Как похудеть?

[ninyli4ka]

Спасибо, а как вы считаете? В мясе ведь тоже угли есть?

я считаю тут.
в мясе нет углей,но ты же не ешь целый день только мясо?
белок надо брать из разный продуктов,а то получится моноразгрузочный день на белке...Это вредно.
остальное в ЛС.а то только мы переписываемся...

[Kisulya]

я считаю тут.
в мясе нет углей,но ты же не ешь целый день только мясо?
белок надо брать из разный продуктов,а то получится моноразгрузочный день на белке...Это вредно.

Как это нет, есть и в мясе углеводы, теперь я вообще запуталась... Нет, только мясо я не ем, еще яйца и кефир. В следующий раз еще добавлю фасоль или сухой горох. Так это же и так практически моноразгрузочный день на белке, какая разница, растительного или животного происхождения?

[ВиKториja]

Я бы сходила,чего бы нет?)))Как раз подумываю над приобретением оного....Хотя чего я только не перепробовала...от 50 грн. до...без спорта или как минимум массажа до одного места...вернее мимо))))

У меня и занятия спортом, и массаж был (правда общий, антицел. не выдержала), а вот обертывания больше всего подтянули тонус и уменьшили неровность, но без комплекса, конечно от целлюлита не избавиться..
ПС Девочки, грязевое обертывание гуам, после 4-го сеанса виден результат, но надо 10раз. И еще может соберемся в сауну и там поработаем над телом , а то мои подружки ленивые...

[Merilin]

Для того чтоб сбросить 14 кг за месяц и 1 неделю мне понадобилась диета (ниже опишу ее) процедуры (клизмы, которые можно делать самостоятельно и иглоукалование для снижения аппетита) Диета заключалась в следующем - один день я ем одни овощи фрукты достаточно в большом колличестве 300 400 г за один прием пищи. есть необходимо через каждые 3 часа (в 07, в 10, в 13, в 16, и в 19) ужин более лёгкий по сравнению с обедом (в обед можно сь6есть два блюда суп и второе овощное или фруктовое блюдо). Второй день молочный (кефир НЕ ОБЕЗЖИРЕННЫЙ!! 2 литра за весь день, обычный наш Салюсовский или Лавитовский любой подобный) на обед творог можно сделать с чесночком и зелень и кефирчику можно добавить если сильно сухой творог. Специи без ограничений, но только травками а не аля Мивина или кнорр. Исключаем бананы, картофель (его отлично заменяет брокколи а еще лучше брюссельская капусточка она очень сытная). Кроме всего похудеть нам не даёт наш кишечник зашлакованый, впервые дни с Г уйдет сразу пару кг))) Клизмы - (я не фанатичка и не одержимая диетами и каким то не понятным лечением ну поверте - это помогает ооочень...) вечером клизма с соком 1 лимона на 1,5 литра воды, на протяжении дня собираем 1 литр мочи (не обезсутте - уж поверте она таки творит чудеса и пить или что то подобное делать я вам не советую) и утром делаем клизму из нее. Спортом при этом всём я не занималась не хотелось аппетит нагонять. Кроме этого я голодала 2 недели, но это надо делать под присмотром врачей - поэтому не советую никому (при голодании чувства голода не было, не сосало, некая эйфория была даже). Если кого то интересует могу написать рецепт отвара который снижал мне аппетит и одновременно оздоравливал мне организм.

