Бодибилдинг и все, что с ним связано

[Голодный котег]

Бельтрамо и Бурбон +1
Человек такое чувство заходит сюда не за советами и не для общения, а чтоб поспорить.
P.S. да я наконец то создал отдельный акк и не буду больше писать с акка сестры ))

Если для тебя слова "общение" и "поддакивание" обозначают одно и тоже, то ты прав.

[Голодный котег]

Для мышечной гипертрофии мышца должна находиться под нагрузкой определенное время.Перенос нагрузки на сустав-лишение сего.

Возвращаемся к тому о чем писали страницу назад. Чем дальше от мертвой точки, тем меньше напряжение у мышцы. Разве не логично предположить, что для максимальной нагрузки нужно удерживать вес в районе мт, ну или делать движения 20 градусов вверх-вниз относительно мт?

[Beltramo]

Какую ахинею? С чем конкретно ты не согласен?
Если бы я был самый умый, я бы утверждал, а не спрашивал. В данном случае я только спрашиваю, ничего не утверждаю.

При согнутых напряжение больше. Какой вывод ты предлагаешь из этого сделать?

Вы как-то узколобо смотрите на вещи. Можно не разгибать и не сгибать полностью локти, напряжение будет сильнее, но тогда и вес придется взять меньше. А можно разгибать и сгибать полностью, тогда и вес можно взять больше. Мне спор о локтях напоминает спор о весе и кол-вах повторений, как-будто есть универсальный рецепт.

ЗЫ Райдер хоть самый молодой, а первый понял к чему я клоню.

Котег, на 1,2,3 вопрос отвечать не буду, ибо безсмысленно.
Ты для чего мышцы качаешь, для того чтобы они выросли, или для того, чтобы тёлкам показать какую я штангу поднял?
Так вот, разгибай и сгибай полностью, не забивай себе голову, сон крепче будет

[¤Maxsimus¤]

Возвращаемся к тому о чем писали страницу назад. Чем дальше от мертвой точки, тем меньше напряжение у мышцы. Разве не логично предположить, что для максимальной нагрузки нужно удерживать вес в районе мт, ну или делать движения 20 градусов вверх-вниз относительно мт?

например в жиме лежа на грудь амплитуда априори не может быть полной, руки не получится полностью выпрямить. Но тем не менее не значит, что надо обязательно делать "половинчатые" жимы. Кто делал, тот знает, - что их делать легче чем "вполную"

[Голодный котег]

Котег, на 1,2,3 вопрос отвечать не буду, ибо безсмысленно.

Признайся честно просто не знаешь что ответить.

Ты для чего мышцы качаешь, для того чтобы они выросли, или для того, чтобы тёлкам показать какую я штангу поднял?

Я дерусь потому что дерусь (с) Ты не знал, что у одного мясо прет от веса, у другого от кол-ва повторений, у третьего от техники, у четвертого от выбора упражнений?

[Quintana]

Если для тебя слова "общение" и "поддакивание" обозначают одно и тоже, то ты прав.

Нет просто в твоём понимании синоним слова общение - спор.
Или просто тащишься от того, что идёшь всем наперекор.

Выражу своё мнение:Я например на твои вопросы отвечать нехочу т.к. спасибо хрен дождёшься(в любом раскладе), или как всегда найдёшь тему для спора в ответе, причём понятную только тебе.

[¤Maxsimus¤]

[Голодный котег]

например в жиме лежа на грудь амплитуда априори не может быть полной, руки не получится полностью выпрямить.

О, слава богу хоть с чемто согласились.

Но тем не менее не значит, что надо обязательно делать "половинчатые" жимы. Кто делал, тот знает, - что их делать легче чем "вполную"

Делал, нифига не легче. А если легче, то это ставит раком теорию о том, что при неразогнутых локтях сильнее напряжение.
Или ты хочешь сказать что где сильнее напряжение там легче делать?

[Beltramo]

Признайся честно просто не знаешь что ответить.

Если честно, действительно тяжело донести ответ до человека ,который этого не хочет.
Перечитай сегодняшниешние посты от тебя, мне лень их цитировать в них многа букаф.

Я дерусь потому что дерусь (с) Ты не знал, что у одного мясо прет от веса, у другого от кол-ва повторений, у третьего от техники, у четвертого от выбора упражнений?

Ты забыл пятого - у него прёт от нехватки мозгов...

