Тема: 
Ну есть замерка бицепса при раскачке, а есть просто. Также и грудь, можно просто замерить, а можно вдохнуть максимально воздуха в грудь.
| ||
Ну есть замерка бицепса при раскачке, а есть просто. Также и грудь, можно просто замерить, а можно вдохнуть максимально воздуха в грудь.
У меня с фантазией всё ок,можно ещё массу вариантов придумать)) Интересует как правильно. Что принято считать стандартом? Как замеряют параметры тела ББ ?Сообщение от будя =)
Любой может стать любым.
Методика исследования окружности грудной клетки. Исследуемому предлагают развести руки в стороны. Сантиметровую ленту накладывают так. чтобы сзади она проходила под нижними углами лопаток, а спереди у мужчин и детей обоего пола до 12— 13 лет — по нижнему сегменту соска, у женщин — над молочной железой по месту прикрепления IV ребра к грудине; после наложения ленты исследуемый опускает руки. Следует проверить, правильно ли наложена лента. Для удобства рекомендуется проводить исследование перед зеркалом, к которому исследуемый повернут спиной. В зеркале видно, правильно ли сзади наложена лента.
Окружность грудной клетки в спокойном состоянии у взрослых мужчин равна 88—92 см, у женщин 83—85 см. Экскурсия грудной клетки в зависимости от роста исследуемого и объема грудной клетки равна у взрослых мужчин 6—8 см, у женщин 3—б см.
В результате регулярных занятий физическими упражнениями, особенно спортом, экскурсия грудной клетки может значительно увеличиться и достигать 12—15 см.
Измерение окружности грудной клетки проводят прорезиненной сантиметровой лентой в трех положениях: в состоянии покоя, при полном вдохе и максимальном выдохе. Разница между величиной вдоха и выхода называется экскурсией грудной клетки; это важный показатель состояния функции дыхания.
(Рогинский Я.Я. и Левин М.г. Антропология, с. 54, М., 1978)
Последний раз редактировалось NoDVa777; 29.01.2011 в 21:58.
Возможно. Я так глубоко этот вопрос не изучал. А оно где продается?
Воздух выдержит только тех кто верит в себя...
в аптеке льняное.стоит недорого..
Грецкие орехи и рапсовое масло)
Вроде печень трески на первом месте по омега-3. Рыбий жир лучше растительных (ИМХО)
А по поводу остальных измерений поделишься инфой?)
Таз
Шея
Бицепс
Предплечье
Талия
Бедро
Голень
Любой может стать любым.
Окружность шеи измеряется по средней поперечной линии при положении «голова прямо». Плечо — по наиболее широкой окружности согнутой в локте руки с напряженными мышцами и посередине плеча свободно опущенной руки. Окружность предплечья измеряют в самой широкой части, бедра — непосредственно под ягодичной складкой, перпендикулярно бедренной кости, а голени - в самой широкой части икроножной мышцы. Ширина плеч - наибольшее расстояние между внешними краями обоих акромионов.
думаю лучше все таки таблетированную форму , лучше капсулы.Так как "шипучки" содержат всякие карбонады и прочие кислоты, раздражают слизистую и есть мнение, что повышают риск возникновения язвы, про зубы тоже верно - лимонная кислота бьет по эмали.
В аптеках, естественно, нам такое не расскажут. Я не врач но инфы такой навалом.
Кидаем таблетку в воду, происходит реакция, в итоге мы получаем раствор,кот. и выпиваем. Не зависимо от того, что за препарат используется, раствор лучше таблетки, т.к. таблетка будет раздражать механически, медленно высвобождать необходимое вещ-во.
Попробуй аспирин растворимый и в таблетках, разницу ощутишь быстренько... Хотя не совсем и корректно, т.к. аспирин по определению ульцероген. Обострение ЯБЖ может спровоцировать прием алкоголя, газированной воды, кофе, чая и т.д.
П.С. Реакция лимонной кислоты и соды (бикарбонат натрия) в воде, как результат образование угольной кислоты и ее распад на воду и углекислый газ.
Последний раз редактировалось NoDVa777; 29.01.2011 в 22:48.
аспирину это необходимо так как важно быстро всосаться в кровь, с витаминами не уверен. если речь о них
В скорейшем поступлении в организм витаминов нет нужды, если конечно никого не держали в заточении и не развилась цынга. Вода не так раздражает ЖКТ как любая другая субстанция, не являющая ульцерогеном. В плане витаминов это удобно, хоть и не дешево, как в случае с супрадином.
П.С.Жидкость не задерживается в желудке, а по малой кривизне (анат.) попадает в 12-типерстную кишку, где собственно и происходит всасывание)))
Последний раз редактировалось NoDVa777; 29.01.2011 в 22:57.
Некоторые препы-только подъязычно или назально,кислая среда желудка убивает всю фармакодинамику.
Конопляное масло идеально по ОМЕГА 3 6 9.Есть в лабазах,есть в "Таврии".
То НОдва 777:ты уже не застал "армейский" вариант Ревита,в банках из-под томат-пасты...Килограмм пять банчуля весила.
Последний раз редактировалось IFBB; 29.01.2011 в 23:36.
Кто постигает новое,лелея старое,тот может быть учителем.
Конфуций.
Имеет значение какого производителя конопляное масло?
Воздух выдержит только тех кто верит в себя...
Не думаю,главное-холодный отжим...Оно имеет несколько специфический запах.
Кто постигает новое,лелея старое,тот может быть учителем.
Конфуций.
На бутылке должно быть написано, что холодный отжим?
Воздух выдержит только тех кто верит в себя...
Если у человека сколиоз. Какие упражнения лучше ему исключить а какие наоборот приветствуюются?
смотря какой степени!! если не совсем буква s//
тогда любые упражнения привестуются..слегкими весами..а лучше плаванье для этого дела..
у меня тоже была проблема грыжа межпозвонковая и скалиоз..
начинал плавание беег. потом секция.потом зал.потом зал и секция
Приличный производитель бы указал...
Кто постигает новое,лелея старое,тот может быть учителем.
Конфуций.
Ваши права
Социальные закладки