Как похудеть?

[Elensk]

У меня случилось все одномоментно - бросила курить, вышла замуж, ужины плотные с мужем, беременность итог был +25 кг ) Блин, не курила года полтора, уже полгода как снова...тоже задаюсь вопросом, почему при отказе от сигарет обычно поправляются, по себе вывод не могу сделать, потому что все в куче было....а если бросить и все равно мало есть, неужели можно поправиться?

Мне кажется при отказе от курения идет какая-то перестройка в организме. У меня первые три месяца был натуральный дикий жор. Причем бросила я достаточно легко, а вот бороться с аппетитом не получалось. Потом попустило, аппетит успокоился и я занялась похудением.
Но на волне изменения образа жизни, когда идет мощная мотивация на красоту и здоровье, мне кажется, легче и бросить курить и вес не набрать, т.к. организм уже перестроился на сброс кг.

[tevs]

я бросила курить 5 лет назад, за полгода набрала 10 кг(((

"Беременные" 20 кг ушли за год , а вот те 10 кг скинуть никак не получается.

[ninyli4ka]

Я бросила курить три месяца назад,ничего не прибавила,абсолютно))И не собираюсь))

[Elensk]

я бросила курить 5 лет назад, за полгода набрала 10 кг(((

"Беременные" 20 кг ушли за год , а вот те 10 кг скинуть никак не получается.

Получается, получается, если за них серьезно взяться

[@pple]

Добрый вечер, если кто-то знает телефон Марины диетолога киньке, пожалуйста, в личку.

[marina15]

у меня точно есть лишак от сигарет,10 а то еще и больше -100%,я такая кака,как бы мне не говорили,что это плохо,я собираюсь вернуться к этому,только может не навсегда,просто нужно удовлетворить желание.
эххххххххх ну что ж за заноза эта сигарета?

[Lolk@]

Добрый вечер, если кто-то знает телефон Марины диетолога киньке, пожалуйста, в личку.

Какой именно? Их две.

[Elensk]

у меня точно есть лишак от сигарет,10 а то еще и больше -100%,я такая кака,как бы мне не говорили,что это плохо,я собираюсь вернуться к этому,только может не навсегда,просто нужно удовлетворить желание.
эххххххххх ну что ж за заноза эта сигарета?

Ой, не надо!!! Уж если удалось избавиться, то зачем снова лезть на эту Голгофу???
Ужас. Постоянно думать, не закончились ли сигареты, постоянная вонь от волос и одежды, утренний кашель, поиск места для покурить (или квартиру убивать или на балконе мерзнуть), косые взгляды (да, это уже не модно), а цвет кожи, а денег сколько!!!
И ради чего??? Это я с высоты стажа курильщика более 20 лет говорю...

[about life]

Девушки, а куда можно обратиться и можно ли вообще самой справиться, если поедание пищи превратилось в одержимость?
Все мысли только о похудении, уже на уровне больного человека!!

За последний месяц с 58 поправилась до 64 - для меня это очень большая катастрофа, т.к. никогда столько не весила.
Отсюда начинается сильная депрессия, злость, но ситуация не меняется.

Очень боюсь себя..

[Кристи1987]

Девушки, а куда можно обратиться и можно ли вообще самой справиться, если поедание пищи превратилось в одержимость?
Все мысли только о похудении, уже на уровне больного человека!!

За последний месяц с 58 поправилась до 64 - для меня это очень большая катастрофа, т.к. никогда столько не весила.
Отсюда начинается сильная депрессия, злость, но ситуация не меняется.

Очень боюсь себя...

Я не уверена, что мой совет тебе подойдет... но если ты так уж хочешь постоянно жевать, то жуй только низкокалорийное и не содержащее жиров.... а еще, полезная штука блокнотик... берешь обычный блокнот и в него записываешь все, что ешь... при чем до каждой крошки... и не просто констатация факта, а причина (почему съела), какие ощущения у тебя вызывает еда и т.д. Писать надо не после факта еду, а во время... одробней написано в книжке Лисси Муссы "Как сделать из тушки фигуру"... я сама привыкла с работы приходить и запихивать всем до неимоверного количества... но 15 дней блокнота и контроль вернулся... очень хороший психологический ход.... попробуй. удачки!

[Terra_cotta]

Поддерживаю Кристи. Блокнот, блокнот и еще раз блокнот! Если Вам лень искать книжку Лисси, то поищите в этой теме мои сообщения, я там очень подробно писала, как вести блокнот, как делать анализ пищевых привычек и что это дает.

P.S. Конечно, скорее всего, причина переедания и депрессии вовсе не в одержимости едой или каких-то смешных 6 кг. 6 килограммов это совсем немного, и сбросить их не слишком сложно. Нужно только разобраться ПОЧЕМУ это причиняет такой дискомфорт, ЧТО ИМЕННО Вы заедаете, какие свои проблемы. А лучше Вас самих в этом никто не разберется.

P.P.S. Кстати, я думаю, что при помощи такого блокнотика можно достаточно просто проанализировать и курение, если записывать до, во время и после каждой сигареты.

