Как похудеть?

[Skodnik]

в другой теме курят во сне и не худеют

я иногда среди ночи встаю че-нить перехватить, причем просыпаюсь уже когда запиваю скушанное
если не увлечься - незаметно, если увлечься - на завтраке аппетит не очень

п.с. за посл месяц чуть постройнел, чего и всем делаю

тю) если я не паем на ночь) + не встану около 3-х за парой бутеров с чаем)
буду плохо спать)

[LadyICE]

тю) если я не паем на ночь) + не встану около 3-х за парой бутеров с чаем)
буду плохо спать)

говорят, что потом к годам 40 от такого растёт огромное пузище, которое ничем не убирается!

[ПросИра]

После 15.00 не есть совсем не трудно, нужно привыкнуть только, а после тренировки так вообще не хочеться есть, но зато производительность труда повышается, я даже ген.уборку сделать могу до 12 ночи, или торты пеку, чесное слово, просто установка что после тренеровки не ешь никогда. И стимул тренер добавляет еще, такая атака психологическая если поправишься, что лучше не есть вообще чем слушать потом. Но я довольна результатом таких разгрузрчных дней. А если срочно нужно худеть то и суточные голодания применяю с 15.00 до 15.00 это легче чем с утра до утра. Практикую уже почти 4 года, здоровье в порядке, в остальное время на здоровом питании.

[Дикая Штучка]

в другой теме курят во сне и не худеют

я иногда среди ночи встаю че-нить перехватить, причем просыпаюсь уже когда запиваю скушанное
если не увлечься - незаметно, если увлечься - на завтраке аппетит не очень

п.с. за посл месяц чуть постройнел, чего и всем делаю

тю) если я не паем на ночь) + не встану около 3-х за парой бутеров с чаем)
буду плохо спать)

мужЫки, не издевайтесь над голодающими дамами - разговоры про кушать ночью - кощунство какое-то в этой теме)))
я раньше думала - ну фигня, разве так тяжело похудеть, если нужно? на 1 курсе института за пол года набрала 5 кг, потом за месяц их сбросила, не напрягаясь, просто перестав кушать ночью. Я была уверена, что так будет и дальше))) но чем больше лет становится, тем сложнее скидывать то, что так уютно примостилось на боках и других участках тела.

[Тамплиер]

После 15.00 не есть совсем не трудно, нужно привыкнуть только, а после тренировки так вообще не хочеться есть, но зато производительность труда повышается, я даже ген.уборку сделать могу до 12 ночи, или торты пеку, чесное слово, просто установка что после тренеровки не ешь никогда. И стимул тренер добавляет еще, такая атака психологическая если поправишься, что лучше не есть вообще чем слушать потом. Но я довольна результатом таких разгрузрчных дней. А если срочно нужно худеть то и суточные голодания применяю с 15.00 до 15.00 это легче чем с утра до утра. Практикую уже почти 4 года, здоровье в порядке, в остальное время на здоровом питании.

печально такое читать.. очень...

[Олечка Карпова]

И если поел последний раз в час дня, то ощущения будут ярче, глубже и насыщенней, чем если поел за пару часов до приготовления ужина для семейства .

Так ужин то по-любому приходится готовить, только по-моему это легче переносить, когда поел около 5-ти вечера, нежели до часу дня )))

я именно об этом.Если не есть с часу дня и кишки "играют марш",и при этом часиков в 19 готовишь ужин-не знаю,кто это выдержит.Большой риск того,что ночью встанешь и наешься котлет.

Девочки, пользуйтесь мультиварками . Продукты закидывайте в сытом состоянии, ставьте на таймер и мужу останется только положить в тарелку свежеприготовленную еду, а вы уже можете к кухне не подходить.

не все мужья такое едят.ой называет это травой...

После 15.00 не есть совсем не трудно, нужно привыкнуть только, а после тренировки так вообще не хочеться есть, но зато производительность труда повышается, я даже ген.уборку сделать могу до 12 ночи, или торты пеку, чесное слово, просто установка что после тренеровки не ешь никогда. И стимул тренер добавляет еще, такая атака психологическая если поправишься, что лучше не есть вообще чем слушать потом. Но я довольна результатом таких разгрузрчных дней. А если срочно нужно худеть то и суточные голодания применяю с 15.00 до 15.00 это легче чем с утра до утра. Практикую уже почти 4 года, здоровье в порядке, в остальное время на здоровом питании.