[Elensk]

Для того чтоб сбросить 14 кг за месяц и 1 неделю мне понадобилась диета (ниже опишу ее) процедуры (клизмы, которые можно делать самостоятельно и иглоукалование для снижения аппетита) Диета заключалась в следующем - один день я ем одни овощи фрукты достаточно в большом колличестве 300 400 г за один прием пищи. есть необходимо через каждые 3 часа (в 07, в 10, в 13, в 16, и в 19) ужин более лёгкий по сравнению с обедом (в обед можно сь6есть два блюда суп и второе овощное или фруктовое блюдо). Второй день молочный (кефир НЕ ОБЕЗЖИРЕННЫЙ!! 2 литра за весь день, обычный наш Салюсовский или Лавитовский любой подобный) на обед творог можно сделать с чесночком и зелень и кефирчику можно добавить если сильно сухой творог. Специи без ограничений, но только травками а не аля Мивина или кнорр. Исключаем бананы, картофель (его отлично заменяет брокколи а еще лучше брюссельская капусточка она очень сытная). Кроме всего похудеть нам не даёт наш кишечник зашлакованый, впервые дни с Г уйдет сразу пару кг))) Клизмы - (я не фанатичка и не одержимая диетами и каким то не понятным лечением ну поверте - это помогает ооочень...) вечером клизма с соком 1 лимона на 1,5 литра воды, на протяжении дня собираем 1 литр мочи (не обезсутте - уж поверте она таки творит чудеса и пить или что то подобное делать я вам не советую) и утром делаем клизму из нее. Спортом при этом всём я не занималась не хотелось аппетит нагонять. Кроме этого я голодала 2 недели, но это надо делать под присмотром врачей - поэтому не советую никому (при голодании чувства голода не было, не сосало, некая эйфория была даже). Если кого то интересует могу написать рецепт отвара который снижал мне аппетит и одновременно оздоравливал мне организм.

Т.е. Вы голодали две недели в период сброса этих 14 кг.?
А с какого веса при каком росте худели?

[Merilin]

Т.е. Вы голодали две недели в период сброса этих 14 кг.?
А с какого веса при каком росте худели?

да последние 2 недели из этого месяца и 1 недели. Я весила 99 кг после курса весила 85 кг. После голодания кожа омолодилась самочувствие просто отличное было! Но еще есть над чем работать, сейчас раздельное питание у меня (без перееданий), занятия на орбитреке (преобрела себе недавно) и качаю пресс (несколько упражнений в комплексе). Еще б советовала б на душ Шарко походить, если нет противопоказаний.

[Ангелок]

При таком большом весе 14кг за месяц можно легко сбросить и без голодания и клизм, а просто на правильно питании )

[Milka_]

да последние 2 недели из этого месяца и 1 недели. Я весила 99 кг после курса весила 85 кг. После голодания кожа омолодилась самочувствие просто отличное было! Но еще есть над чем работать, сейчас раздельное питание у меня (без перееданий), занятия на орбитреке (преобрела себе недавно) и качаю пресс (несколько упражнений в комплексе). Еще б советовала б на душ Шарко походить, если нет противопоказаний.

может я и ошибаюсь, но при таком сроке и весе можно было сбросить вес меньшими силами. я в том году похудела за 2 недели на 12-15 кг просто изменив питание. правда потом настала фаза плато и на протяжении последующих 6 мес. вес стоял и не опускался(опустились руки раньше чем вес), но даже сегодня через год, где полгода у меня были гастрономические излишества, вернулись только 3 кг. Все говорят, что вес может стоять из-за ГВ. но это не важно. хотя я восторгаюсь вашей силой воли. молодец что взялась за вес!!!

[Milka_]

При таком большом весе 14кг за месяц можно легко сбросить и без голодания и клизм, а просто на правильно питании )

пока я свое строчила другие написали короче, но идентичные мысли

[Merilin]

При таком большом весе 14кг за месяц можно легко сбросить и без голодания и клизм, а просто на правильно питании )

забыла указать у меня проблемы с щитовидкой гипотиреоз (обмен веществ замедлен сильно) похудеть при такой функции железы безумно трудно 2 3 кг и стоит вес...

[Merilin]

может я и ошибаюсь, но при таком сроке и весе можно было сбросить вес меньшими силами. я в том году похудела за 2 недели на 12-15 кг просто изменив питание. правда потом настала фаза плато и на протяжении последующих 6 мес. вес стоял и не опускался(опустились руки раньше чем вес), но даже сегодня через год, где полгода у меня были гастрономические излишества, вернулись только 3 кг. Все говорят, что вес может стоять из-за ГВ. но это не важно. хотя я восторгаюсь вашей силой воли. молодец что взялась за вес!!!