P.P.S.2 Поиск, как обычно, через пень-колоду работает. Вот мои посты про блокнотик, может, Вам поможет.
https://forumodua.com/showthread.php?t=17581&p=15829587&highlight=#post15829587
https://forumodua.com/showthread.php?t=17581&p=15830236&highlight=#post15830236
https://forumodua.com/showthread.php?t=17581&p=15830541&highlight=#post15830541

[Viva2009]

Девушки, а куда можно обратиться и можно ли вообще самой справиться, если поедание пищи превратилось в одержимость?
Все мысли только о похудении, уже на уровне больного человека!!

За последний месяц с 58 поправилась до 64 - для меня это очень большая катастрофа, т.к. никогда столько не весила.
Отсюда начинается сильная депрессия, злость, но ситуация не меняется.

Очень боюсь себя...

Найдите для себя другое занятие, когда вдруг вам хочется кушать не от голода, а просто от нечего делать, убирайте в квартире, смотрите фильмы, делайте маникюр, да что угодно. И главное помнить о том, что красота начинается с мыслей, изнутри. Разберитесь в себе, почему вдруг вы стали заедать проблемы, может решить сами проблемы??? А заедая их - вы наживаете даже не одну проблему, а гораздо больше - начиная от проблем в личной жизни и заканчивая проблемами со здоровьем!
Удачи!!!

[Кама]

девочки я когда с мужем поругаюсь вообще кроме воды ни чего не могу есть, обратно все лезет. я за месяц нервов скинула 10кг, начала уже думать что заболела.так теперь только повышаю голос на мужа он мне говорит - что лишние кг надо убрать. я его предлагаю в аренду сдавать, как средство для борьбы с лишним весом, только есть побочные эффекты- нервный тик и разбитая нервная система.

[Кама]

а вообще читаю темку и скажу вам - ВЫ БОЛЬШИЕ УМНИЦЫ, сила воли огромная, поэтому хоть и не 8е марта, хочу пожелать всем успехов в достижении своих целей.

[Viva2009]

девочки я когда с мужем поругаюсь вообще кроме воды ни чего не могу есть, обратно все лезет. я за месяц нервов скинула 10кг, начала уже думать что заболела.так теперь только повышаю голос на мужа он мне говорит - что лишние кг надо убрать. я его предлагаю в аренду сдавать, как средство для борьбы с лишним весом, только есть побочные эффекты- нервный тик и разбитая нервная система.

как в том анекдоте: одна подруга говорит другой ""меня так измотал муж, постоянно ругаемся, хочу развестись с ним", подруга отвечает ""ну так разведись уже наконец" - "Не могу, мне еще 5 кг скинуть осталось")))
Кама, это не про вас конечно, так просто вспомнилось)))) Хотя я например когда нервничаю, меня наоборот на поесть пробивает! Я всегда за период сессии набирала)

[Terra_cotta]

А я всегда завидовала тем, кто от стресса есть не может. Потому что я могла есть всегда, а от нервов еще больше. Вообще челюсти не останавливались
Я этим летом только и делала, что жрала от стресса. да еще и по ночам Результат не замедлил сказться +7 кило. К счастью, уже потеряннных. Остановил только тот момент, когда джинсы любимые застегиваться перестали.
Да ну на фиг, так нервничать. Я лучше посуду бить буду - гораздо эффективней снимает напряжение и без лишних килограммов.

[Obod]

Я тоже на нервной почве худею быстрее и больше, чем на любой диете! И когда нервничаю могу вообще ничего не есть, в желудке спазм какой-то образуется, только пить и курить получается! Но лучше по такой схеме не худеть! Это точно!
У меня вот и джинсы не застегиваются и пальто на груди еле сходится, а заставить себя сесть на диету никак не могу, как будто сглазили, или что-то в голове не так! Раньше - раз плюнуть было! Как найти в себе силу воли? Какую мотивацию придумать? Настроение от этого на нуле! Не могу сказать, что я много ем, обжорством точно не страдаю и по сладкому не нажимаю, но мне, чтоб скинуть хотя бы 3 кг необходимо сесть на достаточно жесткую диету. Что делать?

[Кокетливая]

А я вот пытаюсь питаться по группе крови, приготовила вареники, в масло сливочного нельзя( почистила морковки, укропчика, обжарила, всё туда вкуснотища и даже лучше, а главное полезней)

[Кама]

а я собираюсь заняться йогой, у нас на поселке открыли группу и время удобное- вечером. физ.нагрузка не помешает. так что буду работать над собой. у меня рост 172 вес 70 кг. но проблема в том что большая часть этого веса расположилась в одном интереснейшем месте, под названием п...а. я уже говорю- может на голове стоять чтобы жир стекал в верхнюю часть туловища. и диеты не могу держать так как очень полюбляю кислое, острое, соленое ну сладкое тоже.

[Obod]

проблема в том что большая часть этого веса расположилась в одном интереснейшем месте, под названием п...а. я уже говорю- может на голове стоять чтобы жир стекал в верхнюю часть туловища. и диеты не могу держать так как очень полюбляю кислое, острое, соленое ну сладкое тоже.

Вот уж не знаю что лучше? У меня наоборот в первую очередь поправляются руки и грудь, в общем все что выше талии, из-за этого выгляжу сверху - слоном! Еще и бельё нормальное не купишь! Я бы лучше на п***у согласилась!
А я картошку очень люблю! Если есть на столе - не могу удержаться! Поэтому стараюсь пореже готовить её!