый чаи и кофе с молоком, но... если вдруг чувствую голод - я ем.) Но ПОСЛЕ тренировки точно не ем (занималась на 20:00). В принципе, с весом у меня особо нет проблем, хотелось все подтянуть и... приятно глазеть в зеркало - и ножки, и попа, и руки, и живот подтянулись. И еще была приятно удивлена, когда с легкостью "вошла" в любимые джинсы 26 размера, будучи на 2 кг больше, чем когда их брала - вес почти не ушел, а вот объемы уменьшелись! талия уже на 3 см "утянулась" - теперь 61 см, да и бедра, и ноги по одному см ушли. (54 кг, рост 173 см).

Спасибо за телефончик ))
Ну вы просто модель с такими параметрами ))

[Католяна]

Спасибо за телефончик ))
Ну вы просто модель с такими параметрами ))

Спасибо, конеша, но, эээх, с виду так и не скажешь!))))) В смысле, что я не выгляжу "худой и вечно голодной".)))

[Локи]

Если не соблюдать диету, в зал можно не ходить.

[Zamira]

Спасибо, конеша, но, эээх, с виду так и не скажешь!))))) В смысле, что я не выгляжу "худой и вечно голодной".)))

А зачем так выглядеть? Худые и вечно голодные обычно не очень добрые ))

[ПросИра]

как? просто отруби водой и едите??
там же рекомендованная доза маленькая, там и есть особо нечего )

они разбухают и больше ихстановиться

[Иришка - Иришка]

они разбухают и больше ихстановиться

Ира это ты на фотке?)))

[San4o]

а цены нормальные на эти Ножки?

[Elensk]

Я присела на таратор на ужин. И легкий, и полезный, и калорий всего ничего. Да и в приготовлении сказка: огурец потерла, зеленушку порезала, чеснок раздавила, немного орехов бросила и кефиром залила- 3 мин. Вкусно!

[San4o]

Я присела на таратор на ужин. И легкий, и полезный, и калорий всего ничего. Да и в приготовлении сказка: огурец потерла, зеленушку порезала, чеснок раздавила, немного орехов бросила и кефиром залила- 3 мин. Вкусно!

надо попробовать )

[Frau Q]

а цены нормальные на эти Ножки?

500 грн за курс 6 недель