Как похудеть?

[Zamira]

а что,Басков-клиент Марины Петровны??))))

Ну это ж диета Марины Петровны - 3 дня риса, 3 дня овощи или вареное мясо, 3 дня фрукты? Введите в поисковике "диета Н. Баскова" и он выдает именно этот вариант. На ней еще и Повалий сидит периодически, но она в итервью так и сказала, что вечно худеющая....

Спасибо Вроде ничего нового, но повторение - мать учения!

Да, это простые истины, кстати, если у вас еще ГВ, то как закончите вес сразу начнет падать, а пока ...видимо это как-то с гормонами связано.


Вспомнила - повесила я как-то на холодильник любимую Кроуфорд в полный рост - помагало )))

[Наташикк]

Да, это простые истины, кстати, если у вас еще ГВ, то как закончите вес сразу начнет падать, а пока ...видимо это как-то с гормонами связано.


Вспомнила - повесила я как-то на холодильник любимую Кроуфорд в полный рост - помагало )))

Да, мне в роддоме врач говорила, что при ГВ до определенного веса сбрасываешь и все...Наверно и правда с гормонами как-то связано. Ну посмотрим, я только начала ходить на аэробику, месяц-второй и думаю, что результат увижу По крайней мере оч хочется
Zamira, а Вы тоже ГВ?

[ninyli4ka]

Ну это ж диета Марины Петровны - 3 дня риса, 3 дня овощи или вареное мясо, 3 дня фрукты? Введите в поисковике "диета Н. Баскова" и он выдает именно этот вариант. На ней еще и Повалий сидит периодически, но она в итервью так и сказала, что вечно худеюющая

нет,это диета Маргариты Королевы))
А Марина Петровна-одесский диетолог,которая расписывает индивидуальные диеты.

[НеземнаЯ]

Не выдержала-влезла на весы.
С 4 января я на КД, 7 числа, естественно, немного нарушила.
Сегодня уже минус 1,800.
Это отличный результат. Похвалю себя, и с новыми силами иду дальше

[Наташикк]

Не выдержала-влезла на весы.
С 4 января я на КД, 7 числа, естественно, немного нарушила.
Сегодня уже минус 1,800.
Это отличный результат. Похвалю себя, и с новыми силами иду дальше

И я Вас похвалю, если позволите Я никогда не сидела на диетах, максимум на что меня хватало - это не есть после 6 вечера, поэтому люди, сидящие на диетах вызывают у меня уважение - сила воли у них присутствует

[Кукла СоФи]

ну, расскажете утром о Ваших успехах ))

рассказываю !целых -300 грамм
итого за неделю ровно ровно 3 кг
как то ооочень маловато (для первой недели-должно было быть больше , ну или нормально было бы , если б неделя была не первая хотя бы)
но и на том спасибо
эх!а ягубу раскатала до 15 февраля быть хотя бы 65

Наберитесь терпения и ждите месяц.
Как показывает практика - именно этот срок имеет значение. Кто-то на КД быстро начинает сбрасывать вес, кто-то - медленно, но за месяц уже есть весомый результат. Всегда.)
И еще - на это время лучше спрятать весы, чтобы уберечь себя от соблазна вскакивать на них постоянно, а потом - печально удивляться: *Как это? 15 минут прошло, а вес так и не изменился?* Своего рода психологический момент.

как показывает практика, когда редко становлюсь на весы - вес обычно растет или не падает
так что лучше уж я буду так контролировать (мне так спокойней)

Пью водичку, планирую сегодня разгружаться на кефире... смогу ли))) никто сегодня не разгружается?

я ток вчера справилась
решила, что буду разгружаться 1 раз в неделю

Куколка, а вот представь что ты уже весишь свои желанные сколько там 50-55 кг? Что ты будешь кушать?.

ой, мне для начала и 60 в радость было бы (но летом обязательно хотелось бы 55 )
как что? как обычно (только после 6 буду стараться не есть и 1 день в неделю разгрузка), удержать вес легче , чем от него избавиться

Да, мне в роддоме врач говорила, что при ГВ до определенного веса сбрасываешь и все...Наверно и правда с гормонами как-то связано. Ну посмотрим, я только начала ходить на аэробику, месяц-второй и думаю, что результат увижу По крайней мере оч хочется
Zamira, а Вы тоже ГВ?

