Как похудеть?

[Annu_шка]

ну а разве оливковое, льняное, кукурузное, арахисовое, подсолнечное и прочие - это не РАСТИТЕЛЬНОЕ масло???? это все растительные масла!
а вот соевый соус я бы лично не рекомендовала - прочитайте его состав внимательно! это уже давно совершенно не тот японский чистый соевый соус. даже в самой японии чистого уже нет - какая-то смесь , причем в добавлением обычной СОЛИ.

Я ошиблась, когда писала про суточную норму жиров. Напрягла нематематический мозг) Третья часть суточной нормы в одной столовой ложке содержится. Просто удивилась, потому что я жиры легко набираю в течение дня из того, что ем. Если б выпила еще ложку масла, даже чайную - зашкалило бы))) А заведомо жирное и жареное я не ем. Набирается из рыбы, курятины, творога.

[lykawaja]

нашла только что смеялись всем отделом)

Дневник мужа худеющей жены

[Ваниль]

немного мотивации

фигурки суперские! только силикона как по мне уж слишком много

мама моя до 45 ходила в школу на тренировки для женщин (лет 6 наверное только именно в школу где я учился)
в 50 на ней мышцы не особо сияли, но и не висело ничего, но и сейчас ей делают комплименты, она стройная, чуть бы мышц и половину подтяжек/уколов/массажей, ух какой успех !
как нить выложу вам ее фотку, русскую , для мотивации

да, выложите обязательно! я когда подобные фото вижу мне стыдно становится и аппетит пропадает

Если говорить о диетах, то минусы есть во всех. Я дважды худела на гречке, первый раз лет 13 назад, за 5 недель сбросила 15 кг., второй раз 4 года назад после родов, ушли 6 кг. за 3 недели. Правильно выходила, пару месяцев придерживалась раздельного питания, не переедала, потом особо не следила. Вес не возвращался. В юности перепробовала кучу разных диет, лично для меня гречневая оказалась самой легкой и действенной. На здоровье не жалуюсь.
Сейчас опять "деликатесничаю гречкой" ,. так как бросила курить, и начала как оглашенная заедать.

ваша гречневая диета - это гречка и кефир? или ещё что-то можно есть?

[MarinLook]

Я в аптеке покупаю кислородный коктель. на фигуру не жалуюсь, так больше для здоровья. Хотя рекламируют активный процесс в обмене веществ.

[Алиса Эдуардовна]

Поделитесь в какой аптеке и какой коктейль, пожалуйста.

[Бунтарка]

кислородный коктейль - очередной развод, об этом говорят сами фармацевты

[MarinLook]

Поделитесь в какой аптеке и какой коктейль, пожалуйста.

Не далеко от аптеки гаевского, точно адрес не знаю, я там рядом оплачиваю ком услуги в Приват Банке а за стеной аптека. У них стоит банер большой с описанием кислородных коктелей. Стаканчик 3 грн. Вкусно и полезно )

[MarinLook]

кислородный коктейль - очередной развод, об этом говорят сами фармацевты

Возможно, знаю что пить его необходимо регулярно и как можно в больших кол-вах для достижения результата. Но то что вреда ни какого - это 100%.

[MarinLook]

Механизм воздействия кислородного коктейля на организмКак показывают исследования российских ученых, проникнув в желудок и кишечник, содержимое пены в виде кислорода, витаминов и микроэлементов немедленно всасывается в кровь. Усвоение такого кислорода проходит намного быстрее. Считается, что поглощенный кислород, превратившись в энергию биологических процессов, нормализует метаболизм, улучшает кровообращение, окислительно-восстановительные реакции, стимулирует иммунитет. Улучшенные обменные процессы стимулируют усвоение составляющих коктейля, и их благоприятное воздействие усиливается.[2].

Из Викепидии

[tjuliy]

ваша гречневая диета - это гречка и кефир? или ещё что-то можно есть?[/QUOTE]

Только гречка, первые дни кефир, потом не хочется.

[Инночечка]

животик нарос и сдуваться вовсе не хочет,со спортом в ссоре,да и ребенок маленький занимает уйму времени на спорт-не хватит,может кто-то подскажет как бороться??

[MarinLook]

животик нарос и сдуваться вовсе не хочет,со спортом в ссоре,да и ребенок маленький занимает уйму времени на спорт-не хватит,может кто-то подскажет как бороться??

)))) Всегда улыбали такие коментарии )) Это из серии "Как похудеть нажираясь на ночь ) "".. Это не в обиду ))

Просто спорт нет, времени нет, животик есть )) тогда сокращайте питание, с ребенком на улицу, свежий воздух, прогулки по всей набережной одессы !

[Инночечка]

я столько накатываю что скоро колеса отваляться от коляски не поверите,худею везде,а эта дурацкая складка остается((((((((((

[MarinLook]

Может тогда прес покачать если здоровье позволяет, уложили кроху спать и чут чуть займитесь собой

[MarinLook]

Массажные банки попробуйте, после душа.. Крем или масло и помасируйте. После банок очень хороший эффект. особенно на разогретое тело

[Ленка_Белка_Рыжая]

Найдите время на спорт! Подключите мужа, маму, свекровь, няню чтобы посидели с ребенком.

У меня близнецы 7-месячные, детки накормлены, выгуляны, ухожены и я нахожу время сгонять последствия беременности!

[Карина84]

ваша гречневая диета - это гречка и кефир? или ещё что-то можно есть?[/QUOT

Первые три дня я ела только запаренную гречку и кефир пила можно 1%!! А потом добавила в рацион слаты без соли но с маслом и кофе или чай с медом!!Была 56 кг сегодня 51,5 ! Все останавливаюсь!!! Надо передышку!!

[=FreZorr=]

животик нарос и сдуваться вовсе не хочет,со спортом в ссоре,да и ребенок маленький занимает уйму времени на спорт-не хватит,может кто-то подскажет как бороться??

интересно вы и результат хотите и при этом толком делать ничего не хотите!
у меня был живот дай боже! но сейчас все что висело ушло, конечно жир еще есть и мне еще 30 кг надо сбросить, но знаете сколько я усилий прикладываю????? и на массажи хожу, и в бане мне банщик вениками выбивает жир, на антицелюлитный массаж я тоже хожу, и круг халахуп кручу!!!! + мажусь всякими кремами и дома еще у меня ручной массажер, так от этого всего у меня колласальный результат! а по другому ничего не получится!

[Каролина82]

А кто пробывал овсяную диету? за 14 дней 6-8 кг.

[MarinLook]

фигня этот всё - сэкономьте ваши три рубля
эффект в похудении: ноль целых/ноль десятых...

Ух ты! а кто сказал о похудении?? Я и не собираюсь на кислороде худеть )) Это для общего курса полезно )