Как похудеть?

[prontobix]

мы вот тоже собрались на диету сесть....только вот не знаю на какую лучше

[неваляшка]

мы вот тоже собрались на диету сесть....только вот не знаю на какую лучше

Вот хочу найти хорошего диетолога!

[Lolk@]

Вот хочу найти хорошего диетолога!

Почитайте тему,здесь много писали о Марине Петровне.

[SNEZHINKA]

Подскажите нормального диетолога! А то вес поднялся до 102 кг при росте 188 см! Спасибо!

поищите а инете клинику доктора Ковалькова и найдите его книгу "Победа над весом", сразу все мысли уйдут о походе к диетологу)))
На сайте клиники есть форум, где можно задать вопросы по системам питания, всегда поддержат и подскажут и абсолютно бесплатно))

[Олечка Карпова]

Так как же тогда такой даме превратиться в стройную лань весом в ..хотя бы 70 кг? ))

меньше жрать и ходить на тренировки 3 раза в неделю по часу-полтора.Правильное питание и подвижный образ жизни творят чудесаНу,еще хороший секс

[San4o]

дамы, как вы считаете, если сделать разгрузочный на кефире, вечерком можно пойти на фитнес?

[Miyazaki]

дамы, как вы считаете, если сделать разгрузочный на кефире, вечерком можно пойти на фитнес?

я ходила
с удовольствием
наверное,у меня была голодная эйфория)))

[Miyazaki]

за подпись 100 плюсов))))))))
когда сидела на гречке-неделя тянулась неимоверно долго
а обычно дни пролетают на ультразвуковой скорости

[San4o]

я ходила
с удовольствием
наверное,у меня была голодная эйфория)))

силы были?
или у вас была кефирно-гречневая разгрузка? )

[Miyazaki]

силы были?
или у вас была кефирно-гречневая разгрузка? )

силы были)) кефирные)
ну,если нет сил-не надо себя мучить

[Marisol]

Вот хочу найти хорошего диетолога!

я тоже поддерживаю походы к диетологу, однозначно лучше, чем себе мучать голодом, да и результат у них быстрее)) хотя кому как!! некоторым посидеть на строгой диете легче чем пол года придерживаться правильного питания

[Terra_cotta]

кожа эластичная,но слишком быстро худеть нельзя-она просто не будет за вами успевать.Я об этом.Конечно,все зависит от кол-ва лишнего веса.Более,чем на 2-3 кг в месяц худеть просто нельзя.Я сейчас говорю о дамах до 70 кг веса.Понятно,что если дама весит за центнер,то ей можно худеть и быстрее.

Не-а, совсем нежелательно худеть быстрее. Видела я одну такую даму, сотрудница моя бывшая, не даму даже, юную женщину лет 24-25 - до беременности она весила килограмм 80, в беременность примерно под 110. После родов похудела молниеносно, буквально в течение 2-3 месяцев до 55 (проблема с гормонами была какая-то). Все было бы хорошо, но... Вы собаку породы шарпей видели? Вот она стала такая же, вся в складочку. И поправиться кардинально не смогла до сих пор. Благо, деньги были, ездила в Москву пластику делать несколько раз в разных частях тела.

[San4o]

такс, собираюсь в среду на разгрузочку, берусь снова за голову. Поправилась после праздников, почти на 5 кило, ибо жрала все подряд

"Как мало времени до лета, как много жира на боках!" (с)

[San4o]

Из прочитанного сегодня:

"Все видели надписи на асфальте у домов типа "Катя,с днем рождения" или "Даша,я тебя люблю". Но надпись у общаги меня убила: "Прости Таня, ты не толстая" (с)

=))

[Zamira]

нет,конечно.Не надо все так буквально понимать.Не весь объем должен и может быть замещен.Так просто в природе не бываетК тому же,мышцы тяжелее жира,поэтому получается,что если такая дама заменит жир мышечной массой,то из 100 кг она превратится в 200)))

Это ж я к чему говорила - и многие уже здесь писали, что тем, кто весит около 100 кг для начала нужно скинуть этот самый жир, хотя бы на 40%, а потом уже начинать тренировки, направленные на замещение оставшейся жировой ткани на мышечную...иначе "если такая дама заменит жир мышечной массой,то из 100 кг она превратится в 200)))"

Да я итак стараюсь не злоупотреблять жареным, жирным и хлебобулочными изделиями. Сладкое люблю, но не по торту в день съедаю.))) Совсем отказаться от чего-то не могу.))
Просто хочется скинуть кг после зимы (перед летом) побыстрее и попроще. Хотя кто так не хочет?.. )))
А что касается продукта овсянки - это ведь монодиета. Вряд ли я от неё потолстею.)))

Так на монодиете вам придется отказаться от всего, кроме одного продукта ....ладно - посидите денек-два - поделитесь впечатлениями. Как раз от монодиет потом можно заново набрать да еще и с плюсиком.

мы вот тоже собрались на диету сесть....только вот не знаю на какую лучше

На ПП (правильное питание)))

меньше жрать и ходить на тренировки 3 раза в неделю по часу-полтора.Правильное питание и подвижный образ жизни творят чудесаНу,еще хороший секс

Дык, конечно, согласна - идеальное сочетание, особенно третий пункт

Вы собаку породы шарпей видели? Вот она стала такая же, вся в складочку. И поправиться кардинально не смогла до сих пор. Благо, деньги были, ездила в Москву пластику делать несколько раз в разных частях тела.

Ну это может еще от особенностей организма зависит: у меня было так - в РД потеряла сразу 10 кг, после в течении 2-х месяцев еще 10 кг - ничего не обвисает.

Из прочитанного сегодня:

"Все видели надписи на асфальте у домов типа "Катя,с днем рождения" или "Даша,я тебя люблю". Но надпись у общаги меня убила: "Прости Таня, ты не толстая" (с)

=))

Придется Тане теперь раскошеливаться на плотные завтраки, обеды и особенно ужины )))

[ПросИра]

Девочки, нашла в интернете овсяную диету (ссылка ниже), суть которой в следующем: можно есть только овсяную кашу в любых количествах - на молоке или воде, без сахара (можно с сухофруктами), пить много жидкости (но не во время еды). Диета - неделя. Обещают 4-5 кг.))
Овсяная диета
Кто-то может быть слышал или сидел?))

Обратите внимание, что речь идет не о хлопьях, а именно о каше. И мюсли наврядле подойдут. Встречала информацию что геркулес не так полезен как мы привыкли, а каша конечно да.
Можно еще и пропростить ее.

[неваляшка]

я тоже поддерживаю походы к диетологу, однозначно лучше, чем себе мучать голодом, да и результат у них быстрее)) хотя кому как!! некоторым посидеть на строгой диете легче чем пол года придерживаться правильного питания

Так а к кому обратиться вы знаете7

[ПросИра]

а сидеть,допустим,только на пирожных-тоже монодиета,но вряд ли ты от нее НЕ потолстеешь))))))))))

пирожные - это не монодиета, т.к. в своем составе содержат много разных продуктов, да и еще не совсем совместимых.

[ПросИра]

дамы, как вы считаете, если сделать разгрузочный на кефире, вечерком можно пойти на фитнес?

Конечно можно, еще и заниматься будет очень легко. Если у меня серьезная тренировка, с акробатикой например, то я стараюсь как можно меньше есть в течение дня, и тогда проходит отлично, а если пожрать (ну хорошо покушать), тогда очень сложно себя поднять и в боку колоть может.

[Сон&я]

девочки, кто-то использовал для того чтобы убрать живот скалку? читала что есть специальные тренажёры такие, правда пока не нашла в продаже..