Спасибо большое, мне реально помогали иглоукалывания - я есть хотела но не нажираться (чувство насыщености приходило раньше). И позвольте сказать - у меня гипотериоз - на такой диете люди теряют и по 20 кг. А вообще самое главное из этого всего правильно выйти из диеты.

[Ангелок]

забыла указать у меня проблемы с щитовидкой гипотиреоз (обмен веществ замедлен сильно) похудеть при такой функции железы безумно трудно 2 3 кг и стоит вес...

да, тогда возможно ) Девочки при такой проблеме вообще не худеют

[Milka_]

забыла указать у меня проблемы с щитовидкой гипотиреоз (обмен веществ замедлен сильно) похудеть при такой функции железы безумно трудно 2 3 кг и стоит вес...

ну тогда худеть надо под присмотром врача, и если они выбрали такие методы, наверно это правильно.

[Merilin]

ну тогда худеть надо под присмотром врача, и если они выбрали такие методы, наверно это правильно.

Можно конечно и под присмотром врача - так проще и мотиваций больше. Но если есть личная сильная мотивация, то всё реально и врач не обязателен, только вот с голоданием не шутите, это не разгрузочный день два это 2 недели и голодать надо правильно чтоб не свалиться.

[Мумми-Троль]

а как это растет мышечная масса?...она просто так вырости не может..да и не весит она больше, чем жир (заблуждение все это)....значит вы неправильно питаетесь...

вряд ли она растет...просто мышцы после перерыва в тонус входят - отсюда и +2-3 кг...в объемах они практически не заметны, разве что усиленное накачивание пресса без кардионагрузок приподнимает несогнанный жирок формирующимися мышцами..)

Девочки! ну и мальчики, кто пробовал белково-углеводное чередование, ничего в поиске не нашла Поделитесь результатами, плиз

имхо, это то же самое раздельное питание обозванное по другому...мой отец за месяц на таком похудел вдвое)

[Alextch]

Так ведь человеком любовь движет )) За это + 1000!

ага, любовь к колбасе спасет мир!!)))

[LVR]

я прошла два цикла по 4 дня-минус 2 кг...
через два дня уже на нормальном питании(с конфетами)-еще минус 1 кг
это при моем и так нормальном весе это очень хороший результат...
в общем,я довольна,как слон...
только сложно очень......

ninyli4ka для тех кто в танке..
где поподробнее почитать об этой системе?
спасибо!

[Дикая Орха]

ага, любовь к колбасе спасет мир!!)))

Так мужчина отойдите и не сбивайте спонтылыку)))))И так кушать хочется а вы тут со своей колбасой!!!))))

[Elensk]

Я питалась по такой схеме 40гр-40гр-150гр-100гр углей.И так два раза..
первый цикл в первый белковый день голова болела и слабость от недостатка углей была,потом привыкла..
со второго цикла уже проблемы с желудком были от такого количества белка..
Хотела третий цикл подряд,но не смогла.
через недельку повторю
пока вес не вернулся(и не вернется)...я же говорю,закончился восьмой день,я начала нормально питаться, уже прошло два дня,и еще минус 1 кг.Я в шоке)))

Заманчиво . Я опять на плато попала, а осталось-то 1-2 кг. добить.
А калории Вы считали? Или главное соотношение углей и белков?

[ninyli4ka]

ninyli4ka для тех кто в танке..
где поподробнее почитать об этой системе?
спасибо!

да хоть по первой ссылке в гугле
или объясните мне кто-нибудь,как под спойлер инфу прятать,я выложу сюда более доступнее...

Заманчиво . Я опять на плато попала, а осталось-то 1-2 кг. добить.
А калории Вы считали? Или главное соотношение углей и белков?

я считала угли и жиры главное)))а белка бессмысленно...его мнооооооого)))