Как похудеть?

[Кристи1987]

а я начала читать книгу, но так и не дошла до 3 главы.

Я тоже начала ее читать без особого энтузиазма...
А потом как-то собралась с силами... и вот... пока держусь...

[Terra_cotta]

Кристи1987, скажу, как человек, работавший по этой программе, но без диеты. Вы очень зря заменяете танцы перед красавцами массажем. Они не только для похудения нужны, поверьте. Точнее, совсем не для похудения. Они совершенно другую задачу решать призваны. Психологическую скорее, чем физическую.

[Кристи1987]

Кристи1987, скажу, как человек, работавший по этой программе, но без диеты. Вы очень зря заменяете танцы перед красавцами массажем. Они не только для похудения нужны, поверьте. Точнее, совсем не для похудения. Они совершенно другую задачу решать призваны. Психологическую скорее, чем физическую.

Красавцев я развесила))) и кручусь и подмигиваю... и с настроем все ок... только вот не танцую.... ну не могу ж я всех будить из-за своей программы(((

[Terra_cotta]

ну не могу ж я всех будить из-за своей программы(((

У меня та же фигня была - муж спал поздно. Плеер в уши спасает Я просыпалась и танцевала вместо зарядки. А потом обливание делала. По моему мнению, это непременно нужно делать. Мне кажется, что это упражнение (танцы с красавцами) направлено на то, чтобы не стесняться своего тела, не пасовать перед заинтересованными взглядами, не бояться их, не бояться показывать себя, не комплексовать на тему "ах, они красавцы, а я такая... толстая и неуклюжая... я недостойна таких мужчин". Кроме того, это должно быть безлично, т.е. не должно быть фотографий знакомых мужчин (это Лисси Мусса советует), чтобы не привязываться к конкретному объекту. По крайней мере, именно так это подействовало на меня.

P.S. Кстати, программу я прошла почти два года назад, а обливаюсь прохладной водой до сих пор, уж очень хорошо на меня действует.

[Zamira]

Ребят а как вы относитесь к соевому мясу?
как-то пробовала в гостях-понравилось очень,в сильпо купила сегодня совый гуляш(фирма екона)
но там не написанно рецепта и вобще как он влияет на процесс похудения ?!)


А еще за 2 недели у меня с 88 слетело до 85,5...(с усетом того что на диете с четверга) мало,но для меня уже радость ))))

Поздравляю с первым результатом!!! Молодец! А по поводу соевого мяса, меня смущает, что там может химия какая-то присутствовать, ну и ГМО тоже ж толком пока никто не знает полезно это или нет....а соя сейчас, насколько мне известно, только ГМО.

Это жесткая дета,а не правильное питание.

Чего? Вон Клавка Шиффер всю жизнь так питается на 1200 ккал в день )))

[Lolk@]

Поздравляю с первым результатом!!! Молодец! А по поводу соевого мяса, меня смущает, что там может химия какая-то присутствовать, ну и ГМО тоже ж толком пока никто не знает полезно это или нет....а соя сейчас, насколько мне известно, только ГМО.

Чего? Вон Клавка Шиффер всю жизнь так питается на 1200 ккал в день )))

Ну,не всю жизнь,допустим.
Я даже незнаю,каким словом назвать то,что называют диетой в 5 дней,это издевательство,да и только.

http://www.mybeauty.ru/s.php/1112.htm

[Ангелок]

Ну,не всю жизнь,допустим.
Я даже незнаю,каким словом назвать то,что называют диетой в 5 дней,это издевательство,да и только.

http://www.mybeauty.ru/s.php/1112.htm

я примерно столько и ем, чуть больше ))) другое немного, но больше в меня просто с трудом лезет ))

[Lolk@]

я примерно столько и ем, чуть больше ))) другое немного, но больше в меня просто с трудом лезет ))

Помню,что ты и жаловалась,что последние кг не уходят.Что у тебя сейчас с весом?

