Как похудеть?

[Kalinka]

как-то это стремно...извините конечно но это вредно для здоровья худеть так резко, оно вам надо похудеть а потом лечится...я думаю что нет...норма это не более 3-4 кг в неделю

вы что!!!
нормальное здорове похудение - это около 4-х кг в месяц!!!

[Zamira]

оно то может и лучший , но мне ж надо все и сразу
а это так дооооооооолго)))))
но,повторюсь, пусть лучше так , чем никак

Лучше медленней, это точно, зато так наверняка и навсегда )))

[Кукла СоФи]

Лучше медленней, это точно, зато так наверняка и навсегда )))

а вот это под большим сомнением

[Zamira]

а вот это под большим сомнением

Ну, конечно, при условии "не жрать так как раньше" )))

[Наташикк]

А я приболела, кушать ничего не хочется, только чаи гоняю - вот и разгрузочный день...

[ninyli4ka]

а я наткнулась на фразу в инете:

"Разыгрался аппетит??Посмотри на целлюлит")))))

[Наташикк]

а я наткнулась на фразу в инете:

"Разыгрался аппетит??Посмотри на целлюлит")))))

Супер!!!!

[Ксюняяяя)))]

а я наткнулась на фразу в инете:

"Разыгрался аппетит??Посмотри на целлюлит")))))

[Ксюняяяя)))]

я ток вчера справилась
решила, что буду разгружаться 1 раз в неделю

Праздники прошли почти и я опять ввожу разгрузочные дни,но только 2 раза в неделюи не есть после 18.00)))

[samburino]

Девочки!

Кто как борется с аппетитом перед месячными?

[rakywok]

не пью потому, что если буду пить, то буду восстанавливать то, что сгоняю во время тренировки.

воду?

И я Вас похвалю, если позволите Я никогда не сидела на диетах, максимум на что меня хватало - это не есть после 6 вечера, поэтому люди, сидящие на диетах вызывают у меня уважение - сила воли у них присутствует

вообще-то, если у человека проблемы с лишним весом, то это уже называется не диета, а режим питания. или вы думаете, что скинув сколько надо, забив на диету и начав есть как прежде, вы так и будете оставаться стройной??? нет. надеюсь новость не открыл и никого не расстроил.

рассказываю !целых -300 грамм
итого за неделю ровно ровно 3 кг
как то ооочень маловато (для первой недели-должно было быть больше , ну или нормально было бы , если б неделя была не первая хотя бы)
но и на том спасибо
эх!а ягубу раскатала до 15 февраля быть хотя бы 65

всё у вас нормально и даже много, жир не может уходить с такой скорость, так что не переживайте, а то что вес снижается, это очень хорошо, главное чтобы было достаточно белка в пище.

как-то это стремно...извините конечно но это вредно для здоровья худеть так резко, оно вам надо похудеть а потом лечится...я думаю что нет...норма это не более 3-4 кг в неделю

это не норма, это перебор.

А я таки держусь на водичке))
думала подключить яблоки и не нашла во всей округе... видимо все на яблочки присели))))))))))))))))) Завтра пойду в магазин за ними)


Я вчера до ночи изучала фазы луны и влияние луны на наш организм . Сейчас еще новолуние, это лучшие дни для разгрузки. Потмоу и решила разгрузиться от 1 до 3-х дней. Хотя ,конечно, состояние нестояния ужасно не люблю, тренироватся полноценно не может. Но решила таки попробовать.

Потом будет белковая диета, точнее мое обычное питание - яйца,филе, яблоки, творог, креветки, рыба и тд. Это питание так же рекомендуется на растущую луну)))))) девочки, только не смейтесь.


20-го будет полнолуние. Это самый идеальный день,для суточного голодания (на воде). И потом рекомендуется такая пища аля каши.. сюда я решила впихнуть очищающую диету , неделю на гречке и кефире)) Потом неделя на тунце и овощах.

А 4-го февраля, будет снова новолуние и к этому моменту я хочу уже со всего этого выйти и остановится на моем стандартном питании белками и фруктами,овощами. Маленькие порции, часто. Тренировки) и тд.



Вот) кто хочет попробовать питаться под влиянием луны)) милости прошу)

вы меня извините....... но слов нет.......себя не жаль вообще???? это же убивание организма!

Ой ,Как я не перевариваю эту гречку ! Даже с солью и специями ! Но люди пишут на ней хорошо худеют + очищаются .
Долопаю винегрет ,Может решусь на гречку .
То от спорта я не худею . Занимаюсь 3 месяца 3- 4 раза в неделю танцами с силовыми элементами , пресс качаю . Тело подтянулось ,а вес ни на грамм . Только от диет и уходит (

странно да?!

Я прочитала про диету на винегрете )
В нем мало калорий , где-то 120 ,и надо есть его 3 дня .
Я вот ем второй день , когда делала , ложила мало масла и картошки . Переносится хорошо , сытный . Чтоб не было скучно и подольше просидеть на нём , в день к нему ем + 1 вафельку .
Я долго морально готовилась сесть на гречку ,но так и не настроилась ,А это пориятнее )

а белок???

[Кукла СоФи]

Праздники прошли почти и я опять ввожу разгрузочные дни,но только 2 раза в неделюи не есть после 18.00)))

я кстати тоже подумываю уже о 2 днях в неделю

всё у вас нормально и даже много, жир не может уходить с такой скорость, так что не переживайте, а то что вес снижается, это очень хорошо, главное чтобы было достаточно белка в пище.

ну "кремлевцам" грех жаловаться на недостаток белка

[Наташикк]

воду?


вообще-то, если у человека проблемы с лишним весом, то это уже называется не диета, а режим питания. или вы думаете, что скинув сколько надо, забив на диету и начав есть как прежде, вы так и будете оставаться стройной??? нет. надеюсь новость не открыл и никого не расстроил.

А я ничего не думаю Я просто выразила свое уважение тем людям, которые готовы жертвовать собой ради красоты. Я на такое не способна, может быть потому что мне не надо сбрасывать много лишних кг Мне после родов сбросить надо всего 4 кг ну и подтянуть мышцы, и я знаю точно, что не наедаясь на ночь плюс занятия аэробикой мне помогут в этом

[3111488]

Так,кто что может сказать о жирозжигающих средствах?действуют-не действуют?

[НеземнаЯ]

О каких конкретно?
ИМХО-лучше даже и не пробовать.

[Ксюняяяя)))]

Девочки!

Кто как борется с аппетитом перед месячными?

Мой аппетит требует ШОКОЛАДА)))))))

[Кукла СоФи]

а я сегодня кубик черного посмаковала
но за пределы 20грамм углеводов не вышла

[НеземнаЯ]

Я пару конфеток стянула у дочки из подарка на НГ, и мартини с замороженной клубникой смаковала

[angel 13]

Так,кто что может сказать о жирозжигающих средствах?действуют-не действуют?

О каких конкретно?
ИМХО-лучше даже и не пробовать.

L-карнитин.
Чего нет? Но лучше в сиропе. И "работает" только при физ.нагрузках

[НеземнаЯ]

Это что-то для качков. У меня коллега на работе ходит в зал, железо тягает. Пьет его бесперебойно. Но не уверена, что он как-то поможет сбросить вес.
Лучше уж гомеопатию подключить-Цефамадар или Вес-Норму, или в аптеке гомеопатической что-то купить. Тем более там врач-гомеопат есть. Подберет индивидуально.