Как похудеть?

[lykawaja]

да я уже столько раз піталась похудеть,что иногда мне кажеться чтоникогда не смогу(((
а я как вы наверное никогда не смогу..силы воли не хватитда и наверное меня будет мучать то что меня кто-то увидит в таком виде(
я если бегаю на стадионе то только глубокой ночью..

А вот это глупости, от комплексов надо избавляться сразу. Зачем бегать глубокой ночью? Какая разница какой тебя будут воспринимать окружающие. Тебе всего лишь 17 лет и твоим приоритетом должна быть ты и твоя фигура.
Уже завтра в институте тебе начнут нравится мальчики, уже завтра ты будешь реветь,что тебя не воспринимают так,как ТЫ этого хочешь. Потом начнётся работа, новый коллектив и везде всегда будут обсуждать твой внешний вид. в 25 ты поймёшь что слово НЕ МОГУ, НЕ ХВАТАЕТ СИЛЫ ВОЛИ в твоём рационе просто нет.

По этому руби эти комплексы на корню сейчас, запишись в тренажёрный зал, где много мужчин, ходи туда всегда с гордо поднятой головой, занимайся из последних сил и летом ты уже себя будешь чувствовать по другому. Плюс ко всему при максимальной физической нагрузке, можно иногда себе позволить что-то вкусное. Сладкое можно заменить тем же изюмом или инжиром, курагой или яблоком.

Борьба с лишним весом это очень сложное занятие для очень сильных людей, а сила воли тебе ой как в жизни пригодится.

[Кукла СоФи]

Расслабься, забудь про весы, и настрой себя на то, что похудение это долгий процесс, не принимай так близко к сердцу этот несчестный +1 кг, и подумай над советом, что я тебе в репутацию написала.

так 1 я и нк принимаю ))))
а вот остальные 18 как то немного отягощают
да что гармоны проверять ? я и так могу сказать что они пляшут-скачут )))
вот сча как раз с ГВ заканчиваю , нужно еще до полугода ждать пока они угомонятся

[Xeniya]

А вот это глупости, от комплексов надо избавляться сразу. Зачем бегать глубокой ночью? Какая разница какой тебя будут воспринимать окружающие. Тебе всего лишь 17 лет и твоим приоритетом должна быть ты и твоя фигура.
Уже завтра в институте тебе начнут нравится мальчики, уже завтра ты будешь реветь,что тебя не воспринимают так,как ТЫ этого хочешь. Потом начнётся работа, новый коллектив и везде всегда будут обсуждать твой внешний вид. в 25 ты поймёшь что слово НЕ МОГУ, НЕ ХВАТАЕТ СИЛЫ ВОЛИ в твоём рационе просто нет.

По этому руби эти комплексы на корню сейчас, запишись в тренажёрный зал, где много мужчин, ходи туда всегда с гордо поднятой головой, занимайся из последних сил и летом ты уже себя будешь чувствовать по другому. Плюс ко всему при максимальной физической нагрузке, можно иногда себе позволить что-то вкусное. Сладкое можно заменить тем же изюмом или инжиром, курагой или яблоком.

Борьба с лишним весом это очень сложное занятие для очень сильных людей, а сила воли тебе ой как в жизни пригодится.

Спасибо большое за поддержку)
Апо поводу комплексов-я совершенно не комплексюущая,как мне кажеться)
просто меня тревожит даже не то что меня кто-то увидит,а то что этот человек видя мои старания если я сорвусь будет знать что я слабая духом...

[ninyli4ka]

по поводу комплексов=)

[3111488]

по поводу комплексов=)

+++

[pupsa]

так 1 я и нк принимаю ))))
а вот остальные 18 как то немного отягощают
да что гармоны проверять ? я и так могу сказать что они пляшут-скачут )))
вот сча как раз с ГВ заканчиваю , нужно еще до полугода ждать пока они угомонятся

Да какие гормоны?
Зачем на гормоны списывать свою несдержанность??7
Нет ни одного "гармонального" больного, неспособного похудеть!!!
Это всё выдумки и оправдяния самих себя!
Кукла, не надо зацикливаться, как тебе правильно советуют.
И ещё- не надо держать диету- надо просто ТАК питаться.
Не нарушая... совсем..
Какой уж тут лимонад....
Это самое плохое чем ты нарушила свой режим питания.

[Иннуся]

Какой уж тут лимонад....
Это самое плохое чем ты нарушила свой режим питания.

А чем лимонад так страшен ?

[pupsa]

А чем лимонад так страшен ?

Страшен как любое сладкое.
Мороженое, сладкие воды- вот сколько выпил, настолько и поправился.
Так что думайте.

[milass]

это у вас откуда такая информация?

[margosha@]

Страшен кк любое сладкое.
Мороженое, сладкие воды- вот сколько выпил, настолько и поправился.
Так что думайте.

Откуда такая лже информация??

[Девочка Маша]

Страшен кк любое сладкое.
Мороженое, сладкие воды- вот сколько выпил, настолько и поправился.
Так что думайте.

А если я выпью 3 литра лимонада( а я могу....могу и 4)))) То что на утро +4кг.....??? Вам не смешно??? Или я Вас неправильно поняла???