вот вот !!!ГВ все тормозит блин ((((
я вон ходила даже на массажи вакуумные с холодным и горячим обертыванием и результат -0кг
аж денег жалко стало зря выброшенных

Не выдержала-влезла на весы.
С 4 января я на КД, 7 числа, естественно, немного нарушила.
Сегодня уже минус 1,800.
Это отличный результат. Похвалю себя, и с новыми силами иду дальше

Поздравляю!!!так держать

[San4o]

Кукла Софи, ну Вы молодец!
3 кг это тоже, извините, не хухры-мухры..
я была бы на данный момент и им безумно рада! ))))

[Счастливая Сашка]

Девочки я к Вам!!С 30 декабря +2 кг...если учитывать,что я весь декабрь старалась считать калории и скинула 3,то для меня это катастрофа....Хотела сегодня перейти на правельное питание...и не выдержала перед вкуснячим наполеоном,оставщимся после вчерашнего застолья...ах..У меня вопросик,если у меня сегодня первый денб цикла,есть ли смысл начинать ограничивать себя в еде,или подождать???

[Belcka]

Сегодня у меня 3 день 9-ти дневной диеты Маргариты Королевой.
Результат за 2 дня -1, 900 кг.

[Кукла СоФи]

Кукла Софи, ну Вы молодец!
3 кг это тоже, извините, не хухры-мухры..
я была бы на данный момент и им безумно рада! ))))

да что то не радуют меня такие цифры ( это того что откуда то чуть ли не из воздуха 7 кг взялось , я то с ними еще весной попрощалась )а потом как от них избавлюсь - буду каждым 50 граммам радоваться

[Whitney]

как-то это стремно...извините конечно но это вредно для здоровья худеть так резко, оно вам надо похудеть а потом лечится...я думаю что нет...норма это не более 3-4 кг в неделю

[Belcka]

У меня большой начальный вес 89,7 кг.
Поэтому наверное, так много за 2 дня и получилось

[Кукла СоФи]

у меня тоже столько было за 2 дня - это жидкость уходит лишняя , а сейчас вес уходит по 100 грамм в день
итого будет около 1 кг в неделю - вот и выходит вам 3-4 кг месяц ( я же думаю вы его имели в виду )

[Whitney]

У меня большой начальный вес 89,7 кг.
Поэтому наверное, так много за 2 дня и получилось

я когда начинала худеть у меня вес был 85 сбросила до 67 за 6-7 месяцев...причем первый месяц вес оставался стабильным 82-83 кг, а уже со второго месяца начала быстрей худеть

[Whitney]

у меня тоже столько было за 2 дня - это жидкость уходит лишняя , а сейчас вес уходит по 100 грамм в день
итого будет около 1 кг в неделю - вот и выходит вам 3-4 кг месяц ( я же думаю вы его имели в виду )

тут опять же у всех по разному..у меня было по 2-3 кг в неделю..за месяц 5-6 кг уходило...
щас правда я расслабилась набрала 8 кг...теперь опять начинаю брать себя в руки и комплексно заниматься питание+тренировки+ массаж...

[Кукла СоФи]

я когда начинала худеть у меня вес был 85 сбросила до 67 за 6-7 месяцев...причем первый месяц вес оставался стабильным 82-83 кг, а уже со второго месяца начала быстрей худеть

а каким способом худели ?
у меня тоже так было с 85 до 67 и почти за этот же срок , но сейчас вот 7 кг приклеились назад ( эт ко мне пришли красные дни и принесли с собой такой "презент" блин ) а мне говорили, что будет наоборот ...........
боюсь теперь,что и после окончания ГВ как бы не вырасти в объемах

[Whitney]

а каким способом худели ?
у меня тоже так было с 85 до 67 и почти за этот же срок , но сейчас вот 7 кг приклеились назад ( эт ко мне пришли красные дни и принесли с собой такой "презент" блин ) а мне говорили, что будет наоборот ...........
боюсь теперь,что и после окончания ГВ как бы не вырасти в объемах

я считала каллории, спортом никаким особо не занималась...правда была активная работа, может это было вместо спорта...но каллории строго соблюдала...очень люблю сладкое поэтому иногда позволяла себе конфетку...но тут же отнимала количество калории ..например в день можно было съесть 1200 калл..если съедала 2-3 конфеты это 100-150 калл. т.е. уже можно было съесть не более 1050калл. и.т.д.