[Голодный котег]

Нет просто в твоём понимании синоним слова общение - спор.
Или просто тащишься от того, что идёшь всем наперекор.

Выражу своё мнение:Я например на твои вопросы отвечать нехочу т.к. спасибо хрен дождёшься(в любом раскладе), или как всегда найдёшь тему для спора в ответе, причём понятную только тебе.

Как можно спорить вопросами? Я вообще ничего не возразил, я только спрашиваю и указываю на имеющиеся противоречия.
Если ты бесишься от того, что не можешь найти ответ, то возможно тебе кажется что я спорю.
А спасибо я говорил уже не раз и не два, тем кто говорит чтото полезное.

[Quintana]

Внимательно надо смотреть конец видео где он уже начинает делать упражнение так как ему привычно, и локти там не разгибаються.

[Голодный котег]

Ты забыл пятого - у него прёт от нехватки мозгов...

100%.
Как сказал один авторитетный спортсмен, сегодня так засрали мозги разной информацией, что вместо того чтобы тягать железо, пацаны тратят время на эксперименты, проверку новых теорий, а потому удивляются почему не прогрессируют.

[Тамплиер]

Внимательно надо смотреть конец видео где он уже начинает делать упражнение так как ему привычно, и локти там не разгибаються.

Да, действительно, последние три повторения локти не разгибались.

[Quintana]

Как можно спорить вопросами? Я вообще ничего не возразил, я только спрашиваю и указываю на имеющиеся противоречия.
Если ты бесишься от того, что не можешь найти ответ, то возможно тебе кажется что я спорю.
А спасибо я говорил уже не раз и не два, тем кто говорит чтото полезное.

Тебе ответил Ифбб мне повторить то что он написал, или другими словами всё сформулировать?
Но опять же твоя идеалогия такова:"есть мнение моё и неправильное"
Про спасибо не видел не разу чес слово, за всё время что я на форуме.

[Quintana]

100%.
Как сказал один авторитетный спортсмен, сегодня так засрали мозги разной информацией, что вместо того чтобы тягать железо, пацаны тратят время на эксперименты, проверку новых теорий, а потому удивляются почему не прогрессируют.

Вот здесь я с тобой согласен(наверное первый раз за всё время)
Нет чудо программ тренеровок, чудо химии, чудо питания (с) ИФББ (смысл понятен, слово в слово не запомнил)

[¤Maxsimus¤]

О, слава богу хоть с чемто согласились.

Делал, нифига не легче. А если легче, то это ставит раком теорию о том, что при неразогнутых локтях сильнее напряжение.
Или ты хочешь сказать что где сильнее напряжение там легче делать?

что в твоем понимании делать? в "полной амплитуде" все ясно - один раз это возврат к начальной точке. А в твоей? Задержка ?))))))))
Мышца должна максимально сокращаться и разгибаться до определенной амплитуды, чтоб оставалось напряжение!, т.е. не полностью на 100% А фиксация в максимальной точке напряжения полезная вещь, но как рабочая повседневная схема не подходит...имхо

[Голодный котег]

Внимательно надо смотреть конец видео где он уже начинает делать упражнение так как ему привычно, и локти там не разгибаються.

Ага, все профессионалы жмут не разгибая локтей.
Может поспорим?

[Голодный котег]

Тебе ответил Ифбб мне повторить то что он написал, или другими словами всё сформулировать?
Но опять же твоя идеалогия такова:"есть мнение моё и неправильное"

Опять двадцать пять. Держи тогда штангу в средней точки, 5 см вверх, 5 см вниз. Это тебе будет максимальное напряжение без расслаблений. Много ты видел ббилдеров которые так качаются?
Еще раз для тех кто в танке. По данному вопросу у меня нет мнения. У меня есть вопросы.

[Beltramo]

Ага, все профессионалы жмут не разгибая локтей.
Может поспорим?

Котег, вот в этой фразе вся твоя любознательность)))

[Quintana]

Ага, все профессионалы жмут не разгибая локтей.
Может поспорим?

Я за всеми не следил, потоэтому не буду спорить на эту тему, если есть желание могу поспорить проще выберем в зале 2х эктоморфов один будет делать жим так как ты предогаешь, а другой по моей программе и посмотрим на резалты, и на то у кого будут появляться болезненые ощущения в плече или локте ))