[margosha@]

А если я выпью 3 литра лимонада( а я могу....могу и 4)))) То что на утро +4кг.....??? Вам не смешно??? Или я Вас неправильно поняла???

Я о том же!!)

[milass]

тогда все бы к осени весили по 500 кг....

[Ktotoro]

А если я выпью 3 литра лимонада( а я могу....могу и 4)))) То что на утро +4кг.....??? Вам не смешно??? Или я Вас неправильно поняла???

Да понятно, что сказано с преувеличением для убедительности! Но сладкая вода реально калорийная и чувства насыщения не вызывает - отсюда и сравнение: 4 бутылки пепси как съесть 6 столовых ложек сахара, так наверное СТРАШНЕЕ звучит : )))...кстать не представляю человека, кто может выпить литр газировки, не говоря о 4-х : )))))

[Девочка Маша]

Да понятно, что сказано с преувеличением для убедительности! Но сладкая вода реально калорийная и чувства насыщения не вызывает - отсюда и сравнение: 4 бутылки пепси как съесть 6 столовых ложек сахара, так наверное СТРАШНЕЕ звучит : )))...кстать не представляю человека, кто может выпить литр газировки, не говоря о 4-х : )))))

Незнаю как Вас заставить ПРЕДСТАВИТЬ меня....

[pupsa]

А если я выпью 3 литра лимонада( а я могу....могу и 4)))) То что на утро +4кг.....??? Вам не смешно??? Или я Вас неправильно поняла???

Ну конечно неправильно
Это условно говоря...
Просто сладкая вода- практически чистые углеводы.
Углеводов нашему организму для нормальных метаболических процессов нужно 180 грамм в день.
Остальные запасаются в виде гликогена в печени и мышечных тканях.
После удовлетворения всех потребностей в энергии и окончания процесса накопления гликогена избыток глюкозы может быть преобразован в жирные кислоты и запасён в виде жировых тканей.
Поэтому если выпили только стаканчик воды- то это удовлетворили потребность в энергии, а если запили этим жареную печеночку- то сами понимаете...

А вообще , если вы глубоко убеждены что я пишу ерунду- пейте , сидя на диете сладкую водичку- вам НИЧЕГО не грозит...

[Ксюняяяя)))]

Но то,что газированные воды не есть хорошо,так это точно!!!

[Девочка Маша]

Ну конечно неправильно
Это условно говоря...
Просто сладкая вода- практически чистые углеводы.
Углеводов нашему организму для нормальных метаболических процессов нужно 180 грамм в день.
Остальные запасаются в виде гликогена в печени и мышечных тканях.
После удовлетворения всех потребностей в энергии и окончания процесса накопления гликогена избыток глюкозы может быть преобразован в жирные кислоты и запасён в виде жировых тканей.
Поэтому если выпили только стаканчик воды- то это удовлетворили потребность в энергии, а если запили этим жареную печеночку- то сами понимаете...

А вообще , если вы глубоко убеждены что я пишу ерунду- пейте , сидя на диете сладкую водичку- вам НИЧЕГО не грозит...

Вот люди агрессивные пошли.....Вам кто-то сказал что Вы пишите ерунду??? К чему эта мнительность?...Про то что от лимонада можно поправится,Вы абсолютно правы....Только не в том соотношении в котором Вы написали....

[pupsa]

Вот люди агрессивные пошли.....Вам кто-то сказал что Вы пишите ерунду??? К чему эта мнительность?...Про то что от лимонада можно поправится,Вы абсолютно правы....Только не в том соотношении в котором Вы написали....

Это не агрессия , а ирония.Какая мнительность , о чем ты говоришь?
Твои слова я тоже могу неправильно расценить

Ну естественно не в том соотношении, не думала что пропущенное слово "условно" вызовет бурю ...
Но по своей вредности сладкая газировка занимает пожалуй одно из первых мест, во многом потому что вкусненькая , легко и незаметно пьётся, и не воспринимается как приём пищи..

[Девочка Маша]

Это не агрессия , а ирония.Какая мнительность , о чем ты говоришь?
Твои слова я тоже могу неправильно расценить

Ну естественно не в том соотношении, не думала что пропущенное слово "условно" вызовет бурю ...
Но по своей вредности сладкая газировка занимает пожалуй одно из первых мест, во многом потому что вкусненькая , легко и незаметно пьётся, и не воспринимается как приём пищи..

Ну вот и разобрались.....Безусловно все сладкие газ.напитки высококаллорийны и быстро усваиваются (откладываются) в организме...но,знаю по себе-если хочу колу-буду весь день пить кефир и зелёный чай забивая это желание....а в конце дня всё равно напьюсь колы...отсюда и сделала вывод-стараюсь питаться только здоровой пищей,но если невмаготу хочется колы,чипсов ну и всякой этой дряни....то лучше выпить(единоразово) пол стаканчика колы или съесть пару чипсин,но утром или в обед...и в очень маленьком кол-ве...и успокоить свою лабильную нервную систему)))

Только немогу понять,девушка у которой +1кг...Кукла Софи.......а сьела ЖАРЕНУЮ печёнку и маринованую помидору.... при чём тут лимонад?
В этой ситуации на лимонад зря грешить....