Как похудеть?

[Obod]

а если обмен веществ тормознутый, то больше или меньше ккал на 1 кг веса?

То надо разгонять . Конечно, меньше, но сокращать еще - это путь в никуда, а точнее к врачам.

А если не получается разогнать никакими методами???

[Zamira]

Ложка сухого кофе без верха - 60 Ккал

100 грамм сухого растворимого кофе около 100 ккал
на обычную чашку уходит 2-3 гр всего лишья когда весы кухонные весы купила первый раз,все взвешивала)))))

Да, я тоже посмотрела на банку Якобс - 100 гр - 101 ккал, в чайной ложке до 5 гр, т.е. 5, 05 ккал )) Посмотрела на пачке натурального - вообще каллораж не указан и стоит у меня еще натур кофе Максвелл , привезенное из-за бугра - каллоража тоже нет, написано только Total Fat - 0g, это что значит? ))

Дело в том, что касторка это единственное слабительное, кот. чистит и тонкий кишечник. Я переживаю что желатиновые капсулы могут растворяться ниже. Хотя не специалист. Предпочитаю бабушкины методы. Для меня легче всего пьется теплая касторка с холодным лимонным или клюквенным соком, кот. запивается глотком коньяка.

Девчонки! А нафига вам кишечники чистить тонкие, толстые? Вам же не по 60 лет )) Считаю, что все эти чистки, даже если в них есть необходимость, должны проводиться под присмотром врача.

А если не получается разогнать никакими методами???

Может гормональный фон проверить?

Вы меня извините, но я худела в "Славянской клинике" и у меня есть правильный коллораж всего и я прекрасно знаю сколько Ккал в ложке кофе, так как я его очень люблю, но при назначенном мне суточном коллараже в 1100Ккал, могла позволить себе пить только 1/2 чайную ложку кофе+1порционную сливку +2 захорозаменителя = 41,7Ккал. Так что откуда у Вас такие сведения я не знаю, но взвешивать тоже умею)))

Так правильно всё - остальные 39,2 ккал - это ваши сливки и сахарозаменитель )) Кстати, что Славянка допускает сахарозаменители?

[ninyli4ka]

Ложка сухого кофе без верха - 60 Ккал

Вы меня извините, но я худела в "Славянской клинике" и у меня есть правильный коллораж всего и я прекрасно знаю сколько Ккал в ложке кофе, так как я его очень люблю, но при назначенном мне суточном коллараже в 1100Ккал, могла позволить себе пить только 1/2 чайную ложку кофе+1порционную сливку +2 захорозаменителя = 41,7Ккал. Так что откуда у Вас такие сведения я не знаю, но взвешивать тоже умею)))

Так изъясняйтесь правильно!В вашем верхнем посте речь только о сухом кофе.И если вы кладете на чашку кофе 60 грамм сухого продукта,то это сугубо ваши проблемы)))))А нормальная порция на чашку кофе это 2,3 гр.Замира вон посчитала,сколько это калорий

[Annu_шка]

Да, я тоже посмотрела на банку Якобс - 100 гр - 101 ккал, в чайной ложке до 5 гр, т.е. 5, 05 ккал )) Посмотрела на пачке натурального - вообще каллораж не указан и стоит у меня еще натур кофе Максвелл , привезенное из-за бугра - каллоража тоже нет, написано только Total Fat - 0g, это что значит? ))

В ста граммах натурального кофе Якобс Монарх - 218 ккал:
Белки: 13.9 г
Жиры: 14.4 г
Углеводы: 2.8 г

На одно заваривание (классическая медная турка) у меня уходит 10-15 граммов.
П.с. А растворимый кофе пить вообще вредно

[ninyli4ka]

В ста граммах натурального кофе Якобс Монарх - 218 ккал:
Белки: 13.9 г
Жиры: 14.4 г
Углеводы: 2.8 г

На одно заваривание (классическая медная турка) у меня уходит 10-15 граммов.
П.с. А растворимый кофе пить вообще вредно

Мдя..посмотрела на банке растворимого-65 ккал,на пакете молотого-427 ккал.
наверняка,все калории и БЖУ в гуще остаются)))))
и кстати,везде пишется,что калорийность эспрессо(без всего)-0 ккал.А он тоже из молотого делается..

[Мумми-Троль]

И жёлчному пипец наступает... И диета №5 и вы худеете потому как сожрамши что то не то на стену от боли лезете. Правда цвет лица при этом какашковый какой то и ДЕПРЕСНЯК...

что бы не наступил пипец для этого и добавляют лимонный сок

[Elensk]

А если не получается разогнать никакими методами???

