ББ, ПЛ и Фит: тренировочные программы, упражнения, результаты

[Голодный котег]

да ничем.это я так,чисто зависть,ничего кроме нее ).
период у меня не хорошый в жизни.
собственно он и сподвиг тягать железо.а тренится хотя бы через день у меня небыло желаниявозможности.ходил каждый день. думаю изза этого и не выросло практически ничего.еще есть причин пару штук.НО,сейчас по советам форумчан тренюсь реже и стараюсь веса брать на 6-8.посмотрим к концу лета на результат.

хавать нормально не забывай. иначе весь труд в трубу.

[redmis]

Ты хороший парень ,но советую тебе не заниматься игрой в ...ки Ты может и не видешь,а я вижу разницу,да и др тоже.
[mod]Попрошу не использовать ненормативную лексику и начать изучение правил форума (на первый раз предупреждение).

очепятался "поддавки")

[smitt.job]

вот вам результат. пил бцаа, перло на каждой треньке, сейчас уже не делю не пью и не понимал в чем дело, веса упали на 15-20%, к середине тренировки нет ни сил, ни настроения, вопщем попа! наверно надо еще покупать бцаа..

[Beltramo]

протеин хоть пьёшь?

[skinhate]

неправильно все..я пью бцца ведрами и тоже устаю.за счет непривычного режима..просто ты себя загнал..бцца по сравнению с обычно гречкой децкая игрушечка))поешь отдохни 2-3 дня и снова в бой.бцца не при чем..при достаточном кол-ве углеводов)

[Голодный котег]

лето...

[smitt.job]

я тоже больше думаю, что лето.. запарило все так и жарко в зале. наверно надо завязывать на месяц, сил набираться

[skinhate]

просто ничего не делать.сил не наберешься..походи на турники побегай в качестве "отдыха"

[Голодный котег]

я тоже больше думаю, что лето.. запарило все так и жарко в зале. наверно надо завязывать на месяц, сил набираться

ходи в зал с кондиком.

[Sasha!]

просто ничего не делать.сил не наберешься..походи на турники побегай в качестве "отдыха"

а ты в эту жару побегай...

[Saxar]

А есть хоть кто-то кто вообще не юзает "допинг"? Даже протеин.

[skinhate]

есть хх07)) допинг и питание разные вещи

[xx07xx]

А есть хоть кто-то кто вообще не юзает "допинг"? Даже протеин.

протеин только в тренировочный день..а чем тебе прот не угодил?

[Nesnakomez]

А есть хоть кто-то кто вообще не юзает "допинг"? Даже протеин.

конечно есть, не всем же на олимпию

[Голодный котег]

А есть хоть кто-то кто вообще не юзает "допинг"? Даже протеин.

я не юзаю протеин.
правда юзаю для укрепления суставов комплекс и жж.

[Quintana]

я не юзаю протеин.
правда юзаю для укрепления суставов комплекс и жж.

а КСБ ??

[Голодный котег]

а КСБ ??

тоже в топку отправился. уже давненько. во след за альбумином.

[piv-21]

А есть смысл пить протеин не в тренировочный день?Ощущение что на унитаз всё..

[xx07xx]

А есть смысл пить протеин не в тренировочный день?Ощущение что на унитаз всё..

есть смысл, если питаешься плохо.

[skinhate]

а есть смысл есть мясо в нетренировачный день !?? такае же история с протеином