Как похудеть?

[Олечка Карпова]

Безуглеводка, самая действенная диета на сегодняшний день, на вчерашний и на завтрашний тоже.
Всегда чем-то приходится жертвовать.
З.Ы. Пассажи и эксперименты многих в этой теме связанные с отсутвием еды/воды после тренировке, онли яблочной/гречневой/рисовой диетой и т.п. намного вреднее.

дык и я о том же.Но я считаю,что лучше быть чуточку полнее,чем надо,зато здоровым,чем стройным и больным

[Тамплиер]

дык и я о том же.Но я считаю,что лучше быть чуточку полнее,чем надо,зато здоровым,чем стройным и больным

Не факт что вреднее. Носить лишних 5-10 кг или месяц безуглеводки...
Но это полемика...

[San4o]

я хочу. но вряд ли смогу)

у меня, кстати, все прошло хорошо) Я давно не делала разгрузки и думала, что буду истекать слюнями от мыслей о еде, но нет.

Правда, был еще один грейпфрут, но это у меня была типа фруктово-кефирная разгрузка )

[Terra_cotta]

А по поводу того что там где то начнется фаза-плато то я сильно не парюсь)) если 2я неделя пройдет с таким же примерно результатом то я буду понемногу выходить из диеты,

Категорически нельзя! Продержитесь до 30- 40 граммов хотя бы 2 месяца, иначе все вернется обратно. Организм еще не успел перестроиться!

Люди,ну что вы?Что же вы так себя не любите-то?Кремлевская диета-это худшая из всех..Почитайте хотя бы вот это:http://cellulitu-net.narod.ru/05/r146.html

Оно вам надо?

Вот это - одна из самых больших проблем кремлевки и других безуглеводных диет -не обращать внимания на такие возгласы Кстати, по ссылке изложен крайне субъективный взгляд персонажа, который изначально неверно сидел на безуглеводке.
Диета рабочая, неоднократно проверенная, а как она называется -кремлевка, Аткинса, безуглеводная, не суть важно. Стереотипы тоже не всегда хороши.

А на тему "что такое кетоз и откуда он берется " Марта очень доходчивый пост написала.
А я неоднократно писала кому противопоказана кремлевка. Относительно здоровому человеку она не нанесет никакого вреда, кроме временных неприятностей (как, впрочем, и любая другая диета)

[ПросИра]

дык и я о том же.Но я считаю,что лучше быть чуточку полнее,чем надо,зато здоровым,чем стройным и больным

Может худые бывают больными, но толстые точно здоровыми быть не могут.

[translator]

Всем привет. Я тут первый раз. Что делать? Перешел на фриланс, работаю дома, +12 кг за 3 года и никуда не деваются.

[Silverwomen]

Всем привет. Я тут первый раз. Что делать? Перешел на фриланс, работаю дома, +12 кг за 3 года и никуда не деваются.

Выкинуть холодильник или закрыть его на ключ)))

[Terra_cotta]

Всем привет. Я тут первый раз. Что делать? Перешел на фриланс, работаю дома, +12 кг за 3 года и никуда не деваются.

У меня была примерно та же проблема когда я проанализировала ее, я поняла, что я ем для того, чтобы НЕ РАБОТАТЬ Руки заняты - законный перерыв в работе

[Marta]

Всем привет. Я тут первый раз. Что делать? Перешел на фриланс, работаю дома, +12 кг за 3 года и никуда не деваются.

низкоуглеводка самое оно для мужчины, кремлёвка, ну , и в идеале, добавить "пешком ходить" до магазина с кремлёвской едой и обратно. На спорт, естественно , нет времени?

[translator]

низкоуглеводка самое оно для мужчины, кремлёвка, ну , и в идеале, добавить "пешком ходить" до магазина с кремлёвской едой и обратно. На спорт, естественно , нет времени?

Много новых слов.
Низкоуглеродная, как я понял, это если пузо забурчало -- попил воды, как той кум, и обманул.
Что есть "кремлевка"?
Пешком стараюсь, хотя тупо жалко время. Но еду на машине за 10 минут до парка, чтобы там погулять пешком на эти 10 минут больше. т.е. тут я правильно делаю.
Спорт -- это насилие над организмом. Тут без вопросов. Недавно ходил в зал -- толку мало. Поднимаемый вес наращивается одновременно с собственным.

[ЧЕЛОВЕЧИЩЕ]

Спорт -- это насилие над организмом. Тут без вопросов. Недавно ходил в зал -- толку мало. Поднимаемый вес наращивается одновременно с собственным.

Клёво! А лишние 12 кг - это не насилие над организмом? А жесткие диеты - тоже чистое здоровье и приятность? Вот вы, однако, жжоте... ))))

Моя подруга, похудевшая за последние 3-4 месяца на 10 кг, буквально вчера мне сказала: "Я никогда не поверю, что человек не может похудеть (конечно, только если у него нет гормонального сбоя). Если не может - значит, ничего не делает." Имхо, она права. Я наблюдала весь ее процесс сбрасывания этой лишней десятки: ничего эксклюзивного, только спорт по паре часов в день 5-6 раз в неделю и очень незначительные ограничения в еде (пиво и шоколадки время от времени позволялись, т.е. мега-диеты не было).

