Панические атаки

[Inga_Zayonc]

Золотые слова!

[freeride]

У меня иногда бывают приступы паники, я начинаю задыхаться. Это в основном бывает, когда мы балуемся с мужем. И если он меня накроет одеялом и начинает давить, тогда мне просто начинает не хватать воздуха.. Я этого ужасно боюсь..

Попробуйте практиковать это почаще. Сначала сами, просто накрывшись с головой одеялом, лежите себе спокойно, дышите, тоже спокойно, на сколько хватит терпения. Привыкните к этому состоянию и поймите что это не страшно, ну а как привыкните, зовите мужа

[freeride]

Ну 7 лет назад, а вернее, я неправильно посчитала - 8 лет назад, я заканчивала университет и как-то на фоне гос. экзамена и диплома, неизвестности с дальнейшей работой у меня началось все это безобразие. А сейчас, я полгода назад поменяла работу и начались постоянные нервные переживания именно по поводу работы. И вот иду я недели 2 назад по улице и тут меня как накрыло по полной программе - голова кружится, задыхаюсь, руки дрожат, ноги ватные, реально думала упаду, в общем ужас-ужас... Кое-как нашла в сумке таблетку и пока домой пришла отпустило. Так теперь началось, как в прошлый раз: в очереди - ужас, в маршрутке - ужас, в кафе - ужас... Не удовольствие от жизни, а ужас сплошной! И кучу же книг прочитала Курпатова и в теории все же понимаю, и психотерапия. А сделать ничего не могу. Завидую людям, которые могут просто спокойно по улицам ходить, ездить в транспорте, ходить по магазинам!

Вы занимаетесь спортом, замужем ?

[freeride]

сразу мысли на что-то хорошее переключаешь и она уходит! Счастья было
Может быть это борьба (по другому это не назовешь). Во общем я объявила ей войну. Как только даешь слабинку, она тут же тебя добивает и приступ затягивается, а если сразу все пресекать, то получается.

По моему вы на верном пути

[Dragonfly_]

Вы занимаетесь спортом, замужем ?

Хм, а от этого зависит наличие ПА??? Спортом занимаюсь, не замужем. Но ради того, чтобы их не было, готова бросить занятия спортом и выйти замуж!!!

[freeride]

Хм, а от этого зависит наличие ПА??? Спортом занимаюсь, не замужем. Но ради того, чтобы их не было, готова бросить занятия спортом и выйти замуж!!!

Наличие зависит от нескольких причин и образ жизни совсем не последняя

[Мороз]

Это так, чтобы Вы меня правильно поняли... Я отношу себя к категории теоретиков))) Море перечитанной литературы , казалось, знаний достаточно, чтобы перебороть эту КАКУ...но, наверное, я ...охххххх ....слабая Дженщина)))))))))))))))))

Мама в детстве вас подушкой не душила? Спросите. Недостаток кислорода или воспоминание об этом "недостатке", заставляет организм "пугаться" и совершать бессмысленные движения, чтобы срочно насытить себя кислородом.
Некоторые младенцы так орать любят, "так бы и придушила". Это я к тому, что осуждать маму не надо, она не специально, только от усталости.

[Roze]

Мама в детстве вас подушкой не душила? Спросите. Недостаток кислорода или воспоминание об этом "недостатке", заставляет организм "пугаться" и совершать бессмысленные движения, чтобы срочно насытить себя кислородом.
Некоторые младенцы так орать любят, "так бы и придушила". Это я к тому, что осуждать маму не надо, она не специально, только от усталости.

)))))))))))))))) Рассуждения истинного мужчины))) У женщины никогда таких мыслей не возникнет относительно своего дитя
Наверное нужно папу спросить , не раздражали ли его мои детские крики
рассмешили меня))

[Мороз]

Вы когда-то читали свои письма многолетней давности? Не замечали, что читая эти письма вы мысленно возвращаетесь к тому периоду жизни и испытываете точно такие же эмоции?

Если "испытывает точно такие же эмоции" - это называется "застревание в развитии" по возрастной психологии. Обычно, становится смешно. Если человек взрослеет правильно.

[Мороз]

)))))))))))))))) Рассуждения истинного мужчины))) У женщины никогда таких мыслей не возникнет относительно своего дитя
Наверное нужно папу спросить , не раздражали ли его мои детские крики
рассмешили меня))

Классики описывали этот случай в произведениях, и не раз. "Заспала" - относится сюда же. Бессознательно придушила во сне.

[Roze]

Так у нас , целая ветка таких " придушенных")))))

[Мороз]

Так у нас , целая ветка таких " придушенных")))))

Вы не обижайтесь, но "недолюбленных" детей становится вокруг всё больше и больше. Из них вырастают взрослые, страдающие неврозами... Что будет со следующим поколением детей, страшно представить.

[Ольга А]

я не о ПА а немного о другом, но может кто поделиться опытом .если у вас бывает такая усталость дикая ,но ни спать ни расслабиться не можете мышцы как будто забиты ,даже руки дрожат в голове сумбур, что делаете в таком случае?я обычно кидаюсь к каким то делам через силу отвлекаюсь потом но еще больше устаю физически .то голову отвлекаю, а с телом потом еще хуже(

[Roze]

как ни странно, но мне помогает в таких случаях чашка кофе

[freeride]

я не о ПА а немного о другом, но может кто поделиться опытом .если у вас бывает такая усталость дикая ,но ни спать ни расслабиться не можете мышцы как будто забиты ,даже руки дрожат в голове сумбур, что делаете в таком случае?я обычно кидаюсь к каким то делам через силу отвлекаюсь потом но еще больше устаю физически .то голову отвлекаю, а с телом потом еще хуже(

50 - 100 грамм коньяку и в люлю )
Можете водки )

[Roze]

50 - 100 грамм коньяку и в люлю )
Можете водки )

Здесь уже физика, кому сосудики расширить, а кому наоборот)))))))))))))))

[Roze]

Я вот уже аж 4 дня решаюсь купить беговую дорожку...граждане ПАшники у кого имется такая веСЧЬ, что порекомендуете?

[Ольга А]

Оптимист вы наш))помогает иногда виски правда а не водка ,но блин так спиться можно. я последнее время вот так почти каждый день устаю ,водка не выход)раньше йога помогала, а теперь даже на нее сил нет

[freeride]

Оптимист вы наш))помогает иногда виски правда а не водка ,но блин так спиться можно. я последнее время вот так почти каждый день устаю ,водка не выход)раньше йога помогала, а теперь даже на нее сил нет

От так , спится значит можно, а на таблетках как тут многие сидят так это нормально. Не сопьетесь не переживайте, если конечно дружить с головой )
Нет, есть конечно и другие варианты.
Вечером прогулка на свежем воздухе, дома теплая ванна с аромо - маслами, расслабляющий массаж, ну и дальше .....
А я вам как говорится ускоренный метод сказал, для тех кто занят, 50 и в люлю ))

[freeride]

Я вот уже аж 4 дня решаюсь купить беговую дорожку...граждане ПАшники у кого имется такая веСЧЬ, что порекомендуете?

Не знаю, бегал на улице )