можно поинтересоваться вашими параметрами,ростом и весом?

[Шарки]

тю) если я не паем на ночь) + не встану около 3-х за парой бутеров с чаем)
буду плохо спать)

Я ночью никогда не ем,как бы не хотелось.Говорят же :3 секунды во рту;30 мин.в желудке ;И всю жизнь на бедрах.
Вечером после 18 не ем.(исключения праздники и гости)
Праздники выбивают ,приходиться потом приходить в норму.

[Elensk]

не все мужья такое едят.ой называет это травой..

Ээээ... а если мясо положить?

[Олечка Карпова]

Ээээ... а если мясо положить?

вареное мясо мы не любим,только печеное

[Elensk]

вареное мясо мы не любим,только печеное

Что мешает запечь, а не варить? В мультиварке это получается отлично...
А, поняла, Вы ее с пароваркой похоже перепутали.

[Олечка Карпова]

Что мешает запечь, а не варить? В мультиварке это получается отлично...
А, поняла, Вы ее с пароваркой похоже перепутали.

таки-да,перепутала.Но после попыток готовки в микроволновке (недешевой,кстати)я ,кроме духовки, ничему не доверяю.

[Elensk]

таки-да,перепутала.Но после попыток готовки в микроволновке (недешевой,кстати)я ,кроме духовки, ничему не доверяю.

Зависит от микроволновки и навыка, я и пироги в микре пеку...
Но речь не об этом, а о способе уменьшить страдания при приготовлении ужина, который нельзя сьесть

[Шарки]

Но речь не об этом, а о способе уменьшить страдания при приготовлении ужина, который нельзя сьесть

Я пришла к тому,что все со мной ужинают до 18.00.Муж конечно смеется над этим,шутит.
Но все таки приучила потихоньку.
Позже если он хочет догоняется бутербродами.

[Marisol]

Я пришла к тому,что все со мной ужинают до 18.00.Муж конечно смеется над этим,шутит.
Но все таки приучила потихоньку.
Позже если он хочет догоняется бутербродами.

мой муж приезжает с работы обычно в 10 вечера) кушает всегда сам))) могу рядом с ним посидеть чай попить)) а когда хочу есть, то на кухню даже не вылажу

[Marisol]

Я пришла к тому,что все со мной ужинают до 18.00.Муж конечно смеется над этим,шутит.
Но все таки приучила потихоньку.
Позже если он хочет догоняется бутербродами.

мой муж приезжает с работы обычно в 10 вечера) кушает всегда сам))) могу рядом с ним посидеть чай попить)) а когда хочу есть, то на кухню даже не вылажу

[ПросИра]

можно поинтересоваться вашими параметрами,ростом и весом?

Рост 165 см
Вес 54 (буду 53)
ОБ 88
ОТ 61(60 хочу)
О под грудью 73 (при выдохе)

[RUmex]

Короче результат первой недели Кремлевки. Начал с 98 с хвостиком, сегодня утром 92.3 )!
Единственно хочу каких то бананов и шоколадину аж умираю) Что спасает - в день выпиваю 0.3-0.5 Колы ЛАйт, хоть что то сладенькое )

[Zamira]

Короче результат первой недели Кремлевки. Начал с 98 с хвостиком, сегодня утром 92.3 )!
Единственно хочу каких то бананов и шоколадину аж умираю) Что спасает - в день выпиваю 0.3-0.5 Колы ЛАйт, хоть что то сладенькое )

Абалдеть ))) Таки точно у мужчин ускоренный метаболизм ))

[Violet8]

Девченки, кто-то пробовал принимать Нутриентум и L-Карнитин для похудения (эти препараты рекомендуют принимать совместно)? Нужно скинуть 5 кг. и удерживать этот вес. Интересуют ваши отзывы, советы и места продаж!!!
Спасибо всем, кто ответит!!!))))

[<VIKUSIK>]

Девченки, кто-то пробовал принимать Нутриентум и L-Карнитин для похудения (эти препараты рекомендуют принимать совместно)? Нужно скинуть 5 кг. и удерживать этот вес. Интересуют ваши отзывы, советы и места продаж!!!
Спасибо всем, кто ответит!!!))))

L-Карнитин пила перед тренировкой,когда после родов активно сбрасывала вес.Мнения о его применении - спорные.Результат был, но я тренировалась 4-5 раз в неделю, жёстко соблюдала режим питания плюс водные процедуры и процедуры по телу.