[Карма]

А я таки держусь на водичке))
думала подключить яблоки и не нашла во всей округе... видимо все на яблочки присели))))))))))))))))) Завтра пойду в магазин за ними)


Я вчера до ночи изучала фазы луны и влияние луны на наш организм . Сейчас еще новолуние, это лучшие дни для разгрузки. Потмоу и решила разгрузиться от 1 до 3-х дней. Хотя ,конечно, состояние нестояния ужасно не люблю, тренироватся полноценно не может. Но решила таки попробовать.

Потом будет белковая диета, точнее мое обычное питание - яйца,филе, яблоки, творог, креветки, рыба и тд. Это питание так же рекомендуется на растущую луну)))))) девочки, только не смейтесь.


20-го будет полнолуние. Это самый идеальный день,для суточного голодания (на воде). И потом рекомендуется такая пища аля каши.. сюда я решила впихнуть очищающую диету , неделю на гречке и кефире)) Потом неделя на тунце и овощах.

А 4-го февраля, будет снова новолуние и к этому моменту я хочу уже со всего этого выйти и остановится на моем стандартном питании белками и фруктами,овощами. Маленькие порции, часто. Тренировки) и тд.



Вот) кто хочет попробовать питаться под влиянием луны)) милости прошу)

[Zamira]

Zamira, а Вы тоже ГВ?

Уже нет ))

нет,это диета Маргариты Королевы))
А Марина Петровна-одесский диетолог,которая расписывает индивидуальные диеты.

А..тогда сорри, ошиблась, перепутала ))

Не выдержала-влезла на весы.
С 4 января я на КД, 7 числа, естественно, немного нарушила.
Сегодня уже минус 1,800.
Это отличный результат. Похвалю себя, и с новыми силами иду дальше

Поздравляю! ))

рассказываю !целых -300 грамм
итого за неделю ровно ровно 3 кг
как то ооочень маловато
как показывает практика, когда редко становлюсь на весы - вес обычно растет или не падает
так что лучше уж я буду так контролировать (мне так спокойней)



решила, что буду разгружаться 1 раз в неделю

как что? как обычно (только после 6 буду стараться не есть и 1 день в неделю разгрузка), удержать вес легче , чем от него избавиться

За неделю 3 кг это много даже, так что нет повода для печали )) Если после 6 не есть и 1 раз в неделю разгружаться - это тоже такая себе диета, другими словами образ жизни, т.е. "жрать" как раньше все равно уже низззяя никак ))) Да, а на весы я тоже люблю 2 раза в день вставать (утром и вечером), мне тож так спокойнее )))

как-то это стремно...извините конечно но это вредно для здоровья худеть так резко, оно вам надо похудеть а потом лечится...я думаю что нет...норма это не более 3-4 кг в неделю

Норма - это 1 кг в неделю ))

у меня тоже столько было за 2 дня - это жидкость уходит лишняя , а сейчас вес уходит по 100 грамм в день
итого будет около 1 кг в неделю - вот и выходит вам 3-4 кг месяц ( я же думаю вы его имели в виду )

И это самый лучший темп похудения ))

[Кукла СоФи]

Поздравляю! ))
За неделю 3 кг это много даже, так что нет повода для печали )) Если после 6 не есть и 1 раз в неделю разгружаться - это тоже такая себе диета, другими словами образ жизни, т.е. "жрать" как раньше все равно уже низззяя никак ))) Да, а на весы я тоже люблю 2 раза в день вставать (утром и вечером), мне тож так спокойнее )))

Норма - это 1 кг в неделю ))



И это самый лучший темп похудения ))

оно то может и лучший , но мне ж надо все и сразу
а это так дооооооооолго)))))
но,повторюсь, пусть лучше так , чем никак