[San4o]

Ок. Пишу диету. Очень хочу сразу попросить, постарайтесь выдержать диету, от этого зависит весь результат и строго придерживайтесь этого режима питания.
А если не сложно пишите в темке про ваши успехи. Удачи всем.

а не много ли там яиц?

[Ангелок]

Помню,что ты и жаловалась,что последние кг не уходят.Что у тебя сейчас с весом?

я честно говорю уже не помню когда взвешивалась, но джинсы висят )) я так ем, не потому что хочу похудеть, а потому что не могу в себя впихнуть больше 1500ккал ) хотя, в ресто могу десерт захряпать,тогда конечно больше )

[Zamira]

Ну,не всю жизнь,допустим.
Я даже незнаю,каким словом назвать то,что называют диетой в 5 дней,это издевательство,да и только.

http://www.mybeauty.ru/s.php/1112.htm

Вы верите, что Клава сидит на такой диете? Я нет, просто фотку ее прицепили да и все ))

[Lolk@]

Вы верите, что Клава сидит на такой диете? Я нет, просто фотку ее прицепили да и все ))

Нет,конечно...она же не дура...Думаю,она в состоянии заплатить диетологу.

[Кристи1987]

У меня та же фигня была - муж спал поздно. Плеер в уши спасает Я просыпалась и танцевала вместо зарядки. А потом обливание делала. По моему мнению, это непременно нужно делать. Мне кажется, что это упражнение (танцы с красавцами) направлено на то, чтобы не стесняться своего тела, не пасовать перед заинтересованными взглядами, не бояться их, не бояться показывать себя, не комплексовать на тему "ах, они красавцы, а я такая... толстая и неуклюжая... я недостойна таких мужчин". Кроме того, это должно быть безлично, т.е. не должно быть фотографий знакомых мужчин (это Лисси Мусса советует), чтобы не привязываться к конкретному объекту. По крайней мере, именно так это подействовало на меня.

P.S. Кстати, программу я прошла почти два года назад, а обливаюсь прохладной водой до сих пор, уж очень хорошо на меня действует.

И мне нравятся обливания... =) Терра кота, а сколько Вы тогда сбросили?

[Obod]

Девочки! По поводу обливаний, меня все время мучает вопрос, а как быть с волосами? Ведь обливание надо производить на макушку? Если надо через полчаса на улицу? В мороз? Каждый день длинные волосы не посушишь феном!!! Хотя, как я знаю, процедура жутко полезная!!!

[Terra_cotta]

Терра кота, а сколько Вы тогда сбросили?

Нисколько Я уже писала, что проходила всю эту программу БЕЗ диеты и с прогулками, но без упражнений во время них. У меня был упор не на похудение.
Точнее, не так. Я в это время сидела на кардинально другой диете (на кремлевке). О ее результатах я писала выше. Примерно месяц на 4-ый диеты у меня началась фаза-плато и легкая депрессия, плавно переходящая в глухой депресняк. О причинах сего умолчу. Метод Лисси подошел мне идеально, голова встала на место Хотя в чем-то я с ней не согласна по части изложения материала, психологические примочки весьма действенны.

Obod, я не обливаю голову зимой. Начинаю с шеи

[Кристи1987]

Обод, и я тоже обливаюсь с шеи =)

Терра_кота, спасибо за ответ. =)

[Damira]

Сегодня села на гречку, нужно продержаться хоть недельку. Удачи всем стройнеющим!

[IlonaL]

Сегодня села на гречку, нужно продержаться хоть недельку. Удачи всем стройнеющим!

Целую неделю только одна гречка?!

[Кама]

девочки сегодня занималась уборкой. вначале процесса на весах 70,9 кг в конце уборки 69,6кг. так что берем тряпочки в руки и вперед.

[маркизочка]

100% -движение, главная причина похудения!
Я уже 6 месяцев сижу на диете (конечно за исключением праздничных срывов) так похудела на 28 кг.
Моя системка проста! Считать калории и не есть после 15:00- 16:00 (это кому сколько надо сбросить, кому 5 кг ,то конечно после 18:00)
И всё! Ой, плюс тренажерный зал или ходьба.