[ninyli4ka]

тут все так расхваливают кремлевку..А кто-то реально сидел на 30-40 углеводов в день,кроме Терра-Котты??Это же просто жесть...
Я когда была на УЧ,два дня в неделю ела не более 40 гр в день.Так вот,врагу не пожелаю таких мучений.Это издевательство над организмом...

[Marisol]

тут все так расхваливают кремлевку..А кто-то реально сидел на 30-40 углеводов в день,кроме Терра-Котты??Это же просто жесть...
Я когда была на УЧ,два дня в неделю ела не более 40 гр в день.Так вот,врагу не пожелаю таких мучений.Это издевательство над организмом...

я сидела на кремлевке 5 месяцев)))) только немного добавила овощи, и пила клетчатку) и выдержала и похудела после родов на 30 кг

[Олечка Карпова]

я сидела на кремлевке 5 месяцев)))) только немного добавила овощи, и пила клетчатку) и выдержала и похудела после родов на 30 кг

это уже не кремлевка получается.А как у вас с кожей дела?

[ninyli4ka]

я сидела на кремлевке 5 месяцев)))) только немного добавила овощи, и пила клетчатку) и выдержала и похудела после родов на 30 кг

а ты углеводы правильно считала?? на 40 гр даже на овощах не особо разгуляешься)))и кстати,почему опять худеешь???вес таки вернулся))

[Marisol]

моя мама всю жизнь поститься, ну и в церковь ходит, так я не про это с ростом 168см, 63-64 кг, 2 дитей и 49 лет)) выглядит просто стройняшей))) а мясо совсем есть не может сразу вес она набирает!! зато хлеб может буханку сразу и все ок)) может просто каждый должен найти свои удачные способы))) и худеть с удовольствиемм

[Marisol]

а ты углеводы правильно считала?? на 40 гр даже на овощах не особо разгуляешься)))и кстати,почему опять худеешь???вес таки вернулся))

за зиму набрала 2-3 кг, и еще захотела быть худее))) и стойнее, уже скинула 5 кг))) с кожей нормально)) я с маленким ребенком дома и холодильник зимой не закрывался

[translator]

спорт по паре часов в день 5-6 раз в неделю и очень незначительные ограничения в еде (пиво и шоколадки время от времени позволялись, т.е. мега-диеты не было).

Видать, она не работает и ей просто нефиг делать... Я так не могу.
Это же 2 Х 5 (6) = 10-12 часов в неделю! Треть рабочей недели!
Я такое могу делать только за деньги. За большие.

[woodchuckjr]

Видать, она не работает и ей просто нефиг делать... Я так не могу.
Это же 2 Х 5 (6) = 10-12 часов в неделю! Треть рабочей недели!
Я такое могу делать только за деньги. За большие.

то, что Вы обсуждаете (не только Вы, но и Ваши оппоненты), очень индивидуально. Все зависит ОТ ЖЕЛАНИЯ! Я работаю, но у меня есть желание - и я хожу на тренировки по часу 5 раз в неделю, когда получается, хожу и в 8 вечера. Выкраиваю время, встаю пораньше на выходных, а не валяюсь до 12. А если не хотеть, то и 2 раза в неделю напряжно будет.
И Матрица правильно писала. При желании похудеть, надо не только в зал начать ходить. Надо взять в привычку не переедать, не есть за 3 часа до сна, и т.д., т.е. полностью поменять образ жизни. Тогда будет результат. Я этот результат уже наблюдаю, позанимавшись ок. 4 месяцев и это же время не переедая. При этом могу позволить себе и шоколад, и жаренное, просто в меру.

[Marisol]

то, что Вы обсуждаете (не только Вы, но и Ваши оппоненты), очень индивидуально. Все зависит ОТ ЖЕЛАНИЯ! Я работаю, но у меня есть желание - и я хожу на тренировки по часу 5 раз в неделю, когда получается, хожу и в 8 вечера. Выкраиваю время, встаю пораньше на выходных, а не валяюсь до 12. А если не хотеть, то и 2 раза в неделю напряжно будет.
И Матрица правильно писала. При желании похудеть, надо не только в зал начать ходить. Надо взять в привычку не переедать, не есть за 3 часа до сна, и т.д., т.е. полностью поменять образ жизни. Тогда будет результат. Я этот результат уже наблюдаю, позанимавшись ок. 4 месяцев и это же время не переедая. При этом могу позволить себе и шоколад, и жаренное, просто в меру.

сейчас залы работают с рання и до поздна))) так что при желании все можно))) а говорить обращаюсь к транслейтору, такие вещи это просто редкосное хамстово!! Да и не ваше дело, сколько человек ходит раз в зал!!! есть возможность, ну и пусть ходит на здоовье