Значит надо искать и устранять причину. Это тоже к медикам.

[Elensk]

Дело в том, что касторка это единственное слабительное, кот. чистит и тонкий кишечник. Я переживаю что желатиновые капсулы могут растворяться ниже. Хотя не специалист. Предпочитаю бабушкины методы. Для меня легче всего пьется теплая касторка с холодным лимонным или клюквенным соком, кот. запивается глотком коньяка.

Желатиновая оболочка растворяется в желудке, так что к тонкому кишечнику все дойдет в лучшем виде.
Однако, лично я не считаю, что стоит пользоваться такими методами в системе. Если сбоит работа ЖКХ, то устраивать ему дополнительный стресс, вместо решения проблемы, не слишком здорОво...

[Ольга Серова]

Я без физич.нагрузок, всяких таблеток-отрав и чистки кишечника за полгода сбросила 20 кг, просто считая каллораж и соблюдая режим раздельного питания. А однажды было экспресс похудание (5 кг за неделю) - 2 литра воды в день + каша на завтрак + тыква с медом на обед.

[Elensk]

Я без физич.нагрузок, всяких таблеток-отрав и чистки кишечника за полгода сбросила 20 кг, просто считая каллораж и соблюдая режим раздельного питания. А однажды было экспресс похудание (5 кг за неделю) - 2 литра воды в день + каша на завтрак + тыква с медом на обед.

Все правильно . Можно даже пункт раздельное питание убрать и будет тот же эффект .
А сколько вернулось назад после экспресс похудения?

[Ольга Серова]

Нисколько. Я боялась потерять достигнутое, поэтому не разъедалась. Но надо понимать, что с возрастом ( мне 40 лет) держаться все труднее и труднее при сидячей работе. Следовательно, дисциплина питания должна быть более жесткой.

[ПросИра]

И жёлчному пипец наступает... И диета №5 и вы худеете потому как сожрамши что то не то на стену от боли лезете. Правда цвет лица при этом какашковый какой то и ДЕПРЕСНЯК...

Цвет лица после этого отличный и депресняка нет, зато состояние полета после процедуры.
Примечание: только для здоровых можно делать, а если какие-то проблемы есть, то нужна консультация специалиста.

[Elensk]

Цвет лица после этого отличный и депресняка нет, зато состояние полета после процедуры.
Примечание: только для здоровых можно делать, а если какие-то проблемы есть, то нужна консультация специалиста.

А сколько времени занимает эта процедура? Например, утром выпил (или надо на ночь?), до вечера попустит? . Из дома выходить опасно? Как питаться в этой день?

[Sasha Sport]

А сколько времени занимает эта процедура? Например, утром выпил

пораньше, перед выходом клизма и весь день животик плоский

[Silverwomen]

Так изъясняйтесь правильно!В вашем верхнем посте речь только о сухом кофе.И если вы кладете на чашку кофе 60 грамм сухого продукта,то это сугубо ваши проблемы)))))А нормальная порция на чашку кофе это 2,3 гр.Замира вон посчитала,сколько это калорий

Почему Вы решили, что я изъясняюсь витеевато? Я Вам привела пример,как считают кофе в "Славянской клинике" - 1 чайная ложка без верха =60Ккал.
Поэтому зачем мне его взвешивать, если для меня определены объёмные нормативы? Я ложу пол - чайной ложки и знаю, что там 30Ккал.
Вы можете соглашаться с этим или не соглашаться.

[Annu_шка]

Почему Вы решили, что я изъясняюсь витеевато? Я Вам привела пример,как считают кофе в "Славянской клинике" - 1 чайная ложка без верха =60Ккал.
Поэтому зачем мне его взвешивать, если для меня определены объёмные нормативы? Я ложу пол - чайной ложки и знаю, что там 30Ккал.
Вы можете соглашаться с этим или не соглашаться.

Купите весы и взвесьте количество граммов в чайной ложке кофе. А потом почитайте надпись на банке. Вам уже не один человек написал, что в чайной ложке просто физически не может быть столько кофе, сколько его нужно для 60 калорий. Не верите людям - поверьте своим глазам.

Кстати, та же Славянская клиника дает таблицу веса сухих продуктов в чайной, столовой ложке и стакане. Посмотрите в этой таблице, сколько кофе в граммах содержится в чайной ложке (раз уж у вас нет весов или желания ими воспользоваться). И прочитайте калораж на банке кофе. К слову, в таблицах Славянской клиники ошибки встречаются не так уж и редко.

П.с.

Да, я тоже посмотрела на банку Якобс - 100 гр - 101 ккал, в чайной ложке до 5 гр, т.е. 5, 05 ккал ))

Весьма возможно, что Славянская клиника хотела написать "6 калорий", да опечатка вышла. Получилось "60"

[Таньтяна]

А сколько времени занимает эта процедура? Например, утром выпил (или надо на ночь?), до вечера попустит? . Из дома выходить опасно? Как питаться в этой день?

я лет 8-9 назад такое делала пару раз. был у нас помните Алфей какой то. он оч советывал такую чистку. пить эту касторку-реальная пытка. она отвратительная. так что запивать соком лимона обязательно надо и сразу. она этот мерзкий вкус смывает изо рта. не помню через сколько наступал эффект, но не долго. кажется это надо натощак делать. да, точно! наверное часа через 2-3. эффект-фонтаном.

[Natella]

Купите весы и взвесьте количество граммов в чайной ложке кофе. А потом почитайте надпись на банке. Вам уже не один человек написал, что в чайной ложке просто физически не может быть столько кофе, сколько его нужно для 60 калорий. Не верите людям - поверьте своим глазам.

Кстати, та же Славянская клиника дает таблицу веса сухих продуктов в чайной, столовой ложке и стакане. Посмотрите в этой таблице, сколько кофе в граммах содержится в чайной ложке (раз уж у вас нет весов или желания ими воспользоваться). И прочитайте калораж на банке кофе. К слову, в таблицах Славянской клиники ошибки встречаются не так уж и редко.

П.с.



Весьма возможно, что Славянская клиника хотела написать "6 калорий", да опечатка вышла. Получилось "60"

Кстати я тоже посмотрела распечатку. Там таки пишут 60 калорий на 1 ч.л. растворимый, а заварной 50 калорий.Фигня какая то. При чем где-то писалось, они они якобы сами в лаборатории тесрируют на калораж все продукты. ИМХО не может кофе столько стоить по калориям.

[Silverwomen]

Купите весы и взвесьте количество граммов в чайной ложке кофе. А потом почитайте надпись на банке. Вам уже не один человек написал, что в чайной ложке просто физически не может быть столько кофе, сколько его нужно для 60 калорий. Не верите людям - поверьте своим глазам.

Кстати, та же Славянская клиника дает таблицу веса сухих продуктов в чайной, столовой ложке и стакане. Посмотрите в этой таблице, сколько кофе в граммах содержится в чайной ложке (раз уж у вас нет весов или желания ими воспользоваться). И прочитайте калораж на банке кофе. К слову, в таблицах Славянской клиники ошибки встречаются не так уж и редко.

П.с.



Весьма возможно, что Славянская клиника хотела написать "6 калорий", да опечатка вышла. Получилось "60"

У меня есть весы и я не собираюсь с Вами спорить. У "Славянской клиники" своя лаборатория и они сами измеряют коллораж. Что Вы меня призываете посмотреть, если именно это я и сделала, плюс посмотрела свой дневник меню, который каждый ведёт во время похудения.
Если Вы не согласны с этим, то Вы можете обратиться в "Славянскую клинику" и поспорить с ними, почему они не читают надписи на банках.
Далее я с Вами спорить не собираюсь, Вы можете считать, что там 1гр-1Ккал, это Ваше право. Но меня устаивает коллораж, приведённый в их книгах и естесственно результат - минус 17кг за 3 месяца. Всем удачи)))

[Лена_М]

я лет 8-9 назад такое делала пару раз. был у нас помните Алфей какой то. он оч советывал такую чистку. пить эту касторку-реальная пытка. она отвратительная. так что запивать соком лимона обязательно надо и сразу. она этот мерзкий вкус смывает изо рта. не помню через сколько наступал эффект, но не долго. кажется это надо натощак делать. да, точно! наверное часа через 2-3. эффект-фонтаном.

Я как раз эту книжечку Алфеевскую на днях почитала.... тоже хочу почиститься. В книге рекомендуют делать процедуру через 4 часа после последнего приема пищи, 1 гр. касторки на 1 кг веса + в 2 раза больше свежевыжатого сока лимона, все перемешать, выпить на одном дыхании, ну и закусить можно цитрусовыми. Суть в том, что вычищается кишечник и тогда полезные вещества лучше впитываются и поступают в кровь. А если кишечник забит, то все ваши труды в отношении правильного питания, к сожалению, спускаются в унитаз или остаются невостребованные в том же кишечнике.
А насчет желчного, что какие-то проблемы, не знаю, не встречала.... может, кто знает, расскажет, в чем там проблема. Мне кажется, что по идее с желчным должно быть все хорошо. Кстати, в этой же книги есть методы по очистке печени (только там другое масло).